20 tednov noseča: kaj pričakovati

Vsebina:

V tem členu

• Rast vašega dojenčka med nosečnostjo - 20. teden
• Kaj je velikost otroka?
• Skupne spremembe telesa
• Simptomi nosečnosti v 20. tednu
• Trebuh pri 20 tednih nosečnosti
• 20 tednov ultrazvok
• Kaj jesti?
• Nasveti in nega
• Kaj potrebujete za nakupovanje

Dosegli ste jo na polovici nosečnosti. Ta teden boste končno opazili, da je vaš mali dovolj velik, da se lahko premika ali potiska. Vendar je v maternici dovolj prostora, da lahko vaš otrok pleše okoli, kar vam omogoča občutek gibanja. Tukaj je seznam predlogov in odgovorov na vsa vprašanja, ki jih imate o svojem 20. tednu.

Rast vašega dojenčka med nosečnostjo - 20. teden

Na tej točki boste imeli približno 4 kg težje, z dodatnim kilogramom ali tako vsakih dva tedna. Če je vaš plod dekle, se je njena maternica do sedaj popolnoma razvila z milijoni jajc, ki so že v proizvodnji. Če je fant, se njegove moda začnejo spuščati iz njegovega trebuha, postopek pa se konča v nekaj tednih. Vaš dojenček je začel pogoltniti več, tako da prebavni sistem dobi nekaj zelo potrebnih izkušenj. To je čas, ko dojenčki začnejo proizvajati blato, črno gobasto snov, znano kot mekonij, ki se bo zbirala v črevesju. Na tej točki so prisotni mlečni zobje, prav tako se začenjajo oblikovati stalni zobje. Ker je dojenček ves čas suspendiran v plodovnici, je nagnjen k mastni snovi, imenovani vernix, ki ščiti kožo pred razpokami.

Kaj je velikost otroka?

Po 20 tednih nosečnosti je dojenček velik od približno 16 do 17 centimetrov od vrha do dna, tehta približno 300 gramov. Do te točke se plodovi merijo od krošnje do zadnjega dela, saj so njihove noge tesno oblečene proti zgornjim delom telesa. Vendar pa je na 20. tednu lažje ugotoviti njegovo velikost od glave do pete.

Skupne spremembe telesa

V 20. tednu boste med nosečnostjo opazili nekaj več sprememb telesa kot običajno:

• Edem: Vaše noge se bodo začele nabrekniti zaradi zadrževanja vode.
• Smrčanje : Povečanje estrogena povzroči, da notranja membrana nosu nabrekne in povzroči smrčanje.
• Opazna nosečnost: na 20. teden bodo ljudje začeli opazovati, da ste noseči.
• Hitrejša rast las in nohtov: hormoni, ki tečejo skozi žile, spodbujajo tudi rast las in nohtov.
• Vaginalne izločke: Vaša vagina bo začela proizvajati večje in večje količine izpuščanja kot sredstvo za zaščito pred prepadom pred škodljivimi bakterijami.

Simptomi nosečnosti v 20. tednu

Doseganje te točke v nosečnosti je čudovit dosežek, razen za izzivalne probleme, ki jih lahko spremljajo. Poleg sprememb, ki se dogajajo v vašem telesu, obstaja še nekaj simptomov:

• Ekstremna energija: hormoni v vašem telesu vam bodo dali skok v vaši energijski ravni in tudi v spolni nagon.
• Težko dihanje: Ko plod raste, maternica pritiska na pljuča in vas prisili, da vložite več napora, da boste lahko dihali.
• Udi začnejo krči: noge in roke težje ostanejo mehke in prožne.
• Pomanjkljiva prebava in zgaga: Te težave se pojavijo, ko zarodek potiska okrog prebavnega sistema, zaradi česar je težko dobro spati.

Medtem ko so blagi do zmerni glavoboli skladni s hormonskimi nihanji med nosečnostjo, če imate hude glavobole, bolečine v trebuhu, slabost, težave z vidom ali otekanje okončin, je priporočljivo, da čim prej pokličete svojega zdravnika, ker to lahko kaže na preeklampsijo. ali visok krvni tlak med nosečnostjo.

Trebuh pri 20 tednih nosečnosti

Pri 20-ih tednih je maternica vzporedna z popkom in ima premer okrog 18-24 cm. Vsak teden bo še naprej potiskala navzven za približno 1-2 cm. Ker to povzroča stres na sklepe in vezi, vam lahko zdravnik predpiše hormon, ki se imenuje relaksin in ki ublaži ta stres. Če imate bolečine v medeničnem ali pubičnem predelu, o tem obvestite svojega zdravnika, saj lahko to kaže na večje težave.

20 tednov ultrazvok

To je pravi čas za ultrazvočni pregled sredi nosečnosti. Stopnja podrobnosti, ki jo boste videli v tem skeniranju, je neverjetna, kar vključuje srce, možgane, pljuča in ledvice. Videli boste tudi prste, prste, nohte, lase, ušesa, oči in nos. To je tudi takrat, ko je mogoče določiti spol otroka, čeprav je treba opozoriti, da je postopek v Indiji nezakonit. Ultrazvok bo tudi ta teden uspel najti položaj placente, da bi preveril, ali blokira maternični vrat. Če je, ni razloga za skrbi, ker rast maternice običajno nagiba nazaj v posteljico.

Kaj jesti?

Obstaja nekaj stvari, ki jih boste morda želeli omeniti v zvezi z

Ker se maternica, posteljica in plod hitro povečujejo, je železo ena od glavnih zahtev vašega telesa. Železo je bistvenega pomena pri pripravi krvi, zato je dovolj veliko uživanje. Najboljši viri so rdeči in beli meso, za vegetarijance pa zadoščajo kot grah, fižol, soja in špinača.

• • Ker so vaše otrokove kosti močnejše in debelejše, poskrbite tudi, da boste zaužili dovolj kalcija. Mlečna živila, kot so mleko, sir, jogurt in zelenjava, kot so zelenjava, špinača in fižol, so bogata s kalcijem.

Če je potrebno, lahko svojega zdravnika naročite, naj predpiše vitaminsko ali mineralno tableto, ki dopolnjuje vašo prehrano. Da bi preprečili prebavne motnje in zgago, poskusite jesti manjše obroke večkrat na dan, namesto nekaj velikih.

Nasveti in nega

Obstaja nekaj stvari, ki jih je treba opraviti, in nekaj, ki se jim je treba izogibati v 20. tednu nosečnosti:

Dos

• Redno nagibajte medenico naprej in nazaj, da ublažite bolečino. Če je bolečina ekstremna, poskusite držati medenico naprej za nekaj sekund in ponovite postopek večkrat na dan.
• Prepričajte se, da vam že natečene noge ne morejo trpeti, če nosite udobne udobne čevlje. Izogibajte se visokim petam ali čevljev, ki so pretesni.
• Redno obiskujte fizioterapevta. Predlagajo vaje in vam pomagajo obvladovati hude bolečine v hrbtu, rebru ali medenici, ki jih prinaša nosečnost.

Ne

• Pod nobenim pogojem ne smete dvigovati težkih uteži, če pa morate to storiti, dvignite in upognite kolena.
• Ne stojte več na eni nogi. Uporabite trebušne mišice, da podprete hrbet in vstanite naravnost.
• Poskusite, da ne sedite, ne da bi podpirali hrbet z blazino ali blazinico.

Kaj potrebujete za nakupovanje

Na tej točki je čas, da nakupujete za prevoznike za dojenčke, ki jih lahko nosite s seboj. To je tudi dobra ideja, da začnete iskati nekaj elegantnih materinskih oblek za spreminjajoče se telo. Prijavite se na predšolske tečaje in se tako naučite skrbeti za svojega otroka, saj imajo dobri ljudje dolgo čakalno dobo.

S pravimi previdnostnimi ukrepi in pripravki lahko nosečnost bolj uživa v bližnjem rojstvu otroka in manj o bolečinah, ki jih prinaša.

Prejšnji teden : 19 tednov noseča

Naslednji teden: 21 tednov noseča