9 Resno čarobne stvari, ki jih vaše telo počne, ko dojite
Ne glede na to, ali ste ljubili ali sovražili dojenje svojega otroka, ni mogoče zanikati številnih koristi, ki jih prinaša tako materi kot otroku. Ne, ni za vsakogar in mi podpiramo dojenčke, ne glede na to, kako so napolnjene. Vendar, če ste na ograji o tem, ali želite dojiti, je pomembno, da upoštevate vse vidike.
Za začetek morate razmišljati o svojem življenjskem slogu: ali boste delali ali ostali doma? Ali boste dojili izključno ali pa tudi črpali? Te stvari se morda na prvi pogled ne zdijo pomembne, vendar če jih boste 100-odstotno namenili dojenju otroka, jih morate upoštevati. Kmalu boste ugotovili, da je morda težje, kot ste mislili. Je dojenje za vas nekaj, kar je mogoče? Za mnoge mame je popolnoma! Dojenje je ena od tistih stvari, ki je hkrati najprimernejša in najmanj priročna stvar na svetu, in ravno kombinacija enostavnosti in frustrirajučih vidikov se divje spreminja od ženske do ženske in do dojenčka.
Ko ste ugotovili, da, da, želite dati dojenje poskusite, je pametno govoriti s svetovalcem za laktacijo ali narediti nekaj lastnih raziskav, ki bi vam lahko pomagale pri procesu. Kot mnogi matere lahko potrdijo, dojenje ni vedno enostavno. Potrebno je delo, čas in predanost, toda če greste po tej poti, so koristi, ki jih bo vaš otrok požel, neverjetne.
Naša telesa so res tako neverjetna. Stvari, ki jih delajo, da bi našim dojenčkom zagotovile prehrano, se prilagodile njihovim potrebam in ohranile njihovo zdravje, so nič več kot neverjetne. Tukaj je devet čudovitih stvari, ki jih naša telesa počnejo pri dojenju.
Ko bo vaš otroški zaponki, boste občutili, kar je znano kot "pustiti dol"
Ko se vaš otrok pravilno zapre, signalizira možganom, da "spustijo" mleko v vaše prsi. To lahko traja nekaj minut in se bo verjetno počutilo kot mravljinčenje, ko mleko napolni vaše prsi. Najprej pride "foremilk", ki duši žejo vašega otroka. Ponavadi je tanjša in nekoliko bolj vodena. Na drugem mestu je "zadnje mleko". Zadnje mleko je debelejše in bolj krepko, napolnjeno je s prehrano in kalorijami, ki jih potrebuje vaš otrok.
Vaše telo naredi zdravo mleko, tako da vam ni treba biti na strogi prehrani
Hranila, ki jih vaše telo shranjuje, najprej pridejo do vašega otroka in nato do vas. Zdrava prehrana je vedno priporočljiva (čeprav), vendar, ko dojite, je zdrava prehrana ključnega pomena za ohranjanje lastnega zdravja in energije, ne pa za višjo kakovost materinega mleka. Torej pojdite naprej in jedite krof ali taco - vaš otrok dobiva vso prehrano, ki jo potrebuje, ker so naša telesa zgrajena, da jih dajo na prvo mesto. Nekako super, kajne?
Dojenje Pomaga zmanjšati vašo maternico nazaj navzdol do njene normalne velikosti
Oksitocin se sprosti, ko se dojenček začne hraniti. Ko se možganom sporoči, da ustvari oksitocin, se včasih počutite blagi krči v spodnjem delu trebuha, nekako kot menstrualni krči. Čeprav so lahko neprijetni, so dejansko znak, da se vaša maternica krči in da je vaše telo zdravilno.
Dojenje vam lahko pomaga pri padcu v ljubezen
Obstaja razlog, da toliko žensk med dojenjem govori o vezavi z otrokom. Še enkrat, krivite to za hormone. Oxytocin ima veliko rokavic, eden od njih je občutek zaljubljenosti. Oksitocin je ista kemikalija, ki se sprosti v možgane, ko se ljudje zaljubijo ali so globoko sproščeni, zato obstaja razlog, da se lahko počutite dodatnega zaspanosti (razen osnovnega izčrpanosti starševstva) in dodatnega kašlja. Pojdi, zadremaj. Zaslužiš si.
Tvoje telo kuri več kalorij
Naša telesa seveda kurijo kalorije, da naredijo dodatno mleko, medtem ko dojimo. Bolj ko dojite, več kalorij boste spali. Zato je pomembno, da se hranite tudi sami. Izguba teže je eden od možnih neželenih učinkov nege, če pa se ne izvaja na varen način, bo vaše zdravje trpelo. In če vaše zdravje trpi, lahko tudi vaše mleko prinese. Torej naj bo vaš trebuh poln, brez krivde (ne da bi se kdaj počutili krivega, ker je vaš trebuh poln), saj veste, da vaše telo še posebej trdo dela, da bo skrbelo za vas in vašega otroka.
Tvoje telo je dobro usklajeno s potrebami vašega dojenčka
Obstaja razlog za blazinice v oddelku za dojenčke v Targetu. V prvih nekaj mesecih dojenja lahko pride do uhajanja dojk. Ponovno, oksitocin sproži vaše možgane, da proizvajajo mleko, ko dobijo določene znake, ali po določenem času.
Recimo, da nahranite otroka vsake tri ure. Vaši možgani se prilagajajo temu urniku, tako da se pripravlja, da nahrani vašega dojenčka, še preden ste. Če ne dosežete tega triurnega roka, lahko vaše prsi puščajo zaradi možnega prelivanja mleka. Tudi, če slišite, da vaš otrok (včasih vsak otrok) joka, da se isti signal pošlje v možgane, da je čas za hranjenje.
Prsno mleko lahko pomaga otroku bolje spati
Mleko se čez dan spremeni. Večerno mleko je bogato s snovmi, ki spodbujajo spanje, kot so melatonin, triptofan in aminokisline, ki spodbujajo sintezo serotonina. Serotonin nam pomaga ohranjati dobro razpoloženje in pomaga pri ciklih spanja in budnosti. Nič čudnega, da so dojenčki videti, kot da so včasih prenehali piti.
Več vaših Baby Feeds, več mleka vaše telo proizvaja
Če imate težave z oskrbo z mlekom, je lahko vaš otrok samo pomoč, ki jo potrebujete. S povečanim krmljenjem se povečuje zaloga mleka. Naša telesa se prilagodijo zahtevam naših dojenčkov. Zato veliko žensk dojenčke lahko dojijo že v prvih nekaj letih svojega življenja. Dojenje pogosteje ali dojenje daljše obdobje lahko signalizira možganom, da je vaš otrok laže, kot ste mislili, in tako proizvedejo več mleka.
Dojenje lahko poveča imunski sistem vašega otroka
Mleko vsebuje številne sestavine, ki se spopadajo s klicami in zdravje. Ko je dojenček izpostavljen novemu kalčku, materino telo proizvaja protitelesa proti tem klicam, s čimer poveča imunsko odpornost do istega kalčka. Pravzaprav je ena najboljših stvari za vašega otroka med sezono prehlada in gripa, da ga še naprej dojite. Protitelesa v materinem mleku pomagajo zaščititi otroke pred klicami, ki povzročajo prehlad in rdečico. Tela so tako čarobna, da je skoraj grozljiva.