Pečen česen

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Česen in kokoši so vsi priljubljeni. Združite jih skupaj v tem preprostem receptu za zabaven in zdrav malčkov obrok. Uvedba piščanca toddlers ni treba zastrašujoče opravilo več, saj je to zelo blag recept in lahko uživajo tudi vsi v družini. Če je vaš starejši otrok ali mož raje več začimb, preprosto potresite poper, preden jim postrežete.
Otrokom mlajšim od 1 leta in pol sta na voljo ta recept. Prepričajte se, da ste pobrali kosti in počistili piščanca in ga dobro odrezali, preden ste ga dali svojemu malčku.

Čas pripraveČas kuhanja10-15 minut45 minut

Služi

4 osebe

Sestavine

• 2 palčki za maslo.
• 3 žličke česnove paste
• 1 majhna čebulna podlaga za fino pasto.
• 1/4 žličke popra v prahu.
• Sol po okusu.
• 1 piščančja stegna s kožo.

Metoda

Korak 1

Pečico predhodno segrejte na 200 C. Namestite pekač.

2. korak

V drugi posodi z mikrovalovno pečico stopite maslo s česnovo pasto, čebulno pasto, poprom in soljo.

3. korak

Piščančja stegna spustite v to mešanico in pustite, da sedi 10-15 minut.

4. korak

Nato odstranite piščančja stegna in jih poravnajte na pekač.

Korak 5

Piščanca pečemo približno 30 do 40 minut.

6. korak

Preverite, ali je piščanec kuhan z vseh strani. Dobro pečen piščanec v bližini kosti nima rožnate barve.

7. korak

Odstranite kost, raztrgajte in jo dajte svojemu otroku.

Prehranske informacije

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorije

Beljakovine

Maščobe

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij

Nasvet: Za cvrtje dodajte približno 10 gramov maščobe na obrok pri 9 kcal / g maščobe.