Kaj morate vedeti o uporabi TENS pri delu
- Kako učinkovito uporabljati plin pri delu
- Kdaj vprašati za epiduralno
Jaz bom iskren. Čeprav nisem imel načrtov za rojstvo svojih prvih dveh dojenčkov, sem imel idejo, kakšne vrste zdravila proti bolečinam želim uporabiti. Medtem ko sem kot možnost slišal za TENS (transkutano električno stimulacijo živcev), se mi to iz neznanega razloga ni zdelo zanimivo.
Hitro napredujem do moje tretje nosečnosti. Do takrat sem bil bolj odprt za zaslišanje o alternativnih možnostih lajšanja bolečin pri delu (smešno, to).
Poleg tega mi je zdravniški fizioterapevt, ustanovitelj in direktor podjetja BeActive Physio, Shira Kramer, svetoval o tem. In imela je nekaj prepričljivih argumentov.
Najprej je povedala, da ni stranskih učinkov. Tako kot pri uporabi zdravila TENS sploh ne morete vplivati na vašega otroka in ni tveganja, da bi se počutili slabo ali če bi imeli druge negativne reakcije.
Še bolje, postavlja vas, kot mati, ki dela, in "nadzirate" bolečino. To vam omogoča, da po potrebi povečate intenzivnost stroja.
Poleg tega, je pojasnila, je preprosta za uporabo. Opstetrični TENS je ročna baterijska naprava. Del gumba lahko nosite okrog vratu, tako da obešate vrvico, kot ogrlico, da boste lahko imeli proste roke.
Stroj se nato z dvema žicama poveže z dvema elektrodama, ki sta kot velike nalepke, ki gredo na spodnji del hrbta. Še en bonus je, da ko se vse priključi, se lahko prosto gibljete.
"Pravilna namestitev elektrod je pomembna, " pravi Kramer in dodaja, da jih je treba položiti preko živčnih korenin, ki "hranijo" maternico in maternični vrat.
Čeprav to zveni resnično tehnično, vam lahko fizioterapevt za zdravje žensk pokaže, kje je to. (V osnovnih pojmih so te elektrode izpisane na obeh straneh hrbtenice na spodnjem delu hrbta).
Potem, ko greste na delo, se lahko sami postavite - in voila, ste pripravljeni, da greste.
Edina stvar, ki se ji je treba izogniti, ko je vklopljena, je mokra (tako ne, ne morete uporabljati TENS-a in hkrati rojevati z vodo).
Kramer pravi, da bi morali TENS začeti uporabljati zgodaj pri porodu, saj vam ga daje učinek endorfina. Ti, pojasnjuje, "Ali se počutijo dobri hormoni sproščeni po dobri vadbi, ki vam daje tisti" tekačev visok ".
Ko začnete čutiti krčenje, potem pritisnite gumb za dvig tlaka in stroj začne podajati te mrzlične impulze vaši koži. Cilj je, da ti impulzi blokirajo boleče občutke krčenja.
Vidite, tako "bolečina" kot tisti "tingly sensations" želita uporabiti iste živce, da bi možganom povedali, da čutijo nekaj. Vendar oba občutka ne moreta uporabljati istega živca hkrati.
Torej, če so tingly občutki močnejši, potem lahko uporabijo živce in blokirajo bolečino, da se prebijejo skozi. Ko se vaše kontrakcije okrepijo, morate stroj obrniti navzgor, da dobite močnejši učinek.
In povedal vam bom: deluje.
Ko sem sredi noči z mojim tretjim dojenčkom začutila prve napade, sem z veseljem izstrelila svoje TENS. Po določenem času vse bolj rednih, vendar ne pretirano bolečih skrbeh, sem se odločil, da vidim, kakšne so moje kontrakcije (resnično) (ne da bi TENS delal svojo stvar).
Um, ja. Takoj sem lahko začutil razliko.
Najboljši del TENS-a, po mojem mnenju, je bil olajšanje, ki sem ga dobil na poti v bolnišnico. Namesto da bi se mečkala v bolečinah v avtu (kar sem morda naredil v svojem prvem delu), sem bila mirna in raztresena.
Ko se je delo nadaljevalo, moram priznati, da sem potrebovala več sredstev proti bolečinam; TENS mi ni bil dovolj, ko je bilo delo v polnem zamahu.
Kljub temu bi to zelo priporočil. Bilo je tako, kot da bi imel najboljšega prijatelja, ko mi bruhajo, ko bruhajo; Še vedno sem bruhala (ali dejansko), vendar ni bilo tako slabo, kot bi lahko bilo brez mojega prijatelja.
Moje edino obžalovanje? Nisem ga poskusil za prva dva rojstva.
