Jemanje Epsom soli med nosečnostjo
V tem členu
- Kaj je Epsomova sol?
- Kako uporabljati Epsom Sol Med nosečnostjo?
- Prednosti jemanja Epsom soli v nosečnosti
- Kako pripraviti Epsom solno kopel?
- Varnostni ukrepi med jemanjem Epsom solne kopeli ob nosečnosti
- Ali obstajajo kakšna tveganja pri uporabi Epsom soli za nosečnice?
- Lahko porabite Epsom sol med nosečnostjo?
Epsomska sol je znana po sprostitvi mišic, izboljšanju prebave in blaženju kože. Pomaga lahko nosečnicam na več načinov. Poglejmo nekaj načinov, kako lahko Epsomova sol z lahkoto pomaga pri plovbi skozi vašo nosečnost.
Kaj je Epsomova sol?
Epsomova sol je mineralna anorganska sol, imenovana magnezijev sulfat, ki kljub temu, da se imenuje "sol", ne vsebuje natrijevega klorida. Odkritje v mestu Epsom v Angliji je pripeljalo do tega, da so ga imenovali Epsomova sol. Pomaga pri zdravljenju morebitnega pomanjkanja magnezija pri nosečnicah in lahko zmanjša stres, pomaga pri zdravljenju preeklampsije in hemoroidov med nosečnostjo.
Kako uporabljati Epsom Sol Med nosečnostjo?
Mnogi od vas se morda sprašujejo: „ Ali se lahko med nosečnostjo kopam v soli Epsom? Odgovor je da, lahko. Če ste noseči, se vam zdi, da je zelo koristno namakati vodo, ki vsebuje sol Epsom. Ker se takoj raztopi, je uporaba v kopeli najboljši način, saj sprošča boleče mišice. Pravilen način uporabe je, da v vodo v kadi dodate 2 skodelici Epsom soli, vnesete in namakate približno 15 minut. Prepričajte se, da je voda mlačna, saj je namakanje v vroči vodi lahko nevarno za otroka v trebuhu.
Prednosti jemanja Epsom soli v nosečnosti
Kopanje v Epsom soli vam lahko pomaga izplakniti vse toksine iz telesa. Obstaja veliko koristi, povezanih s kopel z Epsom soli. Poglejmo nekaj spodaj.
1. Za zmanjšanje otekanja
Epsomska sol je protivnetna, magnezijev sulfat pa pomaga povečati prekrvavitev in zmanjšati kopičenje tekočine v telesu, na primer otekanje nosečnosti. Med nosečnostjo se oteklina ponavadi zgodi v stopalih, tako da jo lahko zmanjša namakanje Epsom soli.
2. Za pomiritev mišic
Ko namočite v kad, ki ima sol Epsom, lahko gre skozi vašo kožo in pomaga pomiriti mišice in zmanjša bolečine v sklepih ali hrbtu, ki jih mnoge nosečnice običajno doživijo. To bo zelo potrebna pomoč za vas.
3. Izboljša kožo
Med nosečnostjo se lahko vaša koža raztegne, da se v vaš trebuh prilega rastočemu otroku. Kopanje z Epsomovo soljo lahko zelo povrne in izbriše kožo, pomirja raztezke in izboljša videz. Raztezanje povzroča tudi srbenje okoli trebuha in sklepov, ki ga lahko sol Epsom lajša.
4. Zdravi hemoroidi
Epsomova sol ima velike protivnetne lastnosti. Epsomova solna kopel za hemoroidi med nosečnostjo ima učinek razstrupljanja, saj pomaga sprostiti analno območje in odstraniti toksine iz sfinkterja, kar vodi k splošnemu olajšanju. Nosečnice s hemoroidi se bodo bolje počutile po kopanju z Epsomovo soljo.
5. Pomaga izboljšati prebavo in zaprtje
Epsomska sol poveča vodo v črevesju in pomaga očistiti vse prisotne fekalne snovi. Zmanjšuje napihnjenost, ki je pogost pojav pri nosečnicah in v telesu dopolnjuje magnezij. Ne zaužijte ga, ker morda ni varna, lahko pa se kopate v solni kopeli Epsom, saj lahko hitro prehaja skozi kožo.
6. Enostavna zaprtost
Namakanje v Epsom soli za zaprtje med nosečnostjo lahko tudi lajša bolezen, saj deluje kot odvajalo. To pomeni, da pomaga pri uravnavanju črevesja pri nosečnicah.
7. Pomaga pri zdravljenju pretklampije
Če ste noseči in imate preeklampsijo, so študije pokazale, da lahko izpostavljenost soli Epsom pomaga zmanjšati tveganja, povezana s tem stanjem, za približno 15%. Vredno je poskusiti, saj je preeklampsija, čeprav redka, življenjsko nevarno stanje.
8. Zdravi jutranje bolezen
Sol Epsom vsebuje velik delež magnezija, za katerega je znano, da zmanjšuje slabost, do katere pride med nosečnostjo.
9. Razpoloženje razpoloženja
Ko ste noseči, se vaše hormonske vrednosti nenehno spreminjajo, saj se vaše telo prilagaja prehranjevanju otroka v sebi. To lahko povzroči nihanje razpoloženja, ki ni dobro za vas ali vašega otroka. Kopanje z Epsomovo soljo lahko izboljša vaše razpoloženje in se počutite lažje.
10. Zmanjša stres
Ko ste noseči, morate biti hladni in miroljubni. Namočite v vroči kopeli, ki vsebuje Epsomovo sol, in stres se bo stopil, saj poveča raven serotonina v vaši krvi, kar vam omogoča boljše spanje in sreče.
11. Preprečuje zgodnje delo
Magnezijev sulfat v soli Epsom lahko pomaga preprečevati zgodnje krčenje, ki bi vas sicer poslalo v prezgodnji porod, z zmanjšanjem ravni kalcija v mišicah maternice.
Kako pripraviti Epsom solno kopel?
To je odvisno od tega, kaj želite popraviti v telesu, pa naj bo to vaše razpoloženje ali mišice ali kaj drugega, lahko pa dodate sol Epsom v vodo za kopanje v kadi ali stopala v njej.
- Napolnite kad z mlačno ali toplo vodo (pazite, da ni zelo vroča) in dodajte 2 skodelici Epsom soli.
- Ko se raztopi, namakajte telo v kadi približno 12-15 minut.
Dodate lahko pecilni sok ali jabolčni kis, če želite oprostitev iz nožnice ali koprivnico.
Varnostni ukrepi med jemanjem Epsom solne kopeli ob nosečnosti
Čeprav zveni kot izredno enostaven postopek, je treba upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov, preden vzamete Epsom kopel s slano vodo.
- Najprej se prepričajte, da temperatura vode v kadi ne presega 100 stopinj Fahrenheita, zelo topla voda pa je lahko nevarna tako za vas kot za dojenčka v vašem trebuhu.
- Ne dodajajte nobenih aromatičnih olj, kot so evkaliptus ali sivka, v vašo solno kopel Epsom, ker to zaradi varnostnih razlogov običajno ni priporočljivo.
- Posvetujte se z zdravnikom samo, da se prepričate, preden boste uporabili Epsom sol večkrat. V redkih primerih lahko negativno vpliva na nosečnice, ki imajo težave s srcem ali ledvicami.
- Nikoli ga ne pijte ali ga s silo injicirajte v svoje telo. V redkih primerih lahko pride do zastrupitve z magnezijem.
Ali obstajajo kakšna tveganja pri uporabi Epsom soli za nosečnice?
Veliko ljudi lahko uporablja Epsom sol za vse zgoraj navedene namene, saj je lahko dostopna in ni zelo draga. Preden začnete uporabljati nosečnico ali nosečnost, se vedno posvetujte z zdravnikom. Še posebej, če nameravate uporabljati Epsom sol v vaši kopeli več kot enkrat ali dvakrat. V redkih primerih lahko negativno vpliva na nosečnice, ki imajo težave s srcem ali ledvicami. Soli Epsom odvzamejo tekočino iz črevesja in jih premaknejo na druge dele telesa. Medtem ko to ureja gibanje črevesja, lahko povzroči tudi krče v črevesju in krčenje, ki lahko povzroči zaplete v nosečnosti. Še bolj v primeru, če imate zgodovino splavov.
Lahko porabite Epsom sol med nosečnostjo?
Pitje soli Epsom med nosečnostjo je nevarno. Nikoli ga ne pijte ali ga s silo injicirajte v svoje telo. V redkih primerih lahko pride do zastrupitve z magnezijem. Uporabite ga samo za mešanje v kopeli.
Zaključek: Epsomove solne kopeli lahko nudijo prepotrebno olajšanje nosečnicam, saj olajšajo bolečine v sklepih, srbenje in druge dražljive simptome nosečnosti. Torej, če ste noseči, nadaljujte in vzemite lepo dolgo Epsomovo solno namakanje!
Epsom solne kopeli lahko nudijo prepotrebno olajšanje nosečnicam, saj olajšajo bolečine v sklepih, srbenje in druge dražljive simptome nosečnosti. Torej, če ste noseči, nadaljujte in vzemite lepo dolgo Epsomovo solno namakanje!