Rib bolečina med nosečnostjo - vse, kar morate vedeti

Vsebina:

V tem členu

• Nosečnost Rib bolečina
• Simptomi
• Kaj povzroča bolečino v nosečnicah?
• Kakšni preventivni ukrepi?
• Pravna sredstva za Rib bolečine v nosečnosti
• Kdaj poklicati zdravnika?

Nosečnost prinaša številne različne fizične občutke. Lahko doživite vse od jutranje slabosti do čudnih želja po hrani. Ko otrok začne rasti, začne pritiskati na različne dele telesa. Mnoge ženske se pritožujejo zaradi bolečine v hrbtu, bolečine v kolkih in bolečinah v sklepih med nosečnostjo. Ko vstopite v tretje trimesečje, lahko začnete občutiti bolečino v območju rebra. Večino teh simptomov je mogoče odpraviti s pravilno držo, raztezanjem in redno vadbo.

Preberite o tem, kakšna je bolečina v breskvi in ​​kako jo lahko upravljate.

Nosečnost Rib bolečina

Večina žensk se v 26. tednu nosečnosti sooča s simptomi bolečine v rebrih, mnogi drugi pa imajo tudi bolečine v rebrih.

Simptomi

Med nosečnostjo obstaja več simptomov bolečine v rebrih. Nekaj ​​izmed njih so:

• Bolečina pod prsmi: bolečina se ponavadi čuti neposredno pod prsmi, ob strani otrokovega položaja. Opazili boste, da je bolečina med sedenjem intenzivnejša, saj ta položaj stisne maternico in prisili plod, da potisne vaš trebuh.
• Zasoplost: To lahko nastane zaradi razširitve maternice, ki pritiska na rebro in na diafragmo. Boste našli težje dihati normalno.
• Bolečina na ramenih: Morda imate bolečine v ramenih. To je tudi stranski učinek pritiska na diafragmo, saj so ramena z membrano povezana z več živci.
• Prebava: V vašem telesu je omejen prostor, preden se začne preobremenjevati. Ko se maternica začne širiti proti trebušnim organom, kot sta želodec in črevesje, se lahko pojavi prebava.

Kaj povzroča bolečino v nosečnicah?

Rib bolečino običajno povzroči povečanje telesne velikosti med nosečnostjo. Poleg tega postaja fetus v vas vse večji in večji. Spodaj so najpogostejši vzroki za bolečino v prsni koši med nosečnostjo.

• Širjenje maternice

Rast maternice je najpogostejši vzrok za bolečino v rebrih. Ko se dojenček poveča, se mišice na rebrih raztrgajo in ustvarijo napor. To lahko povzroči kaj od blagega neugodja do streljanja bolečin. Pri ženskah z manjšimi boki ali tistimi, ki nosijo večje plodove, se rebra celo soočajo z nevarnostjo zloma.

• Povečanje velikosti prsi

Nosečnice običajno dodajo približno 2-4 kilograma teže v svojih prsih! Vaše rastoče prsi povzročajo veliko agonije, od utrujenih ramen do bolečega hrbta. Prav tako pritiskajo na rebra.

• Spremembe hormonov

Telo noseče ženske je morje plavajočih hormonov. Čeprav so hormoni v tem času bistveni, drastično povečanje količine povzroči druge neželene spremembe. Progesteron, ki je bistvenega pomena za kontrakcije maternice, lahko zmehča rebra in vezi, zaradi česar so nagnjeni k bolečini. Skok ravni estrogena lahko poveča možnost nastanka žolčnih kamnov, ki lahko občasno postanejo dovolj veliki, da povzročijo bolečino.

• Stres

Čeprav je medicinsko neopredeljiv, lahko stres povzroči bolečine in bolečine po vsem telesu. Noseče ženske še posebej trpijo zaradi tesnobe in napetosti; poskrbite, da boste ostali mirni. Poskusite jogo ali meditacijo, da olajšate svoj um in telo.

Kakšni preventivni ukrepi?

Dojenček se bo med nosečnostjo povečal. To pomeni, da se telesnim bolečinam na splošno ne moremo izogniti. Vendar pa obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite, da preprečite, da bi postale neznosne.

• Vaja

Ostanite aktivni tako, da se vključite v fitnes in jogo, da lahko vaše bolečine v rebrih ostanejo nedotaknjene. Ker je eden od pogostejših vzrokov za bolečino v rebrih povečanje telesne mase, bo pridobitev le priporočene količine teže glede na vaš ITM (indeks telesne mase) prispevala k bolj udobni nosečnosti.

• Zdrava prehrana

Žolčni kamni se poslabšajo zaradi zvišanja ravni estrogena, vendar so dejansko posledica neuravnotežene prehrane. Zmanjšajte vnos maščob, da zmanjšate tveganje.

• Obisk kiropraktika

Kiropraktik je zdravnik, ki ve, kako prilagoditi skeletni sistem vašega telesa. Obisk enega redno bo ustavil vašo kostno strukturo, da ne bo preveč stresna med nosečnostjo.

Pravna sredstva za Rib bolečine v nosečnosti

Pravkar smo omenili nekaj preventivnih ukrepov, vendar bo potrebno več kot to, da bi preprečili bolečino v plodu. Sledi nekaj zdravil, ki vam bodo olajšala bolečine v trebuhu.

• Drža

Ko vstopite v pozno fazo nosečnosti, bo dodana teža povzročila izgubo koordinacije in ravnotežja. Spuščena hrbtenica bo le poslabšala bolečine v rebrih. Poskrbite, da bo vaše telo pokončno in se naslonite, medtem ko sedite in hodite, kar preprečuje, da bi vaše prsi povzročile mišično napetost v vaši prsni koš. Poskusite tudi spati na obeh straneh, še posebej bolj boleče strani za začasno olajšanje.

• Vadbene kroglice

To bo koristno vlagati v eno od teh prevelikih vadbenih žogic. Lezite na hrbet proti krogli in izvedite nekaj zvitkov. To bo raztegnilo vaše mišice in razbremenilo bolečino. Prepričajte se, da veste pravilno obliko za to vajo, preden to storite. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom.

• Obloge

Uporaba tople ali hladne obloge proti bolečim delom vašega trebuha vam bo dala nekaj zelo potrebnega udobja. To bo postopoma ublažilo vozle v mišicah. Tudi toplo prhanje vam bo pomagalo.

• Podpora za telo

Nič ni pomembnejše kot podpora telesu med nosečnostjo. Na voljo je več podpornih zdravil, ki podpirajo vaše telo in varujejo vašega otroka. Na primer, nedrčki za dojenje, blazine za materinstvo in izdelki za ledveno oporo omogočajo dobro držo. Uporabite lahko tudi poseben nosečnostni pas, da vaš trebuh ne napne prsnega koša.

• Ohlapna oblačila

Mnoge nosečnice še vedno nosijo običajno obleko v nosečnosti. Poskusite, da ne nosite tesnih oblačil, ki stisnejo vaša rebra. Ohlapna oblačila vam bodo omogočila tudi bolj udobno dihanje.

• Sporočilo

Masiranje vašega telesa je preprosto, a učinkovito sredstvo za pridobivanje tistega zelo potrebnega olajšanja. Preizkusite nekaj preprostih masažnih tehnik, ki jih lahko najdete na spletu ali pa najamete maserka, ki se ukvarja z nosečnimi strankami.

Kdaj poklicati zdravnika?

V večini primerov je bolečina v rebrih naravni rezultat spremembe telesa med nosečnostjo. Vendar pa lahko neznosne bolečine v rebrih povzročijo vzroke, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Nekaj ​​jih je.

• Preeklampsija

To stanje se pojavlja le med nosečnostjo. Njegovi simptomi so ekstremne bolečine v trebuhu, presežek beljakovin v urinu in visok krvni tlak.

• Sindrom HELLP

Simptomi HELLP vključujejo intenzivno bolečino v rebrih, slabost, bruhanje, omotico in glavobole. Če se pojavijo ti simptomi, morate takoj poiskati zdravnika.

• Budd-Chiari sindrom

To je redko stanje, ki povzroči nastanek krvnih strdkov v žilah, ki vodijo v jetra in povzročajo poškodbe jeter. Čeprav je nosečnost izjemno redka, je bolezen pogostejša.

• Rak jeter

Obstajajo nekateri dokazi, da lahko nosečnost spodbuja rast jeter pri ženskah, ki imajo bodisi rak na jetrih bodisi so pod velikim tveganjem za nastanek raka na jetrih. Tumor, ki se razvije zaradi tega, lahko potisne jetra navzgor, kar povzroča bolečino. Zdravnik bo morda moral preveriti ekstremne bolečine pod desno stranjo rebra.

Zaključek: Okoli 36. tedna nosečnosti se bo vaš dojenček spustil pod prsnico v medenično votlino, da se pripravi na rojstvo. To vam bo olajšalo bolečine v napornih rebrih. Ampak dokler se to ne zgodi, poskrbite, da boste raziskali in se naučili čim več o tem problemu, da se boste lahko pripravili na tveganja. Lajšanje bolečin v trebuhu se lahko enostavno doseže . Redno obiskujte zdravnika za zdravstveni pregled in poskrbite, da boste obveščeni o kakršnem koli simptomu, zaradi katerega se počutite neprijetno. Ne pozabite, zdrava mati pomeni zdravega otroka.