4 načinov, kako pozabiti na »zakaj jaz?«
Samopomilovanje naj bi bilo oblika iskanja pozornosti od drugih. Ali hrepenijo po pomilovanju od zunanjih virov za nekakšno potrditev vaših dejanj? Za srečo in uspeh v življenju morate povečati samospoštovanje.
Včasih se soočate z nekaterimi negativnimi izzivi, ki jih nepričakovano vrže življenje. Če imate močno duševno pripravljenost, da jih enostavno sprejmete, ste varni. Drugače pa se ustavite in vprašajte: »Zakaj jaz?« Tukaj je en majhen nasvet - zaustavi se. Spravite se okoli svojih strahov, bojazni in negativnih miselnih vzorcev - to je mogoče!
Načine, kako lahko pomagate zapustiti mentalno skupino »zakaj jaz«
1. Analizirajte
Da bi rešili takšen problem, morate najprej razumeti, kaj so vzroki in kdaj in kako se ti občutki sprožijo. Ta čustva samopomilovanja lahko izvirajo iz vsega, kar se lahko zgodi, od preveč bolnega do nezadostnega napredovanja. Lahko bi bilo karkoli. Ko ste tam, morate preprečiti vse zmagovalne misli in dejanja, ki vas težijo, da vas pripeljejo do vagona s samosvestom.
2. Spoznajte svoje občutke
Ne skrivaj se od svojih občutkov. Naj bo to razočaranje, žalost ali osamljenost. Izogibanje čustev, zaradi katerih se počutite neprijetno, ne bodo zmanjšali vaših težav. Hkrati se nehajte prepričevati, da ste trpeli več kot prijatelji, kolegi ali sosedje. Nikoli ne boste vedeli, kaj se resnično sooča v življenju, če ne stopite v njihove čevlje.
3. Pazite se negativnih misli
Ugotovljeno je bilo, da ko preveč časa porabite za stvari, za katere mislite, da se ne dogajajo v vašem življenju, postane vaš splošni pogled negativen in pesimističen. To pa negativno vpliva na vaše vedenje z drugimi okoli vas. Zato je bistveno, da prepoznate, kdaj ste izpostavljeni takšnim tveganjem. Nato ustrezno ukrepajte, da se izognete življenju, polnemu samopomilovanja.
4. Vadite hvaležnost
Čas je, da se nehate smilovati in začnete ceniti (in biti hvaležni) za vse tiste stvari, ki so vam bile dodeljene. Poglejte v svoje življenje in namesto hrepenenja po tem, kar nimate, bodite hvaležni za vse, kar imate, tudi če je malo. Da, da bi zgradili svojo duševno moč, morate najprej izkoreniniti destruktivne misli in se postaviti za optimizem.
Torej se znebite svoje »miselnosti žrtve«. Začnite sprejemati svoje napake. Razmislite o izgradnji samozavesti. Res je, da vsi potrebujemo hvaležnost od drugih, da nas še bolj spodbujajo v naših prizadevanjih. Toda prizadevanje za dodatno pozornost bo ves čas povzročilo, da se boste počutili bolj negotovo. Verjemi vase in ne izgubi upanja.