Zakaj je gibanje tako pomembno za rast vašega otroka
Kot starši pogosto ne moremo počakati, da se naši dojenčki lahko plazijo in nato hodijo - in potem preživimo preostanek časa, da bi jih lahko našli ali ujeli.
- Razvojni načrt vašega otroka
- Razvoj vašega malčka
Videti, da je naš otrok sposoben premikati se, ne glede na to, ali je to komandosko plazenje, skakalnica ali zvitka trebuha, je čudovit trenutek na naši poti do staršev.
Seveda pa je veliko več kot to, saj brez veliko naravnega gibanja dojenčki in malčki tvegajo, da bodo doživeli razvojne zamude na vseh področjih življenja.
Gibanje ni samo fizično telo; je zelo prefinjena potreba po razvoju zdravega možganov, zdravih misli in negovanju družbeno-kulturnega razvoja vsakega človeka. Kot starši moramo biti pozorni na pasivnost in pomanjkanje naravnega gibanja za naše otroke.
Zakaj torej „kontejneriziramo“ številne današnje otroke na načine, ki jim preprečujejo premikanje?
Človeška bitja so bila rojena kot movers, in življenje sedečega življenja je resnično motnja naše avtentične narave.
Raziskave kažejo, da vadba in telesna dejavnost povečata raven serotonina, noradrenalina in dopamina, ki sta ključna nevrotransmiterja, ki prenašata misli in čustva po vsem telesu.
V bistvu ima vadba velik vpliv na kognitivne sposobnosti in duševno zdravje. Ne samo to, da črpa kri skozi telo in spodbuja možgane, da delujejo bolj učinkovito in trdno.
Zanimiva je ironija, da je sodobni svet hudoben pri ustvarjanju pripomočkov in opreme za izboljšanje naših življenj, vendar pogosto končajo, da našim otrokom težko delajo to, kar so biološko ožičeni: premikanje po globoko kodiranih načinih zagotoviti, da bodo postopoma rasle v vseh svojih pristojnostih.
Vzemite na primer kapsule, ki ohranjajo naše dojenčke varne v avtomobilih. Seveda so čudoviti izum za zaščito otrok v primeru nesreče. Toda ko otroka zapustite v kapsuli za daljše časovno obdobje, ko je izven avtomobila morda videti priročno in neškodljivo, ni optimalno za razvoj hrbtenice, saj je gibanje močno omejeno.
Primarne zgodnje zahteve gibanja dojenčka so tiste, ki vključujejo raztezanje hrbtenice, saj to zagotavlja, da bo otrok lahko vadil primitivne reflekse, da bo omogočal pravilno in zdravo rast.
Eden od najbolj motečih trendov v sodobnem življenju je, da imajo dojenčki, malčki in otroci manj svobode pri naravnem gibanju in lahko vplivajo na njihovo vedenje in sposobnost učenja. Toliko izdelkov preprečuje, da bi se dojenčki in malčki premaknili naravno in brez omejitev.
Pomislite na pohodnike, otroške vozičke, visoke stole, odbojne telovadnice in plastične sedeže, ki lahko zadržijo dojenčke, ki ne morejo sami sedeti. Ko združimo te kontraptive z zelo malo prostega gibanja, še posebej čas na tleh, lahko ustvarjamo nepotrebne zaviralce optimalnega razvoja otroka in malčka.
Ti zabojniki so primerni za starše, vendar jih je treba gledati tudi skozi lečo zgodnjega otrokovega razvoja in jih raje uporabiti manj kot več.
To lahko povzroči stres za dojenčke, malčke in dojenčke, da se omejijo, namesto da se prosto gibljejo, zato je pomembno, da se spomnite, da se sprostite, sedite na kavču in preprosto opazujete, kako vaš otrok ali malček komunicirata z resničnim svetom prek čarovnije gibanja v svoj čas in na svoj način.
Otroci se najbolje učijo s selitvijo in delom, kar pomeni, da bodo pogosto glasni, neurejeni, grdi in nepredvidljivi.
Da, včasih se življenje z malčki počuti dolgočasno in ponavljajoče se, vendar je to v redu. Brez zadostnega predenja, prevrnitve, uravnoteženja in valjanja lahko malčki in dojenčki tvegajo premajhno razvit cerebelum, ki se lahko pojavi pri številnih otrocih s težavami glede pozornosti in učnimi težavami, zlasti s težavami pri branju.
Številni pediatrični fizioterapevti in OT-ji, ki sem jih srečal, prav tako izražajo zaskrbljenost zaradi naraščajočega števila mladih predšolskih otrok s hudimi težavami v drži in kroničnimi bolečinami v hrbtu.
Verjamejo, da je kombinacija ur, ki se ukvarjajo z ročnimi napravami, ter odsotnost plezanja ali obešanja po telesni teži na drevesih in opicah, večinoma kriva.
Pokazalo se je tudi, da znanje o gibanju prispeva k izboljšanju pismenosti, razponu koncentracij in sposobnosti otrok, da svojo pozornost preusmerijo po volji. Slaba samoregulacija prispeva k velikemu številu nemirnega, neprimernega vedenja, ki ga vidimo v zgodnjih letih in razredih osnovne šole.
Druga stvar, ki se je spremenila v otroštvu, je bila svoboda otrok, da se premikajo in se igrajo na golih nogah.
Ja, obstaja toliko srčkanih čevljev in obutve, toda bele noge so pomembne. Podplati naših nog so zelo občutljivi in intrinzično povezani z našimi možgani. Podiatrist Tracy Byrne, ki je specializirana za podopedijo v Londonu, verjame, da nošenje čevljev na premladi lahko ovira otrokovo hojo in razvoj možganov.
“Malčki se še bolj držijo, ko hodijo bosi. Povratne informacije, ki jih dobijo od tal, pomenijo, da je manj potrebnega pogleda navzdol, kar jih naredi ravnovesje in povzroči, da se zrušijo, «piše Byrne v The Guardian.
Korist, da se naši otroci najhitreje premaknejo v prvih letih - z uporabo vseh njihovih čutov, vključitvijo v resnični svet, po možnosti zunaj - je v tem, da jim bo pomagal odrasti bolj zdravo, srečnejše, močnejše, pametnejše, mirnejše in bolj sposobni.
Torej premakni otroka, se premakni in ne ustavi se.
Maggie Dent je avtorica staršev, vzgojiteljica, govornica in mati štirih sinov. Njena najnovejša knjiga, 9 Stvari: Vodnik po vzoru za umirjeno, zdravo, zdravo rojstvo - 8 je v trgovinah. Več na maggiedent.com.