Stvari, ki jih morate vedeti med potovanjem z vlakom med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Kako varno je potovanje z vlakom med nosečnostjo?
• Prednosti in slabosti vlaka za nosečnice
• Nasveti za udobno potovanje z vlakom
• Previdnostni ukrepi med potovanjem z vlakom
• Previdnostni ukrepi glede hrane in pijače med potovanjem z vlakom v nosečnosti

Nosečnost zahteva veliko sprememb v življenju ženske in celo najpreprostejšo dejavnost je treba ponovno pretehtati. Potovanje med nosečnostjo je predmet številnih razprav in večina žensk se raje temu izogiba. Vendar, če morate, pomaga pretehtati različne možnosti za oceno, ki je najbolj primerna. Preberite o premislekih in slabostih potovanja z vlakom med nosečnostjo in se odločite, ali naj bo to vaš način prevoza.

Kako varno je potovanje z vlakom med nosečnostjo?

Potovanje z vlakom je lahko povsem varno za tiste, ki imajo normalno in zdravo nosečnost brez kakršnih koli zapletov ali težav. V primeru tistih, ki morda trpijo zaradi kakršnih koli zdravstvenih težav, kot so visok krvni tlak ali visoke ravni sladkorja ali kakšni drugi zapleti, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom o odmerkih in obveznostih potovanja z vlakom. Poleg tega lahko ocenijo vaše stanje in potem dovolijo ali preprečijo potovanje.

Jutranja bolezen je pogosta težava pri večini nosečnic, zlasti v prvem trimesečju. V takem primeru je bolje počakati in potovati v drugem trimesečju, saj do takrat vožnja z vlakom ali kakršen koli vonj v vlaku morda ne povzroči slabosti.

Prednosti in slabosti vlaka za nosečnice

Potovanje z vlakom pa je med nosečnostjo povsem varno za večino žensk, ki nimajo nobenih resnih zdravstvenih težav. Spodaj so navedene nekatere prednosti in slabosti, ki jih morate poznati, preden se odpravite na potovanje z vlakom.

Prednosti:

• Potovanje z vlakom pomeni enakomerno gibanje vlaka, kolesa, ki tresejo po tirih, in možnost, da uživate v čudoviti pokrajini zunaj.
• Potovanje z vlakom pomeni več udobja v primerjavi z avtobusom, avtomobilom ali letalom. Na voljo je dovolj prostora za več gibanja. Lahko se udobno usedete, ali celo položite, če se počutite utrujeni.
• Uživate lahko v času, ko potujete z vlakom. Samo uživajte v čudoviti naravi, ko gre mimo, dremate, berete knjigo ali gledate film ali poslušate glasbo v telefonu.
• Tudi če gre za preprost vlak, bodo toaleti, ki bodo vaše potovanje bolj sproščeni. In če je to razkošen vlak, potem ste lahko prepričani, da ste poskrbeli za dobro počutje in uživali v odličnem potovanju z najboljšo ponudbo in odlično hrano.
• Prav tako brez prometa pomeni, da hitreje dosežete svoj cilj in v primerjavi s potovanjem po cesti manj onesnaževanja potujete med potovanjem z vlakom.

Slabosti:

• Lahko je slabosti, odvisno od vrste vlaka.
• Če gre za vlak, ki nima veliko udobja ali če je gneča, je potovanje z vlakom lahko zelo neprijetno. Potem, če ni AC prostora, potem bo več neugodja.
• Vrste sedežev, ki jih dobite, so lahko tudi nasprotujoče si, če se soočajo nazaj, kar lahko poslabša ali sproži jutranjo bolezen.
• Odvisno od tega, kako dolgo ste v nosečnosti, je lahko vkrcanje na vlak težko.

Nasveti za udobno potovanje z vlakom

• Rezervirajte udoben vlak in udobnejši sedež. Če lahko dobite klimatiziran prostor, ki lahko zagotovi udobno potovanje.
• Čeprav imajo številni vlaki vzglavnike in odeje, je bolje, da nosite svoje, saj lahko blazine zagotovijo boljše udobje. Tudi med nosečnostjo je bolje, da uporabite odeje kot železnice.
• Seveda, če gre za potovanje čez noč, potem boste imeli spalni oddelek, toda tudi če je to celodnevni izlet, razmislite o spanju trenerja za spanje, da boste lahko malo ležali ali počivali v rednih časovnih presledkih.
• Še ena točka, ki je samoumevna, je, da boste morali vzeti spodnji ležaj.
• Ne sedite blizu kopalnice ali vrat.
• Poskusite se udobno namestiti, obdržati noge.
• Sprehodite se vsako uro, da ne dobite krčev ali nelagodja. Sprehodi pripomorejo tudi k boljši prekrvavitvi. To lahko prepreči tveganje za nastanek krvnih strdkov.
• Med spanjem poskrbite, da bo vaš položaj udoben in, če je mogoče, počivajte noge na povišanem položaju.
• Nosite udobna oblačila. Izberite udobne čevlje, ki zagotavljajo, da krvni obtok ni oviran.
• Poskrbite, da boste sedeli obrnjeni v smeri vlaka, da ne boste čutili nelagodja.
• S seboj nosite dovolj tkiv in protibakterijskih robčkov, tako da lahko, ko uporabljate stranišče, najprej obrišete sedež, da se izognete okužbam sečil.

Previdnostni ukrepi med potovanjem z vlakom

• Poskusite imeti družbo, po možnosti svojega zakonca ali družinskega člana ali prijatelja. V primeru, da je potovanje neizogibno, se prepričajte, da ste pripravljeni na samostojno potovanje. Ne nosite preveč vrečk. Ker ne smete dvigovati težkih vreč, nosite kovček s kolesi, da ga lahko nosite, če nosilec ni na voljo.
• Pridite malo zgodaj, da boste imeli dovolj časa, da ste pripravljeni in se udobno prevažate. Bolje je najti točen čas odhoda vlaka, tako da vnaprej ne dosežete preveč in počakate neudobno na železniški postaji.
• Če boste morali hoditi na razdaljo do perona ali prečkati most, bo bolje, da nosite prtljažnika ali nekoga, ki bo nosil vašo prtljago.
• Poleg zdravil, ki jih jemljete, po dolgotrajnem preverjanju zdravnika nosite zdravila za prehlad, glavobol ali kakršnekoli okužbe.
• Telefon naj bo vedno poln. S seboj nosite banko.
• Imejte zdravniško kartico z vami. Zdravnikovo številko morate shraniti v telefon pod možnostjo "Moj zdravnik" ali "My Gynaec", tako da jih lahko v sili oseba z vami ali s sopotnikom pokliče in zaprosi za nasvet.
• Bolje je, če ne sprejemate hrane ali pijače od tujcev. Samo povej vljudno "ne".

Previdnostni ukrepi glede hrane in pijače med potovanjem z vlakom v nosečnosti

• Najbolje je, da nosite svojo hrano in vodo, kadar potujete z vlakom v prvem trimesečju nosečnosti. Z vodo se lahko zanesete na ustekleničeno vodo, vendar ponovno zagotovite, da je tesnilo dobro nameščeno.
• S seboj nosite čokolado, beljakovinske palice ali druge prigrizke, tako da jih lahko kadarkoli žgate.
• Če gre za kratko potovanje z vlakom med nosečnostjo v tretjem trimesečju, lahko vaša domača hrana traja celotno potovanje, če pa je to dolga pot, se boste morda morali zanesti na vlakno hrano. V tem primeru preverite z njimi in kupite dobro kuhane in tople obroke.
• Izogibajte se solati, skute ali kakšne druge hrane, ki je ni mogoče kuhati, saj se lahko hitro in enostavno pokvarijo.
• Pijte veliko vode, da ostanete sveži in hidrirani. Izogibajte se kavi in ​​čaju, če je mogoče, in če ne, potem omejite vnos. Gazirane pijače so ne-ne.
• Če kupujete pakirano hrano, se prepričajte, da prvič preverite datum izteka roka uporabnosti.

Potovanje z vlakom za večino nosečnic je lahko brez težav in zabavno, če imate ustrezne smernice in podporo. Preden se odpravite na prijeten izlet, se pripravite vnaprej in se posvetujte z zdravnikom.