Lesna jabolka med nosečnostjo - zdravstvene koristi in neželeni učinki
V tem členu
- Kaj je Wood Apple ali Bael Fruit?
- Prehranska dejstva lesa Apple
- Zdravstvene koristi Bael sadja za nosečnice
- Neželeni učinki ob obremenitvi z lesom Apple
Sadje jabolk ali bael je znano po svojih zdravstvenih koristih v mnogih krajih v državi. Pravzaprav se od leta 2000 pred našim štetjem v Indiji uporablja kot zdravilo za številne zdravstvene težave in obrede. Toda, ali je varna med nosečnostjo, je vsekakor nekaj, kar je treba poznati pred zaužitjem.
Kaj je Wood Apple ali Bael Fruit?
Znan pod imenom Aegle marmelos, je leseno jabolko sadje s trdo rjavo lupino in grobo zunanjostjo. Njegova kaša je rjave barve, močno ostre in običajno mahnate. Pulpa ima veliko hrustljavih, belih in majhnih užitnih semen. Ima še nekaj drugih imen, kot so Bengalska kutina, bilwa, opičje sadje, slonovo jabolko, zlato jabolko, kameno jabolko in bili.
Prehranska dejstva lesa Apple
Lesno jabolko je zelo bogato s številnimi hranili. Hranilna vrednost v 100 gramih lesnega jabolka je navedena v spodnji tabeli.
| Hranilne snovi | Količina (100 gramov)
| Ogljikovi hidrati | 31, 8 gms
| Beljakovine | 1, 8 gms
| Vlakna | 2, 9 gms
| Pottasium | 600 mg
| Vitamin C | 8 mg
| Kalcij | 85 mg
| Železo | 0, 7 mg
| Fosfor | 50 mg
Vir: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Zdravstvene koristi Bael sadja za nosečnice
Je lesena jabolka dobra za nosečnost? Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo preučiti njegove koristi za zdravje, preden presodimo, ali je varno, če jih imamo med nosečnostjo.
1. Uravnava raven tekočin v telesu
Lesno jabolko vsebuje kalij, ki je bistven za uravnavanje nivoja tekočin v telesu. Med nosečnostjo je bistveno, da je raven tekočin in elektrolitov v materinem telesu pod nadzorom. Ker se v tem času volumen krvi razširi, postanejo elektroliti bistveni za telo. Kalij pomaga tudi pri pošiljanju živčnih impulzov, v primeru krčenja mišic pa kalij preprečuje tudi krče v telesu.
2. Pomaga pri prebavi
Druga pogosta težava, ki nastane med nosečnostjo, je prebava. Ko plod zraste v velikosti, začne postopoma izvajati pritisk na prebavni sistem, kar redno povzroča številne težave s prebavo. Vnos lesnega jabolka lahko pomaga pri procesu prebave, saj je vsebnost vlaken v plodu še posebej učinkovita.
3. Borba zaprtja
Zaprtost je tudi zelo pogost simptom, opažen med nosečnostjo. Odvajalno lastnost baelovega sadja ali lesnega jabolka v bistvu pomaga noseči materi, da v veliki meri pozdravi zaprtje.
4. Bori se z okužbami
Ekstrakti lesnega jabolka so zelo protimikrobna. Njegova močna protiglivična in protibakterijska lastnost pomaga pri boju proti okužbam v telesu. Med nosečnostjo mati pogosto trpi zaradi pomanjkanja imunitete, kar vodi do več okužb, ki so škodljive tako za otroka kot za mater. Zato vnos baelovega soka v nosečnosti pomaga mami, da se bojuje z več okužbami.
Neželeni učinki ob obremenitvi z lesom Apple
Nosečnost je zelo pomembno obdobje v življenju in presenetljivo je, da so živila, ki so koristna v običajnem času, med nosečnostjo pogosto tvegano, saj lahko ogrožajo tako mater kot tudi otroka. Nekatera tveganja, povezana z vnosom lesnega jabolka med nosečnostjo, so naslednja:
- Sadje jablanovega jabolka vsebuje tanine, ki imajo dlje časa rakotvorni učinek in lahko vodijo do spontanih splavov pri nosečnicah.
- Poraba velikih količin tega sadja lahko vpliva na prebavni sistem, kar vodi do nastajanja plina, napihnjenosti in neugodja v prebavilih.
Veliko se razpravlja o tem, ali je med nosečnostjo varno jesti lesno jabolko. Kljub številnim prednostim so nekateri dokazi pokazali, kako je lahko tvegano, da ga uživate med nošenjem otroka. Zato je pred uživanjem baelovega soka v nosečnosti bolj varno posvetovati se z zdravnikom.
Preberite tudi: Jesti Apple med nosečnostjo