11 načinov, ki jih Dads lahko (in naj) pomaga med nosečnostjo
Večina člankov o pripravi na prihod otroka se osredotoča samo na mamo in na to, kaj mora storiti. In do neke mere je smiselno. Navsezadnje je ona tista, ki otroka nosi in rodi. Kaj pa druga polovica enačbe? Čeprav niso tisti, ki fizično prenašajo otroka, definitivno ni čas, da se vrnete in sprostite, dokler ne pride dojenček. Obstaja veliko načinov, kako lahko očetje (in morajo) pomagati med nosečnostjo.
Verjemite ali ne, očetje, vaša pomoč je dejansko bistvena za dobro počutje in lažje nosečnosti, poroda in okrevanja vašega partnerja. Mnoge ženske nimajo podpore partnerja, zato svojega dela ne vzemite zlahka. Čeprav te naloge lahko bledijo v primerjavi z vsem, s čimer se mora soočiti vaš partner, to ne zmanjša vloge, ki jo za vas lahko pomeni vaša podpora in celo izvajanje preprostih nalog, kot je pobiranje okrog hiše.
Med mojo nosečnostjo je bil moj mož bolj odločilen, kot je spoznal. In brez njegove podpore med porodom, nisem prepričan, da bi lahko to storil. Od lajšanja stresa, poslušanja sluha, do skupnega obiskovanja rojstnih razredov otrok, je vaša vloga bistvena tudi za zdravje in srečo nosečnosti. Tukaj je le nekaj načinov, kako lahko oče partnerju olajša nosečnost.
Poslušajte jo
Čeprav res ni mogoče povezati s tem, skozi kar gre, lahko poslušate ušesa in (poskusite) biti tako sočutni, kot lahko. Ona vam bo želela povedati o vsaki podrobnosti, od načina, kako čutijo udarce, do tega, kako lačna je, do dejstva, da mora vsakih pet minut lulati. Biti tam, da bi poslušal, bo ogromno.
2 Pomoč pred vprašanjem
Verjetno ste opazili razliko v njeni produktivnosti in energetski ravni. Tudi če je v svojem drugem trimesečju, ko naj bi se njena energija vrnila, je lahko precejšnje, ko poskuša vse narediti, medtem ko skrbi zase. Poskusite se lotiti, kadar koli lahko, ne glede na to, kakšna je naloga. Če je pomivalnik poln jedi, jih naredite. Nered v hiši? Pobrati.
3 Zapakirajte svojo torbo za bolnišnico
Čeprav bi najbrž raje spakirala svojo torbo za vaš dostavni dan, ni ničesar, kar bi vas zadržalo, da bi pakirali svoje. To je preprosta naloga, ki vam bo vzela le nekaj trenutkov in vam bo zagotovo olajšala počitek.
4 Naredite seznam obvestil
Ko bo prišel velik dan, bo delala "druge" stvari, zato bo naloga napovedovanja, da se bo porodila, verjetno padla na vas. Poskrbite, da boste sestavili seznam ljudi, ki jih bodo obveščali o otrokovem prihodu, in nato opravili klice.
5. Ostanite izobraženi
Čeprav nosečnost najbolj vpliva na njo, je za vas prav tako pomembno, da veste, kaj se dogaja. Pojdi na poroke z njo, skupaj preberite otroške knjige. Bivanje obveščeno vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj samozavestni, ko pride čas, da ji pomagate pri delu.
6 Podpora in pridruži se njenim življenjskim spremembam
Nosečnost pogosto pomeni popolno spremembo načina življenja mnogih žensk. Od prenehanja kajenja, do opuščanja alkohola, do preprostejšega uživanja bolj zdravega prehranjevanja, je ne morete le podpreti v teh spremembah, temveč jo olajšati tako, da se pridružite sami sebi.
7 Masaža, Masaža, Masaža
Ne glede na to, ali ste redna hrbtna guma ali pa ni pravzaprav vaša forte, ne boste dobili tega, ko je vaš partner noseča. Ona ne laže, ko ji reče hrbet (in vse ostalo). Vzemite nekaj pritiska, tako da vam ponudi hitro masažo.
8 Povej ji, da je lepa
Z vsemi spremembami, ki jih telo doživlja med nosečnostjo in po njej, je bolj kot kdajkoli prej pomembno, da zna, kako lepo izgleda.
9 Pomoč pri njenem okrevanju
Ne glede na to, kakšno delo ima, je okrevanje včasih najtežji del. Bodite tam, da ji pomagate, kajti samo zato, ker je nosečnost konec, bolečine ne bodo.
10 Ustvarite spomine skupaj pred dojenčkom
Takoj, ko pride dojenček, bo težko priti čas z obema. Izkoristite svobodo, ki jo imate zdaj, in jo peljite na spontano potovanje ali kje je vedno želela iti. Nekaj zabavnih spominov pred prihodom otroka bo pomagalo okrepiti vaš odnos in se še bolj pripraviti na starševstvo.
11 Bodi tam
Preprosto bivanje za njo skozi vzpone in padce ter hormone in telesne spremembe ter strahove bo najpomembnejša naloga, ki jo imate med nosečnostjo. Vaša podpora je potrebna več, kot se zavedate.