Suji kheer z bananami in mandlji

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Puding iz zdroba z najljubšim sadjem in oreščki vašega otroka je le dodatek na seznam hrane za dojenčke. Prepričajte se, da ste pred uporabo začeli pire / zmešati sadje in pudre oreščke. Banana in mandlji naredijo recept bolj kalorično gosto in bogato s hranili. Mandlji nudijo tudi omega 3 maščobne kisline, ki so potrebne za razvoj vašega otroka. Prihaja yummy hranljiv recept, bogat z kalorijami in hranili za vašega otroka.

Čas pripraveČas kuhanja5 minut15 minut

Služi

4 osebe

Sestavine

(1 skodelica = 250 ml)

• 3 žlice suji / rava / zdrob
• 3 skodelice mleka
• 1 banana, pire ali pire (za mlajše dojenčke), rezana ali narezana (za starejše dojenčke)
• 2 žlici mandljev, v prahu
• 3 žlice sladkorja ali dodajte po potrebi
• ½ ali ¼ tbsp kravje ghee
• Card žlička kardamom v prahu

Metoda

Korak 1

V ponvi segrejte ghee.

2. korak

Dodajte sooji / zdroba in prepražite, dokler sojedi ne postane dišeča in svetlo rjava.

3. korak

Neprekinjeno mešajte približno 3 do 4 minute na nizkem plamenu.

4. korak

Počasi dodajajte mleko in ga neprekinjeno premešajte, da preprečite nastanek grudic. Dodajte dodatno mleko ali vodo, če želite tanjšo konsistenco.

Korak 5

Dodajte sladkor, banane ali pire. Dodajte mandljev v prahu.

6. korak

Mešajte in sadežni kheer nežno kuhajte.

7. korak

Nazadnje dodamo kardamom v prahu.

Korak 8

Mešajte sooji kheer. Vaš sooji kheer je pripravljen.

9. korak

Sokovi kheer postrezite vroče ali toplo ali v hladilniku.

Prehranske informacije

1 serviranje: 1 skodelica

308Natrij81 mg7 gKalij200 mg4 gSkupaj ogljikovih hidratov75 g0 gPrehranske vlaknine3 g0 gSladkorji25 g0 gBeljakovine8, 8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

Kalorije

Skupaj Fat

Nasičene

Polinenasičene

Nenasičen

Trans

Holesterol

Kalcij

Železo

* Odstotek dnevnih vrednosti temelji na prehrani kalorij 2000.
Vaše dnevne vrednosti so lahko višje ali nižje glede na vaše potrebe po kalorijah.