Spi čez noč
Spanje otrok
Tukaj je nekaj, kar vas lahko resnično preseneti: kolikor želimo, da naše dojenčke spijo čez noč, nas lastne podzavestne občutke včasih zadržijo pred spodbujanjem sprememb v spalnih navadah naših dojenčkov. Vi sami ste lahko ovira, ki preprečuje spremembo rutine, ki moti vaše življenje. Torej, poglejmo, če vam kaj stoji na poti.
Preverite svoje potrebe in cilje
Današnja družba nas vodi k prepričanju, da "normalni dojenčki" spijo čez noč od približno dveh mesecev; moje raziskave kažejo, da je to bolj izjema kot pravilo. Število družin v vašem čolnu bi lahko napolnilo floto potniških ladij.
Nasveti za spanje"Na našem zadnjem sestanku staršev, je eden od očetov vzbudil dejstvo, da njegova dveletna hčerka ni spala skozi noč. Ugotovila sem, da je od 24 malčkov samo šest letalo spalo celo noč."
Robin, mati trinajstmesečne Alicie.
Morate ugotoviti, kje je vaš problem. Ali je to v rutini vašega otroka, v njenem upravljanju ali preprosto v glavah drugih? Če lahko odkrito rečete, da želite spremeniti otrokove navade spanja, ker so resnično moteče za vas in vašo družino, potem ste pripravljeni na spremembe. Ampak, če se počutite prisiljeni v spreminjanje Babyovih vzorcev, ker Velika Babica Beulah ali vaš prijatelj iz igralnice pravi, da je tako, je čas za dolgo, težko razmišljanje.
Seveda, če vas vaš malček zbudi vsako uro ali dve, vam ni treba dolgo razmišljati o vprašanju: "Ali je to moteče za mene?" Očitno je. Če se vaš otrok prebudi samo enkrat ali dvakrat na noč, je pomembno, da natančno določite, koliko vam ta vzorec vznemirja, in se odločite za realen cilj. Bodite iskreni pri ocenjevanju vpliva situacije na vaše življenje. Začnite danes z razmišljanjem o naslednjih vprašanjih:
- Ali sem zadovoljen s tem, kako so stvari, ali postajam zamere, jezen ali razočaran?
- Ali je moja nočna rutina negativno vplivala na mojo poroko, službo ali odnose z drugimi otroki?
- Je moj otrok srečen, zdrav in navidezno dobro spočit?
- Sem srečna, zdrava in dobro spočeta?
Ko odgovorite na ta vprašanja, boste bolje razumeli ne samo to, kar se dogaja glede spanja vašega otroka, temveč tudi, kako motivirani ste, da boste naredili spremembo.
Nesprejemljivost, da se spustijo tisti nočni trenutki
Dober, dolg, pošten pogled v vaše srce vas lahko resnično preseneti. Morda boste ugotovili, da dejansko uživate v tihih nočnih prebujanjih, ko ni nikogar drug. Spomnim se, da sem sredi noči položil negovalno Coleton ob luni. Hiša je bila popolnoma mirna in mirna. Ko sem nežno pogladil njegove dlakaste lase in mehko otroško kožo, sem se čudil temu drobnemu bitju zraven mene - in misel me je udarila: "Všeč mi je! Ljubim te tihe trenutke, ki jih delimo ponoči." Takrat sem spoznal, da čeprav sem se boril skozi urno nočno prebujanje mojega otroka, sem moral narediti spremembo v naših nočno budnih navadah, preden bi videl kakšne spremembe v njegovih spalnih vzorcih.
Morda boste morali pogledati svoje občutke. In če ugotovite, da ste resnično pripravljeni na spremembo, si morate dati dovoljenje, da izpustite to stopnjo vašega otrokovega življenja in se premaknete na drugo fazo v vašem odnosu. Veliko časa bo objem, objemanje in ljubezen vašega malčka, vendar se morate resnično počutiti pripravljeni premakniti te trenutke iz časa spanja in na svetlobo dneva.
Skrbi za varnost vašega otroka
Starši nas skrbi za naše dojenčke in bi morali! Z vsakim nočnim prebujanjem, kot smo se nagibali k nočnim potrebam našega otroka, smo bili tudi prepričani, da je naš otrok v redu - vsako uro ali dve celo noč. Navadimo se na te preglede; zagotavljajo stalno zagotovilo za varnost otroka.
"Prvič, ko je moj otrok spal pet ur naravnost, sem se zbudil v hladnem znoju. Skoraj sem padel iz postelje in tekel po hodniku. Bil sem tako prepričan, da je nekaj strašno narobe. Skoraj sem jokala, ko sem jo spala mirno. . " Azza, mati sedemmesečne Laile.
Starši, ki spijo skupaj, niso izvzeti iz teh strahov. Tudi če spi tik ob dojenčku, boste ugotovili, da ste navajeni, da jo pogosto preverjate čez noč. Tudi ko spi dlje, ne spiš, ker si še vedno na varnostni dolžnosti.
To so zelo normalne skrbi, zakoreninjene v naravnih instinktih za zaščito vašega otroka. Zato, da boste otroku omogočili daljši čas spanja, boste morali najti načine, da boste prepričani, da je vaš otrok varen - celo noč.
Ko se prepričate, da je vaš otrok varen, medtem ko spite, boste naredili prvi korak k spanjem, ki vam bo pomagalo spati celo noč.
Prepričanje, da se bodo stvari spremenile same od sebe
Lahko upate, molite in si zaželite, da bi ena lepa noč vaš otrok čudežno začel spati čez noč. Mogoče prekrižete prste, da bo "prerasel" to stopnjo, in vam ne bo treba storiti ničesar drugačnega. To je zelo redka nočna budilka, ki se nenadoma odloči spati čez noč. To se vam lahko zgodi, toda vaš otrok je lahko star dve, tri ali štiri leta, ko se zgodi! Odločite se zdaj, ali imate potrpljenje, da čakate tako dolgo, ali če ste pripravljeni nežno premakniti proces.
Preveč utrujen, da bi delal v smeri sprememb
Sprememba zahteva napor, napor pa zahteva energijo. V izčrpanem stanju nam bo morda lažje obdržati stvari, kot so, kot poskusiti nekaj drugega. Z drugimi besedami, ko se Baby zbudi peti čas te noči in sem obupan za spanje, je veliko lažje zateči k najlažjemu načinu, da ga spet zaspite (rock, medicinska sestra ali zamenjava dude) kot je poskusiti nekaj drugega.
Samo starši, ki so resnično prikrajšani, lahko razumejo, kaj govorim tukaj. Drugi lahko mirno svetujejo: "No, če vam stvari ne delujejo, samo spremenite to, kar počnete." Vendar pa vas vsako prebujanje noči postavi v tisto megleno stanje, kjer je edina stvar, za katero hrepenite, da se vrnete v spanje - načrti in ideje se zdijo preveč naporni.
Če želite pomagati svojemu otroku spati celo noč, se boste morali prisiliti, da naredite nekaj sprememb in sledite svojemu načrtu, tudi sredi noči, tudi če je to vaš otrok že desetič klical.
Torej, po branju tega oddelka in ste prepričani, da ste vi in vaš otrok pripravljeni, je čas, da se zavežete k spremembi. To je prvi pomemben korak, da otroku pomagate spati čez noč.