Enostavni načini, kako poskrbeti za dostavo po koži
V tem členu
- Kako skrbeti za kožo po dostavi
- Kako zmanjšati nosečnost Stretch Marks po dostavi
- Kako zategniti trebušno kožo po nosečnosti
Ali se po dostavi počutite ujete v nekoga drugega? Dobra novica je, da je to povsem normalno. V prvih nekaj mesecih po porodu, ko oblikujete svoje življenje okoli svojega malčka, se lahko vaša koža in telo počutita neprestano izčrpana. Poskrbite, da bo vaša koža po porodu skrbela za zdravje.
Rojstvo otrok je pomemben mejnik v vašem življenju. Desno od vaše garderobe do vaše kože - vse priča masivnim spremembam. Iskanje časa za nego kože v tem času se lahko zdi težko. Vendar pa lahko ti preprosti in hitri načini pomagajo, da kožo spet obrnete v svoj zastavljeni urnik.
Kako skrbeti za kožo po dostavi
- Očistite obraz vsaj dvakrat na dan z blagim čistilom.
- Po umivanju obraza uporabite vlažilno kremo na vodni osnovi.
- Pij veliko vode. Stabilizira vaše hormone in očisti telo od toksinov.
- Uporabite kremo za oči za povečanje krvnega obtoka okoli oči.
- Piling vsaj enkrat na teden, da odstranite odmrlo kožo. Prav tako lahko sami pripravite grmičevje z mešanjem oljčnega olja in sladkorja.
- Uporabite pomarančno kašo, da odprete pore in olajšate kožo. Zmešajte eno celo oranžno in nanesite celulozo na obraz za 15 minut.
- Jejte veliko zelene listne zelenjave. Imajo vse vitamine in minerale, ki jih vaša koža potrebuje, da ostanejo zdravi.
- V režim nege kože dodajte oljčno olje, kakavovo maslo ali ricinusovo olje, da zmanjšate vidnost strij.
- Vedno uporabljajte sončni zaslon vsakič, ko stopite ven na sonce, četudi le zgrabite paket plenic iz trgovine čez cesto.
- Če je mogoče, poskusite uskladiti čas spanja s časom vašega novega rojenega. To vam bo omogočilo, da nadaljujete s potrebnim in neprekinjenim spanjem.
Kako zmanjšati nosečnost Stretch Marks po dostavi
- Redno sporočajte svoj trebuh, stegna in prsni koš z oljčnim oljem, vitaminom E ali ricinusovim oljem.
- Aloe Vera Gel je znano, da pomaga zmanjšati strij. Prav tako takoj pomirja in zdravi kožo.
- Lahko uporabite jajčne beljake na vaših strij. To koži zagotavlja velik odmerek beljakovin, ki je bistven za popravilo.
- Zaženite limonin sok nad vaše strij. Kisla vsebina zdravi in zmanjšuje strij. Naredite to dnevno, da vidite želene rezultate.
- Krompirjev sok je še ena dobra izbira. Vzemite sok iz srednjega krompirja in pustite, da ga koža namakate, da sčasoma vidno zmanjšate strij.
Kako zategniti trebušno kožo po nosečnosti
Za trebušno kožo je bilo potrebnih devet mesecev, da bi prilagodili otroka. Dajte ji nekaj časa, da se vrne na obliko pred nosečnostjo. Vendar pa lahko postopek pospešite tako, da veste, kako preprečiti povešeno kožo po nosečnosti:
- Reci ne dietam. Ključnega pomena je, da pravilno prehranite otroka in njegovo mamico zdravo!
- Dojenje je velik da, če poskušate izgubiti težo. Pretvori kalorije v mleko in tako pomaga pri izgorevanju dodatnih kalorij.
- Povečajte vnos beljakovin. Kolagen, hranilo, ki ga najdemo v beljakovinah, ima lastnosti za učvrstitev kože.
- Uporabite losjone, bogate z vitaminom E, C, K in A. Masažo kože z losjoni vsaj dvakrat na dan.
- Naredite del svojega življenja. Čepi, sit-upi, živahne sprehode in trebušne vaje bodo pomagali zategniti mišice.
- Ko se dobro počutite z redno vadbo, začnite s treningom moči.
Medtem ko je materinstvo lahko eden od najboljših življenjskih blagoslovov, je to vseeno travmatična izkušnja za vaše telo. Nega kože po nosečnosti je enako pomembna kot menjava plenice. Bodi prijazen do svojega telesa in ga razvajaj toliko, kot razvajaš novorojenčka - oba si zaslužita tvojo ljubezen.