9 stvari, ki jih ne potrebujete, ko ste noseči (čeprav vsi pravijo, da delate)
Če ste noseči, obstaja velika verjetnost, da boste dobili nasvete, ki bodo poleteli na vas iz vseh smeri v vseh urah dneva. Medtem ko ima večina ljudi najboljše namere in samo želi pomagati mami, da se znajti pot naprej, je lahko način, na katerega se izražajo te nove in pogosto nezaželene informacije, zastrašujoč (če ne celo zastrašujoče). Ljudje vam hitro povejo, kaj lahko in kaj ne morete storiti med nosečnostjo, kar ponavadi povzroči nasvete o nosečnosti, ki jih lahko zanemarite.
Seveda, če ste noseči, je dobro narediti vse, kar je v vaši moči, da bi ohranili zdrav življenjski slog, ne samo zaradi zarodka, ampak tudi zase. Stvari, ki se jim morate izogibati med nosečnostjo (kot so alkohol, droge in verjetno kickboxing), so nedvomno nepremišljene, ko gre za vaše prenatalno zdravje. Hkrati pa noseča ženska ni sposobna živeti svoje življenje, zato ni treba biti tako strašna, da postaneš samozavestna. Verjemite mi, naredili boste več kot dovolj obsedenosti, ko se bo vaš otrok rodil, in se boste soočili z enakimi strahovi starševstva, s katerimi se vsaka ženska neizogibno sooča, zato se trudite, da ne boste preveč brali v časih, ko vaš bratranec Tetin sosed najboljšega prijatelja vam daje naključne nasvete o uživanju šunke ali uporabi losjona za telo med nosečnostjo.
Ko gre za to, kar morate storiti med nosečnostjo, preprosto vprašajte svojega zdravnika. Mogoče tvoja mama ali zaupanja vreden prijatelj, včasih pa lahko celo tvoji ljudje, ki gredo na pot, postanejo pranje (žal, ljudje, veste, kdo ste). Razen tega lahko zanemarite vse stvari, ki vam jih ljudje povedo, da jih morate storiti, ko ste noseči, saj je verjetno, da je njihov nasvet, čeprav je dobro, nepotreben. Naslednjih devet stvari spada med številne nasvete o nosečnosti, ki jih morate zanemariti.
Morate jesti za dva
Medtem ko si dovolite, da se v polnočnem mlečnem napitku vsak trenutek poželi v polnoči, je povsem v redu, ko pijemo vsak dan, razteza resnico, ko govorimo o pomenu besede "jedo za dva". Res je, da morate v nosečnosti zaužiti dodatne kalorije, vendar ne več kot 300-500 dodatnih kalorij na dan v različnih fazah nosečnosti. To je bolj podobno prehranjevanju za 1/3, kot jesti za dva.
Ne moreš imeti seksa
Če imate med nosečnostjo določene zaplete, kot je predaka placente, predeklampsija ali krvavitev iz nožnice, spolnost med nosečnostjo ni varna. Ampak, če vam zdravnik ni povedal, da se morate izogibati spolnosti, ni popolnoma nobenega razloga, da bi se izogibali časa, ki ste ga izbrali med partnerjem. Ne le, da je seks dovoljen med nosečnostjo, ampak tudi ob seksu obstajajo koristi. Zato vas prosimo, da med nosečnostjo uživate v svojem spolnem nagonu in uživate v vsakem orgazmu, kot je vaš zadnji, kajti ja, verjetno si boste želeli odmor, ko se vaš otrok rodi.
Morate se udeležiti razreda zarodkov
Obstaja dolg seznam razredov, ki so na voljo nosečim parom, ki naj bi jih pomagali pripraviti za vse, kar se zgodi pred, med in po dostavi otroka. Če vas in vašega partnerja zanima razred poroda, je v redu, vendar se ne počutite, kot da ne boste mogli uspešno dostaviti svojega otroka, če se ne udeležite enega. Ženske so že stoletja prinašale otroke v svet in z veliko manj pomoči in informacijami, kot jih imamo danes, zato ne poskušajte preveč poudarjati, če izpustite razred za poroko, ali nimate možnosti, da bi si privoščili enega. .
Vi bi morali poslati obvestila o nosečnosti
Če je vaš hladilnik prekrit s srčkimi malčkami in obvestili o nosečnosti od vaših prijateljev, se lahko sprašujete, če bi morali slediti temu in poslati enega svojega. Če je to nekaj, kar želite storiti, pojdite za to! Če ne, ne skrbite zaradi tega, ker ali ste poslali obvestila o nosečnosti ali ne, ni nobene teže pri tem, kako dobro bo mama. Obvestila o nosečnosti so lepa in ustvarjalna, vendar so tudi nepotrebni stroški, ki si jih številne družine ne morejo privoščiti.
Morate najti spol
Za mnoge je razkritje spola eden od najbolj pričakovanih delov nosečnosti, vendar ne želijo vsi izvedeti pred rojstvom otroka. Ne počutite pritiska, da bi kdo odkril spol vašega otroka, preden ste pripravljeni. Obstaja veliko spolno nevtralnih swag na voljo za ljudi, ki vztrajajo pri poznavanju barvno shemo za vaše baby tuš darila.
Morate iti na resno strogo dieto
Zdravnik vam bo lahko priskrbel informacije, ki se nanašajo na določena živila, ki jih boste morda želeli izogniti med nosečnostjo, vendar večinoma vaša prehrana ne bo močno prizadela. Nekateri ljudje vam bodo povedali, da morate jesti povsem ekološko, da bi se izognili mesnemu mesu za vsako ceno in razmislili o odstranitvi kofeina iz prehrane; toda resnica je, da je v nosečnosti ključnega pomena zmernost, in za vzdrževanje zdrave nosečnosti ni treba biti na izjemno strogi prehrani. Hranljiva nosečnostna prigrizka je vedno dobra ideja, vendar se lahko občasno prepustite brez občutka krivde, če želite.
Izogibajte se telesni dejavnosti
Med nosečnostjo se je treba izogibati določenim aktivnostim, ki imajo velik vpliv na vaš trebuh, vendar obstajajo številne vaje, ki niso varne samo med nosečnostjo, ampak so izjemno koristne. Aktivnosti, kot so plavanje, kolesarjenje, živahno hojo in aerobika z nizkim vplivom, so zelo zanimive za nosečnice, stvari, kot je tek in igranje določenih športov, pa so varne tudi, če ste jih opravljali, preden ste zanosili. Boste morali biti bolj previdni z vadbo dlje vzdolž ste v nosečnosti zaradi težav z ravnovesjem, toda večinoma je vadba dobrodošla in spodbudna aktivnost med nosečnostjo.
Morate izbrati ime pred rojstvom otroka
Izbira imena otroka ni za omedlevice. Nekateri ljudje imajo imena svojih otrok, preden so še noseča, medtem ko se drugi trudijo, da bi našli popolno prileganje svojemu nerojenemu otroku. Če težko izberete ime za vašega otroka in se počutite, kot da ura tiktira, se samo sprostite. Izbira imena za dojenčke je zelo pomembna zadeva, zato ne vzemite ničesar na kaprico, ker se počutite hitreje. Vaš otrok bo (verjetno) živel z imenom, ki ste ga izbrali do konca svojega življenja, zato vzemite toliko časa, kolikor potrebujete. Lahko celo čakate, dokler se ne rodijo, da se odločijo, kaj jih imenujejo, kajti včasih jih morate videti in zadržati ter jih spoznati, preden lahko sprejmete končno odločitev.
Ne morete uživati v ljubljeni kavi
Obstaja veliko razprav o tem, ali je kava varna med nosečnostjo, vendar je odgovor: da, kava je varna med nosečnostjo v zmernih količinah. Morda ne boste mogli imeti te dodatne skodelice, na katere ste navajeni, vendar vam tudi ni treba popolnoma prikrajšati sebe. Priporočljivo je, da nosečnice dnevno ne pijejo več kot 200 miligramov kofeina. To je enako kot 12-gramska skodelica kave. Torej, odvisno od resnosti vaše odvisnosti od kofeina, vam ne bo treba preživeti nosečnosti brez vaše najljubše skodelice tekoče energije. Fuj! To je bilo blizu, dame!
Ne morete vzeti počitnice
Potovanje med nosečnostjo je večinoma popolnoma v redu. Razlog, zakaj nekateri ljudje opozarjajo nosečnice, da ne potujejo, je, ker je lahko neprijetno in potovanje zunaj področja razpoložljivega zdravstvenega varstva je tvegano. Prav tako nekateri letalski prevozniki ne bodo dovolili ženskam, ki so noseče 35 tednov ali dlje, da letijo, zaradi možnih tveganj, da bi ženska začela predolgo delo med letom (govoriti o klubu milj visoko, kajne?). Ampak, če ne nameravate potovati na oddaljeno lokacijo, in če ste zadovoljni, vas prosimo, da vzamete počitnice za dojenčke, preden pride vaš sveženj. Z malim načrtovanjem in pripravami vam lahko počitnice nudijo sprostitev, ki jo potrebujete pred velikim dojenčkom.
Veliko priporočil za nosečnice so ravno to: priporočila. Z malo zdrave pameti in z upoštevanjem navodil vašega zdravstvenega delavca lahko nadaljujete z mnogimi stvarmi, ki jih želite početi, in še naprej ignorirajte stvari, ki vam jih ljudje povejo, da jih morate storiti.