Najboljših 10 nasvetov za otroke, ki ne bodo pili vode
Ugasne žeja ... Voda je potrebna, da bo vaš otrok rasel in ostal zdrav.
Mleko in formula vsebujejo vso hrano, ki jo vaš otrok potrebuje za rast in razvoj v prvih šestih mesecih. Tudi potem, ko se vaš otrok preseli v drugo hrano in pijačo, bo materino mleko še vedno imelo pomembno vlogo v njegovi prehrani - vendar mu lahko začnete dajati tudi vodo.
Dajanje vode otroku je boljše od mnogih drugih možnosti, saj lahko sladkane pijače povzročijo težave z zobmi, fluorid v vodovodni vodi pa lahko pomaga pri krepitvi zob in kosti. Še posebej pomembno je, da otroci pijejo dovolj vode v toplejših mesecih, saj se lahko hitro dehidrirajo.
Tukaj je 10 nasvetov, ki poskušajo spodbuditi svojega majhnega otroka, da pije vodo.
- Postavi vodo v skodelico namesto v steklenico. Če je vaš otrok navadil, da ima v steklenici toplo mleko, je morda neprijetno presenečenje, če namesto tega dobite steklenico in poiščite hladno vodo.
- Poskusite različne vrste otroških skodelic. Težko je spraviti vodo iz skodelic z izlivom brez razlitja, tako da lahko prosti pretok deluje bolje. Tudi nekatere skodelice dajejo vodi rahlo plastični okus; to je dobra ideja, da jim sami pojdite.
- Dajte vodo na žlico ali odprto skodelico, da se vaš otrok navadi na okus (ali pomanjkanje!).
- Naj bo vaš otrok obilo priložnosti za igranje s skodelico vode, da se bo lahko navadila nanj in videla, kako deluje.
- Dajte tekočine v hrano tako, da živila naredite tekočo, kot je mogoče - na primer z dodajanjem vode, ko pripravljate pire.
- Dajte hrano, ki naravno vsebuje velik delež vode. Sadje in zelenjava vsebujeta vodo, nekatere, kot so hruške, melone, kumare in paradižniki, pa vsebujejo več kot druge.
- Ponudite otroku vodo med obroki, ko ni lačna in za hrano.
- Ponudite vodo z vsakim obrokom in prigrizkom, ne glede na to, ali ga vaš otrok pije ali ne. Postavite skodelico k njenim ustom, pustite pa jo na mizi ali pladnju za otroški stol, da bo lahko sama šla.
- Če vaš malček obožuje mleko in dobiva vse mleko, ki ga potrebuje, poskusite v stekleničko dodati malo vode.
- Poskusite. Dojenčki redko pijejo veliko za začetek in to je v redu; postopoma bodo pili več. Ne bodite v skušnjavi, da bi namesto tega odnehali in ponudili sadni sok, ali pa bo kasneje zelo težko preiti na čisto vodo.
Objavljeno z dovoljenjem Weaning Made Easy: Vse, kar morate vedeti o hranjenju z žlico in odvzemu otroka, je dr. Rana Conway (Finch Publishing, 26, 99 USD).