#SnackAttack # Yummy Sir Pancake

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Te palačinke so zdrave, okusne, izpolnjene in enostavne za izdelavo.

Čas pripraveČas kuhanja10 minut15 minut

Služi

4 osebe

Sestavine

• 1 skodelica nebeljene večnamenske moke
• 1/2 žličke (čajne žličke) sode bikarbone
• 1/4 žličke soli
• 2 žlici sladkorja
• 4 jajca
• 1 skodelica z nizko vsebnostjo maščob
• 1/2 skodelice mleka z nizko vsebnostjo maščob (1%)
• 1 žlica oljčnega olja

Metoda

Korak 1

V veliki skledi zmešajte moko, pecilni soda, sol in sladkor.

2. korak

V ločeni skledi zmešamo jajca, skuto, mleko in olje.

3. korak

Dodajte mešanico jajc mešanici moke in zmešajte, dokler ne zmešate.

4. korak

Rahlo prevlecite veliko ponev ali ponev z oljčnim oljem, nato segrejte na srednjem ognju. Delo v serijah, vsak palačinka, ki jih spooning približno 1/4 skodelice testa na ponev.

Korak 5

Kuhajte palačinke enkrat, dokler ne zlate rjave barve na obeh straneh in jih skuhate, približno 5 minut. Prenesite na krožnike in postrezite.

Prehranske informacije

Velikost serviranja: okrog 3 palačinke

310 (120 od maščobe)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

kalorij

maščobe

nasičena maščoba

holesterola

natrija

ogljikovih hidratov

prehranske vlaknine

sladkorja

beljakovine