11 načinov zagovarjanja matere za dojenje na delovnem mestu
Zagovarjanje matere, ki želi dojiti, je pomembno delo, zlasti če se borite za svojo (ali vašo) pravico do dojenja v javnosti. Vendar je iskanje načinov, kako zagovarjati doječe matere na delovnem mestu, prav tako pomembno, če ne še bolj.
Amy O'Malley, direktorica izobraževalnih in kliničnih storitev v Medeli, mi je po telefonskem razgovoru povedala, da je vrnitev na delo pogosto velik razlog, zakaj mame ne nadaljujejo z dojenjem zadnjih šest mesecev. Poročila iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so to potrdila tudi s statističnimi podatki, ki kažejo, da dojenčki padajo z 51, 8 odstotka pri 6 mesecih na 30, 7 odstotka pri starosti 12 mesecev. Poleg tega je CDC ugotovil, da je zmanjšanje matere, ki doji svoje dojenčke med 6. in 12. mesecem, pogosto posledica pomanjkanja podpore iz družine, zdravstvenih delavcev in njihovih delodajalcev.
Črpanje je že veliko dela, toda ko poskušate prevarati zaseden delovni dan, izpolniti roke in imeti konference, je še težje najti čas za črpanje in vzdrževanje vaše ponudbe mleka. Da ne omenjam, sedaj morate s svojo črpalko nositi dodatno vrečko, jo očistiti, poiskati prostor v pisarni, kjer boste shranili mleko, in ga ob koncu dneva spet odpeljati domov. Lahko je naporno.
Toda kaj je še bolj naporno je, če vaše delovno mesto ni na krovu z vašimi cilji dojenja. Ni pomembno, če dojite na delovnem mestu ali imate sodelavca, ki to počne - vsaka mati za dojenje si zasluži, da jo zagovarjajo pri delu. Izobraževanje lahko poteka dolgo, vendar lahko poskusite tudi s temi 11 načini, kako se zavzemati za sebe in svoje doječe matere. Odlično v vaši karieri ne bi smelo biti znak za konec vašega dojenja - to lahko storite z ustrezno podporo.
1 Uporabite vire Medela pri delu
Če niste prepričani, kje začeti, si oglejte medelo na delovnem mestu, ki je odličen vir za zaposlene in delodajalce. "V Medeli pri delu obstajajo različni nasveti in orodja, " pravi O'Malley. "Imamo delce za delodajalce o postavitvi črpališča na delovnem mestu, kot tudi predmete, kot so obešalniki za vrata, ki jih zaposleni uporabljajo, tako da drugi sodelavci vedo, da črpajo." To je odličen vir, da pokažete svojega delodajalca in sedite za pogovor z njimi o vaših pravicah kot doječe matere.
2. Pogovorite se s svojim vodjo o načrtih za dojenje pred porodniškim dopustom
Ni dovolj, da se po porodniškem dopustu pokažete na delo in pričakujete črpališče, mini hladilnik in razumevanje s celotnega delovnega mesta. "Zelo pomembno je, da se prej pogovorite s svojim delodajalcem, " pravi O'Malley. "To lahko povzroči veliko tesnobe, če ne veste, kaj se bo zgodilo z vračanjem na delo in načrtovanjem črpanja. Pogovorite se s svojim delodajalcem o svojih načrtih, vprašajte jih, kje mislijo, da bi morali črpati, in si ustvarite skupaj načrtovati. "
3. Govorite svojemu delovnemu mestu o koristih dojenja
"Za zaposlene je koristno, da svojim dojenčkom zagotavljajo materino mleko, " pravi O'Malley in to je nekaj, o čemer bi se zagotovo morali pogovoriti s svojim delodajalcem. Delite z njimi koristi dojenja, da bodo razumeli, zakaj je tako pomembno za vas in delovno mesto. "Dojenčki so dojenčki na splošno bolj zdravi, kar pomeni manj časa za bolnike in časa, ki ga preživijo." Z opisom prednosti dojenja in kaj to pomeni za vašo družino, lahko delite z delodajalcem, kako lahko izboljša tudi vaše delo.
4. Pogovorite se z upraviteljem, da najdete načrt, ki deluje za vsakogar
Za vsako državo obstajajo različni zakoni, zato O'Malley priporoča, da se pogovorite z delodajalcem in poiščete načrt, ki bo deloval na celotnem delovnem mestu. "To je vaša pravica, da črpate, vendar boste morda morali poiskati konferenčno sobo, ki se bo spremenila v črpalno sejo ali pripravila urnik s svojim menedžerjem, da boste vedeli, kdaj je treba črpati in kdaj se vrniti na mizo, " pravi. "Vprašajte svojega delodajalca, kje naj črpate, kako bodo delovali vaši črpalni sestanki glede na vaš odmor, in kakšne vire ima vaše delovno mesto že na voljo."
5 Ustvarite postopek črpanja
To je ogromno tako za vas kot za vašega delodajalca. Rutina črpanja ohranja vse tekoče delovanje in olajša celoten postopek za vse. "Izdelava rutine za črpanje vas bo zadržala na poti, " pravi O'Malley. "Vedite, katere dele potrebujete, kdaj jih očistite, proces črpanja in kaj potrebujete. Ne boste pozabili ničesar, ko boste imeli rutino in bo vsem prihranilo čas."
6 Spoznajte svoje pravice
Tudi če vaš delodajalec podpira črpanje, je še vedno pomembno, da poznate svoje pravice, tako da lahko sprejmete izobražene odločitve o svojem črpanju na delu. "Zakoni se razlikujejo glede na državo, vendar je treba vedeti nekaj pomembnih stvari - vaš delodajalec vam ne more povedati, koliko črpalnih ur ste dovolili, in nikoli ne bi smeli črpati v kopalnici, " pravi O'Malley. "To je vaša pravica, da črpalke in ste dovoljeno črpanje odmori v delovnem dnevu."
7 Ustvarite načrt črpanja, tako da sodelavci vedo, da črpate
V pisarnah Medela so zaposleni izvajali odličen sistem za doječe matere. "Medela ima možnost, da blokira sobo, kot je konferenčna dvorana, tako da mame lahko črpajo. Samo zaprejo na svoj urnik, vendar lahko vsi vidijo, kje je ta zaposleni in kaj počnejo, " pravi O'Malley. Na ta način vsi vedo, da soba ni na voljo in da vas nihče ne more iskati, če vas potrebujejo. Lahko načrtujejo sestanke okrog vašega črpalnega časa in čakajo, da končate, preden dosežete. "Če ste v tradicionalnem delovnem okolju od 9 do 5, razmislite o tem, da vsak dan razveljavite čas, da boste črpali in se držali svojega urnika, " dodaja. "To je učinkovito in koristno za druge zaposlene."
8 Delo s tem, kar imate v smislu virov
Če vaša pisarna še nikoli ni imela črpalne mame, morda ne boste imeli sredstev, ki so vam na voljo. Toda O'Malley predlaga, da vedno govorite s svojim delodajalcem o tem, kaj potrebujete. Vam lahko priskrbijo hladilnik za materino mleko? Ali bodo drugi zaposleni mislili, da bodo dali mleko v hladilnik skupnosti? Ali lahko imajo prostor za vas, da črpate, ali vam je všeč, če ste črpalko na vaši mizi z zaprtimi vrati? Komunikacija je ključna za zagovarjanje in odprtost. Morda ne boste imeli udobnih počivalnikov z vašim osebnim mini hladilnikom, vendar dokler so pripravljeni delati z vami, lahko to uresničite.
9 Razmislite o črpalki na delovnem mestu
Pogovorite se s svojim delodajalcem o uporabi črpalke na delovnem mestu za matere za dojenje. "Nočeš škrtati na črpalki, " pravi O'Malley. "Dvojna električna črpalka vam lahko prinese 18 odstotkov več mleka in je tudi prostoročna, tako da lahko nadaljujete z delom, medtem ko črpate." Nekatera podjetja so začela kupovati bolnišnično črpalko za svoje zaposlene, tako da jim ni treba skrbeti, da bi zaposleni pozabil, da bi prinesel črpalko, umrl s črpalko, ali pa bi moral premešati dele med hišo in domom.
10 Naj se organizira s kontrolnim seznamom
Kaj boste potrebovali, da bo vaše črpanje čim bolj učinkovito? Slika vašega otroka? Kos otrokovega oblačila? O'Malley pravi, da lahko takšne stvari pomagajo pri dobavi mleka in da boste lahko kar najbolje izkoristili vašo črpalko. Spoznajte, kje boste shranjevali mleko, po potrebi shranjujte vrečke in steklenice na mizi ter se organizirajte čim bolj organizirano, tako da ne boste izgubili niti minute.
11 Ne presenečite svojega delovnega mesta s svojimi načrti
To je samo slaba oblika. "Pogovorite se s svojim delodajalcem o vaših načrtih za dojenje, kot če načrtujete črpanje vseh 12 mesecev ali če želite prvih šest mesecev dojiti izključno, " pravi O'Malley. Vprašajte o nekom, ki vam prinaša otroka, tako da lahko dojite in pustite svojemu delodajalcu, kaj potrebujete, da vam lahko pomagajo ugotoviti najboljši način delovanja. Vi ste ekipa, zato zagotovo spoznajte svoje potrebe in želje.