Zakaj moj otrok hoče preživeti celo noč?
dojenje
Tako pogosto slišim, da mame rečejo: "Moj otrok hoče dojiti ves večer - zaskrbljen sem zaradi svoje ponudbe mleka."
To je običajno za mlade dojenčke, zlasti za prehranjevanje v skupini, kar pomeni, da se hranijo zelo pogosto ali skoraj neprekinjeno v obdobju nekaj ur. To se lahko zgodi kadarkoli, vendar je zvečer običajno. To lahko pomeni, da se vaš dojenček hrani skoraj nenehno, vaše prsi pa so "prazne".
Ko se to zgodi, je povsem razumno skrbeti, da bo vaša zaloga mleka zvečer nižja. Vendar pa je dr. Peter Hartmann, raziskovalec za dojenje na Univerzi zahodnega sveta, dejal, da pri ženskah, ki jih je študiral, količina mleka v tem času ni majhna. Tudi če je količina mleka v večernih urah nižja, je vsebnost maščobe v tem času običajno višja (še posebej, če je vašemu otroku dovoljeno, da to nadzoruje s pomočjo hranjenja), zato se količina kalorij, ki jo dobi vaš otrok, ne sme bistveno razlikovati.
Vendar pa obstajajo raziskave, ki kažejo, da ko se vaš otroški grozd hrani nekaj ur, lahko vaš refleks razočaranja - in s tem pretok mleka - postane počasnejši zaradi počasnejšega hormonskega odziva. Na vaš odbitek refleks lahko vplivajo tudi utrujenost in stres, še posebej stres zaradi skrbi, ali imate dovolj mleka za vašega otroka. Kakšen začaran krog!
Če se vaš otrok nekaj časa hrani in začenjate se počutiti "praznega", je ena od rešitev, da si vzamete odmor - otroka prepustite partnerju, če so tam, in si vzemite pijačo, kaj za jesti, ali topel tuš, ki vam pomaga sprostiti se. Vaš partner ne bo vonjal po mleku, tako da bo vaš otrok verjetno dokaj miren, ko boste vzeli ta majhen odmor. Potem se lahko vrnete in poskusite znova nahraniti svojega otroka in verjetneje se bo usedel na prsi.
Najboljši način, da povečate svoj večerni pretok mleka, je ta čas, da se tokrat izognete: počitek popoldne, ko vaš otrok spi, tako da ne boste izčrpani pozno popoldne / zvečer in poskrbite, da boste jedli zdravo kosilo in popoldne prigrizek. Pozno popoldne ('tri-trideset-itis') se zdi nevarni čas za prigrizke iz junk hrane: to je, ko je vaš krvni sladkor nizek in vaše zaloge energije se iztekajo, tako da dosežete kofein ali čokolado. Ker ta živila prehajajo skozi mleko, je verjetno, da lahko prispevajo tudi k večernemu nemiru vašega otroka.
Da bi se izognili skušnjavi popitkov z junk hrano, naj bodo priroèni zdravi prigrizki - nekaj kuhanih jajc v hladilniku, avokado, tuna ali dimljeni losos in krekerji, ali poskusite nekaj Boobie Bikkies. Prav tako ne pozabite piti veliko tekočine.
Če dovolite, da se vaš otrok hrani, ko pokaže lačne signale, bodo vaše prsi dobile signal, da naredijo več mleka. Nasprotno, če začnete s ponujanjem formule "top-ups", bodo vaše prsi zgrešile signale za proizvodnjo več mleka in vaša oskrba se bo zmanjšala - potem boste ponudili več steklenic, dokler niti vaš dojenček ne bo želel hitrejšega pretoka mleka od steklenico, ali je vaša zaloga nezadostna in kmalu je popolnoma odstavljen. Stvar je v tem, da tudi če otroku dajete formulo, je lahko še vedno siten. Razen tega, da tvegajo zgodnje odstavljanje, raziskave kažejo, da mame, ki dajejo dojenčkom večerno polnilo, dobijo v povprečju 45 minut manj spanja čez noč - torej to ni uporabna rešitev, če je spanje vaš cilj.
Prav tako je vredno razmisliti o tem, da večerna nemirnost in prehranjevanje v grozdih ne gre samo za lakoto; namesto tega je to lahko način, da vaš otrok pomiri svoj nezreli živčni sistem, ker se po občutku preobremenjenosti po zasedenem dnevu navadi na velik nov svet zunaj telesa. Po mnenju dr. Katherine Dettwyler, ki raziskuje dojenje v tradicionalnih družbah, dojenčki v Maliju, Zahodni Afriki in drugih tradicionalnih družbah nimajo kolike ali pozne popoldne / večerne sitnosti. Te dojenčke prevažamo ves dan in običajno dojimo večkrat na uro. Obstajajo tudi dokazi, da se dojenčki, ki se čez dan prenašajo več, vznemirjajo manj zvečer. Morda bi lahko nošenje vašega bobna v nosilcu za dojenčke ali zanko na začetku dneva pripomoglo k uravnavanju njegovega živčnega sistema in vam tako mirnejši večer.
Ne glede na to, ali ste zaskrbljeni zaradi svoje ponudbe mleka ali menite, da je vaš otrok lahko preveč stimuliran, je eden najboljših načinov za ponovno zagon mleka in živčnega sistema vašega dojenčka, da se vaš otroški koži privijeta v kožo. Sprostite se v mirnem, slabo osvetljenem prostoru, odstranite ali odprite svoj vrh, oblecite otroka samo v plenico in mu podarite obleko. To bo povečalo vaše doječe hormone in opazili boste vsak subtilen apetit za lakoto - in tako, da otroku omogočite neomejen dostop do vaših prsi in ga hranite, kadar hoče, se bo počutil tolaženo, sproščeno in varno, vi pa boste spodbujali zdravje.
Dobra novica je, da se dojenčki, ki se nahranijo, navadno dobro spijo, tako da, če so vaši večeri vključeni v sedenje na kavču z vašim otrokom, upoštevajte, da ste ga pripravili za lep spanec. Prav tako povečate količino mleka za naslednji dan.
In spomnite se Mumre Mantre, ko bo težka pot: "Tudi to bo minilo". Običajno se dogaja z magično trimesečno oznako.
Pinky McKay je mednarodni svetovalec za certificiranje laktacije in ustvarjalec Boobie Bikkies, vseh naravnih in organskih piškotkov, ki so narejeni za povečanje energije mater in podporo zdravi dobavi mleka. Zgrabite brezplačni vzorec in brezplačno e-knjigo Pinky's Making More Mummy Milk, seveda na boobiebikkies.com.au.
40% popust na vstopnice za Sydney Baby & Toddler Show! Za nakupovanje, za nasvete, za dojenčke in vas, The Baby & Toddler Show je poln ekskluzivnih šovnih nakupov z več kot 200 blagovnimi znamkami pod isto streho!
Glej Pinky McKay na Bio-oil Main Stage ob 14:00 govoril Baby Sleeping & Settling sledi Amity Dry in Kate Mills za govoriti delo po otrocih ob 15h.