Zasvojenost zasvojenosti pri mladih je resna težava za starše in tukaj je, kako jo popraviti
Skoraj eden od štirih ameriških najstnikov poroča o skoraj nenehni uporabi tehnoloških naprav, glede na nedavno študijo raziskovalnega centra Pew, ki je povzročila, da je veliko staršev skrbelo za vse, od spletnega ustrahovanja do ustreznih medijskih izbir. Po mnenju zdravnika in filmskega ustvarjalca Delaneyja Rustona je ena od vprašanj povezana s skoraj vsemi ameriškimi gospodinjstvi: zasvojenost z zasloni, ki je problem starševstva, ki prevzema tisočletno generacijo. V filmu Screenagers, novem dokumentarnem filmu o duševnem zdravju v najstniških letih in otrocih, se je Delaney spoprijel s tem, kar je imenovala »eno najtežjih vprašanj starševstva, s katerimi smo se kdaj srečali«, in sicer s preučevanjem boja družin glede določanja meja za družbene medije, video igre, akademike in zasvojenost z internetom.
Priročnost in stalen dostop, ki ga zagotavljajo mobilne naprave, pomeni, da današnji najstniki preživijo več časa s tehnologijo kot kdaj koli prej, in to je, da lahko otroci preživijo več časa pred zaslonom kot v razredu. Glede na neprofitno raziskovalno skupino Common Sense Media ameriški najstniki uporabljajo medije v povprečju devet ur na dan - vključno z gledanjem televizije na branje in poslušanje glasbe - in povprečno sedem ur na dan, ki porabijo medije z uporabo neke vrste »zaslona« Ali tehnična naprava.
Ko je Ruston videl začetek tehnološke zasvojenosti, ki je prevzela življenje svojih otrok, s svojima dvema najstnikoma, ki skoraj vsako minuto preživljata besedila, igranje in objavljanje, se je odločila, da razišče, kako se starši pogajajo o ekranskem času, pravi Los Angeles Times . Delaney je po predhodnih projektih snemanja shizofrenije in duševnega zdravja odraslih vzel nekoliko drugačen pristop k temu vprašanju, pri čemer je preučil primere v svoji družini in druge kot odvisnost in ne kot navado. "Obstaja nevarnost resnične odvisnosti od teh naprav, kar ima za posledico resne negativne posledice za vse starosti, " je dejal Delaney za Times . Dodala je, da se problem ne vidi le pri otrocih. »Od 8 do 14 odstotkov odrasle populacije ima klinično zasvojenost z internetom, « je dodal Delaney.
Kot velja za druge zasvojenosti, raziskovalci verjamejo, da je kemični dopamin v ozadju najstniške zasvojenosti na zaslonu. Zahvaljujoč temu, da se počutijo dober hormon, vsak buzz iz vhodnega besedila, ping iz Facebook "všeč", ali raven, ki jo porušimo v Candy Crush, pošlje občutek dobrega sporočila našim možganom - in otroci so veliko bolj občutljivi na učinke dopamina, v skladu s filmsko prikolico.
S tako veliko dejavniki zloženi proti njim, kaj lahko starši storiti, da bi teens omejevanje zasvojenosti zaslona? V intervjuju Times je Ruston staršem ponudil tri nasvete:
1. Ugotovite, če je dejansko problem rešiti
Vsi otroci ne uporabljajo tehnologije na enak način ali iz istih razlogov. Veliko otrok uporablja svoje telefone, da ostanejo povezani s prijatelji prek besedila ali neposrednega sporočila. Drugi pa morda uporabljajo svoje telefone kot način, da se skrijejo ali „izgledajo zaposleni“, ko se stvari v resničnem življenju nerodno počutijo.
2. Kvantificirajte izdajo z lastno tehnologijo
Ironično je, da obstajajo aplikacije, ki staršem pomagajo spremljati, koliko časa njihovi otroci porabijo na spletu. Spletna stran Screenagers vsebuje seznam aplikacij starševskega nadzora in spletne strani, ki jih Ruston in njena ekipa priporočata.
3. Naredite izključitev pozitivnega, ne pa kaznovanja
Po Pew-u večina staršev kaznuje najstnike z odvzemanjem digitalnih naprav. Ruston je v njenem intervjuju v Timesu predlagal, da bi bila uporaba otrok spodbuda za omejitev časa zaslona, kot je bonus za doplačilo ali noč pice, bolj učinkovita. Prav tako se je zavzemala za določitev »brezplačnih« tehničnih časov, ko bi vsi, vključno s starši, oddaljili svoje naprave in se osredotočili na interakcijo.
Seveda, ni vse tech čas je ustvaril enako - in teens ne želijo preživeti vsak trenutek budnosti s svojimi starši in brate in sestre. Na splošno, starši morajo učiti otroke, kako sodelovati z drugimi, tako na spletu in v resničnem življenju. To je lahko težka naloga. Vendar pa se zdi, da je za Rustonov novi film največja možnost, da starši vzamejo korak naprej in določijo jasne meje glede na to, kaj potrebuje njihov otrok in kaj lahko njihova družina obvladuje.