Mleko kurkuma v nosečnosti - zdravstvene koristi in tveganja

Vsebina:

V tem členu

• Hranilne vrednosti kurkume
• Je varno za pitje kurkuma mleko med nosečnostjo
• Koristi kurkemovega mleka med nosečnostjo
• Neželeni učinki, povezani z pitjem kurkumskega mleka med nosečnostjo

Kurkuma je korenina ali koren rastline, ki pripada družini ingverjev. Ima zelo dober ugled v azijskih državah, zlasti v indijski podcelini, vzhodnoazijskih okrožjih in na Bližnjem vzhodu kot zdravilo že vrsto let, zaradi svojih zelo koristnih in naravnih antiseptičnih in antibakterijskih lastnosti. 739402951

Vendar pa je nosečnost stanje visoke ranljivosti, pri čemer bi pričakovane matere morale biti previdne glede živil in zdravil, ki jih dajejo na splošno, in s tem mislimo tudi na kurkumu.

Hranilne vrednosti kurkume

Kurkuma je sestavljena iz določenih bioaktivnih spojin, kot je kurkumin, ki kurkumi dajejo antioksidantne in protivnetne lastnosti.

Kurkuma je tudi bogata z bistvenimi minerali, kot so mangan, kalij in železo. Prav tako je odličen vir vitaminov, kot je vitamin B6 in vitamin C. Bogastvo vlaknin je kurkuma izjemno uporabna in koristna zdravilna začimba.

Kurkuma ima številne koristi za zdravje; pomaga pri zmanjševanju napihnjenosti, improvizira prebavo, izboljšuje delovanje jeter, olajšuje redno gibanje črevesja, zmanjšuje zastoje, zmanjšuje bolečine v sklepih, skupaj s tovrstnostjo in oteklino ter ima protivnetne in antiseptične lastnosti.

Naslednja tabela prikazuje kvantitativno oceno hranilnih vrednosti kurkume:

Vrednosti na žlico24 kilokalorij4 g1 gram1 gram1 gram3 miligrama12, 4 miligrama2, 8 miligrama1, 7 miligrama

Prehrana

Kalorija

Ogljikovi hidrati

Beljakovine

Maščobe

Vlakna

Natrij

Kalcij

Železo

Vitamin C

Je varno za pitje kurkuma mleko med nosečnostjo

Sam kurkuma je super super hrana, in ko jo zaužijemo z mlekom, postane zelo koristna za vaše zdravje. Zagotavlja dodaten kalcij pričakovanim materam, ki je potreben za rast in razvoj skeletnega sistema razvijajočega se zarodka. Kurkumovo mleko je varno in ima ogromne koristi za zdravje, vendar ga je treba zaužiti v zmernih količinah.

Koristi kurkemovega mleka med nosečnostjo

Kurkumovo mleko, ki se porabi v nosečnosti, lahko pomaga pri boju proti različnim spremembam, ki se pojavljajo v telesu pričakovane matere zaradi hormonskega neravnovesja, povečane zadrževanja vode, znižane imunosti. Prav tako daje moč ženski med nosečnostjo, saj je povečan pritisk na notranje organe zaradi naraščajočega ploda in razširitve maternice. Tako pitje kurkume mleko naredi nosečnost udobno izkušnjo z zmanjšanjem slabosti in neugodja.

Sledi seznam koristi za zdravje, ki so bile podane pri uživanju kurkume mleka med nosečnostjo:

1. Protivnetne lastnosti:
   Protivnetne lastnosti kurkume zagotavljajo nujno potrebno pomoč nosečnicam. Med nosečnostjo imajo ženske otekle noge. Imajo tudi bolečine v sklepih zaradi zadrževanja vode in hormonskih sprememb. Kurkuma pomaga pri zdravljenju te bolečine.
2. Pomaga pri preprečevanju okužb in prehladov: Kurkuma s svojimi protivnetnimi lastnostmi dela čudeže pri zdravljenju bolezni. Toplo mleko kurkuma je hiter domači pripomoček, ki pomirja vneto grlo in zavira kašelj z običajnim prehladom.
3. Izboljša črevesno gibanje: zaprtje je zelo pogosto pri nosečnosti zaradi povečanega števila progesterona, ki sprosti gladke mišice telesa, vključno s prebavnim traktom. Tako ovira prebavo in izločanje. Drug razlog za to je povečan pritisk rastoče maternice na danko, ki povzroča zaprtje. Znano je, da kurkuma zmanjša zaprtje in olajša nosečnice.
4. Povečuje imunski sistem: kurkuma, ki ima veliko antioksidantov, pomaga krepiti imunski sistem z odstranjevanjem prostih radikalov in ohranjanjem blage okužbe.
5. Zmanjšuje holesterol: Serumski holesterol se lahko med nosečnostjo povečuje. Antilipidemične lastnosti kurkume omogočajo preverjanje zvišanja ravni holesterola.
6. Izboljšuje krvni obtok: kurkuma uravnava pretok krvi in ​​se obravnava kot čistilec krvi. IT pomaga tudi pri preprečevanju omotice in slabosti, ki sta povezana z nosečnostjo.
7. Izboljša kožo: veliko žensk med nosečnostjo doživi nenaden izbruh aken, zlasti v prvem trimesečju, zaradi hormonskih sprememb. Protivnetne lastnosti kurkume pomagajo zmanjševati akne in ekcem, njegove čistilne lastnosti pa dajejo sijaj koži.
8. Izboljša spanje: kozarec toplega kurkuma mleka je znano, da povzroča dober spanec, odpravlja neugodje nosečnic, ki jim odvzema zdravo spanje.
9. Protibakterijske lastnosti: Protibakterijske lastnosti kurkume lahko pomagajo preprečiti številne okužbe. Domača zdravila, vključno s kurkumo, veljajo za najvarnejše med nosečnostjo.

Neželeni učinki, povezani z pitjem kurkumskega mleka med nosečnostjo

Kurkuma, če jo uživamo v večjih količinah, je lahko škodljiva za nosečnice in tudi za dojenčke. Sledi tveganje, povezano z njim:

1. Spontani splav:
   Če kurkma med nosečnostjo preseže, lahko povzroči krčenje gladkih mišic, vključno z mišicami maternice. Temu se je treba izogibati, še posebej, če se pričakuje, da bo mati napredovala do polnega mandata ali je blizu 37 tednov. Te maternične kontrakcije lahko spodbudijo zgodnje porodne bolečine, preden sta mater in otrok naravno pripravljena na rojstvo, kar vodi do spontanega splavljanja.
2. Napake pri rojstvu:
   Kurkumin v velikih odmerkih lahko povzroči okvare ploda in ovira razvoj ploda. Ker je kurkumin glavna sestavina kurkume, lahko predstavlja tveganje za razvoj ploda.
3. Bolezni:
   Preveč kurkume lahko poveča možnost krvavitve. Lahko povzroči tudi nenormalno in prekomerno strjevanje krvi, ki lahko vodi do nadaljnjih zapletov. Kurkumski dodatki lahko povzročijo celo zgodnje odkrivanje po zaužitju.
4. Slabost in nelagodje:
   Med nosečnostjo lahko uživanje kurkume v prekomerni količini povzroči slabost, drisko, zgago in prebavo.

Kurkuma mleko zagotovo ima več zdravstvenih koristi za nosečnice, kot tudi druge ljudi preveč. Ker pa je nosečnost lahka ranljivost za okužbe in teratogenost, je priporočljivo, da nosečnice skrbno poskrbijo in redno poiščete zdravniško pomoč, preden zaužijejo živila, druge izdelke ali zdravila.