Pražen Makhana Recept - Uživajte v zdravih Makhanas kot Snacks
Makhanas ali phool makhanas so znani tudi kot lisica semen ali lotus semena. Med postom ponavadi jedemo makane. Je lahka na želodcu in hranljiva. Pogosto jo uporabljamo za izdelavo kheerja ali laddusa ali v namkeen .
So tako lahki in skoraj izgleda kot pokovka. Ampak, ali veste, da so veliko bolj zdravi kot kokice? Jesti makan lahko pomagajo tudi izgubiti težo na bolj zdrav način. Lahko napolni vaš trebuh brez dodajanja odvečne maščobe in kalorij.
Makhane so bogate s fosforjem, železom, tiamin kalcijem, beljakovinami, ogljikovimi hidrati in cinkom. Kadarkoli želite dober prigrizek, jih morate jesti, ne da bi se počutili krive. Uživanje makan lahko zmanjša vašo lakoto in vam ne bo treba skrbeti za pridobivanje telesne teže.
Služi jo lahko tudi svojim otrokom, namesto da jim daš kokice ali druga ocvrta živila. Prepričan sem, da boste z veseljem videli, kako munching na makhanas. Če želite peči makane, je tukaj recept za to -
Sestavine:
- 3 skodelice makan
- Tur žličke kurkuminega prahu
- ½ čajne žličke rdečega čilija v prahu
- 1 čajna žlička chaat masala
- Kamena sol (po okusu)
- 2 do 3 čajne žličke masla
Recept:
- V ponvi ali kadaiju segrejemo maslo in dodamo nekaj kapljic olja (dodamo mu nekaj kapljic olja, da preprečimo gorenje masla).
- Dodajte makanas in pečenko za dobrih 12-15 minut na nizkem plamenu, dokler ne postanejo hrustljavi in hrustljav.
- Sedaj dodajte vse začimbe, razen chaat masala, in dobro premešajte.
- Po potrebi dodajte sol in ponovno zmešajte.
- Ugasnite plamen.
- Zdaj potresemo prašek z maslom chaat in ponovno zmešamo.
- Po ohladitvi pražene embalaže shranite v nepredušni posodi.
To lahko uživate z večerjo kave ali čaja in jih imate v svoji pisarni. Prepričan sem, da vam bo to všeč. Prijatelji, na podoben način lahko pečete indijske oreščke in mandlje.
Izjava o omejitvi odgovornosti: stališča, mnenja in stališča (vključno z vsebino v kakršni koli obliki), izražena na tem mestu, so samo avtorja. Natančnost, popolnost in veljavnost izjav v tem členu niso zagotovljene. Za morebitne napake, opustitve ali predstavitve ne prevzemamo nobene odgovornosti. Odgovornost za pravice intelektualne lastnine te vsebine nosi avtor in odgovornost za kršitve pravic intelektualne lastnine ostane zanj.