Kdaj se začne moje obdobje cikla?
Prvi dan menstruacije je prvi dan vašega cikla. Večina žensk lahko zazna, kdaj se začne, tudi če imajo ponavadi lahka obdobja, zato ne bi smeli imeti težav, če bi vedeli, kdaj začeti menstruacijski ciklus. S tem boste lažje spremljali, kako dolgo traja cikel, in lažje ugotovili dneve, ko boste ovulirali.
Kot pri večini stvari je tudi vsaka ženska drugačna, toda standardni menstrualni cikel je 28 dni. Če je vaše nekaj dni daljše ali krajše, ne skrbite, to je povsem normalno. Če želite izračunati, kako dolg je cikel, preprosto preštejte, koliko dni je med začetkom enega obdobja in naslednjim. Prvi dan vsakega obdobja se začne nov cikel.
Kako naj ugotovim, kdaj ovuliram?
Najprej obiščite naš koledar ovulacije in si nato zapišite svoje menstruacije. Po nekaj mesecih boste najverjetneje začeli videti vzorec, kdaj boste menstruacijo. Odštevajte 14 in nato 16 dni od pričakovanega dne naslednjega obdobja in to so dnevi, ko imate največ možnosti za spočetje otroka - dnevi tik pred ovulacijo in tik pred tem. To je takrat, ko ste na vrhuncu plodnosti, zato načrtujte ustrezno. Cikli in datumi ovulacije se med ženskami in žensko razlikujejo, zato so lahko vaši izračuni nekoliko opuščeni, če je vaš ovulacijski cikel dolg manj kot tri tedne, se nadaljuje dlje kot 35 dni ali če so menstruacijski vzorci nepredvidljivi. Najbolj prilagojene in zanesljive informacije lahko dobite pri zdravniku, ki vam bo pomagal določiti najboljši čas v mesecu, ki ga boste poskušali spočeti.