Ko se tema zapre: moj boj s PND
Nekaj dni me lahko obkrožajo ljudje, vendar še vedno doživljam občutke osamljenosti.
Če še niste doživeli depresije v kakršni koli obliki, potem vam moja čustva ne bodo znana. Vse to se morda zdi malo bizarno.
Ampak veliko večino svojega življenja sem se borila z vprašanji duševnega zdravja, zato je bila ena mojih največjih skrbi, ko sem zanosila, veliko tveganje za postnatalno depresijo (PND). Moj zdravnik in babica sta se dobro zavedala moje zdravstvene zgodovine, zato sta vedela, kaj moram paziti in pomagala, da me poučita o tej temi.
Nekaj časa sem mislil, da sem v redu, da sem nekako uspel zapreti vprašanja, ki so me dolgo zdržala.
Nisem.
Dva tedna po rojstvu mojega sina Baxterja, ko se je moj partner vrnil na delo, me je udaril kot tovorni vlak. Občutki tesnobe in skrbi so me preplavili.
Globoko sem vedel, da bo prišel dan, vendar mi je bilo potrebno nekaj časa, da sem si pridobil pogum, da sem priznal, da vem, kaj se dogaja, in da grem govoriti z mojim zdravnikom. Bila je super podporna in govorili smo preko naših možnosti.
Začel sem dobivati nadzor nazaj in stvari so postale obvladljive.
Potem se počutim spet.
Te dni se moja PND maska v jezi, simptom, ki se ga mnogi ne zavedajo. Na žalost to od časa do časa ovira moje odnose z mojimi najdražjimi in, če sem popolnoma odprt, moj partner to prevzame.
Mnogi ljudje bi se preprosto odzvali tako, da bi rekli "samo ustavi" ali "nehali postajati jezni". Oh, rad bi bil, da sem obvladal svoja čustva. Polovica časa so moje reakcije popolnoma nerazumne, vendar tega v tem času preprosto ne vidim.
Mislil sem, da nimam potrpljenja, ko sem bila noseča, vendar je to naslednja stopnja.
Vem, da te trenutne občutke nisem jaz, in čeprav vem, da niso trajne, se je težko ukvarjati prav zdaj. Nekateri dnevi so sonce in mavrice, medtem ko so drugi Nespresso in tkiva. Prišel sem do spoznanja, da je spet na GP, da grem, da ponovno preverim svoje možnosti.
Srečen sem, da imam tako podpornega partnerja, ki ve, da so moji hormoni na tleh in da, ko ga iztrgam, ne prihaja iz slabega mesta.
Tistim, ki trpijo tudi od tistih dni, ko prevzame temo, vas slišim. Čeprav se lahko počutite sami, ne boste. To bo postalo lažje in dobri dnevi bodo na obzorju.
Priznavanje znakov in govorjenje o njem sta ključna koraka pri pomoči sebi in omogočanju, da drugi razumejo.
Biti mama je težka, zato ne ovirajmo sebe. Izgovorite in podprite tiste okoli sebe - vem, da lahko najmanjši gesti naredijo dan človeka.
Ne pozabite, da včasih ljudje, ki se zdijo najsrečnejši, morda niso, in da nikoli ne veste, skozi kaj drugi preživljajo.
Biti prijazen je svoboden, tako da je jed, ki je izčrpan.
Preberite več o Jess na newmumclub.com ali pa sledite njej na Facebooku.