Osvobodite jutranjo bolezen z akupresuro
Ko najdete mesta, ki delujejo za vas, jih uporabite vsak dan
Ali ste vedeli, da na vašem telesu obstajajo pritiskne točke, ki lahko pomagajo razbremeniti vaše jutranje mučnine? Te točke ležijo na energetskih kanalih, imenovanih meridiani, ki z vidika kitajske medicine sestavljajo anatomijo vašega telesa.
Te akupresurne točke delujejo posebej dobro, kadar je vaša slabost blaga. Omogočajo vam, da s svojimi rokami ali partnerji upravljate svoje simptome. Če so vaši simptomi hujši, boste potrebovali akupunkturo, ki bo globlje vplivala na vaše telo in povzročila trajne spremembe. Akupunktura uporablja fine igle za odstranitev zamašitev, dopolnitev pomanjkljivosti ali jasne ekscese v vaših meridianih, da se doseže stanje zdravja in dobrega počutja.
Jutranja bolezen po kitajski medicini
Jutranja bolezen ali slabost se obravnava kot Qi (energija), ki gre v napačno smer. Vaša energija v želodcu naj bi padla in izginila; ne gor. Z uporabo naslednjih tehnik akupresure lahko pomagate obnoviti pravilno smer pretoka energije.
Obstaja nekaj točk, da poskusite in ne vsi od njih bo delo za vas, to je stvar poskusov in napak, kot so vsi različni. Pomembno je omeniti, da je akupresura drugačna od masaže, ker je stalni pritisk na določeno točko, da prinese korist.
Pripravite se na samozdravljenje
Preden začnete, vam pomaga, če lahko ocenite slabost na lestvici od enega do deset (deset je najslabši in eden najboljši). Na ta način boste lahko ocenili spremembo pri uporabi akupresure. Ko najdete pravo mesto, ga zadržite minuto ali dve, preden se ponavljate na drugi strani telesa. Akupresurne točke se vedno zrcalijo na obeh straneh telesa.
Oglejte si notranjost levega zapestja. S palcem izmerite širino palca nazaj do pregiba komolca. Ta točka se imenuje »Perikardium šest«, ker leži na poldnevniku Perikard. Povezan je z notranjo sluznico želodca in ima učinek pomirjanja uma. Začnite pritisniti globoko med dvema tetivama, ki jih lahko vidite tam. Če ne vidite tetiv, upognite roko proti zgibu komolca in si potegnite prste, kar vam bo omogočilo, da boste videli kite. Opazili boste tudi, da se obe kosti vaše roke tukaj združita na vašem zapestju. To je kraj, kjer začnete pritiskati - na spoju kosti med tetivami.
Globoko pritisnite - če vas boli na "dober" način, ste na pravem mestu - če ne, se premaknite še malo proti zgibu komolca in poskusite znova. Gremo okoli tega mesta, dokler ne najdete olajšave. Pokažite, kako se počutite zdaj, če se na tej roki nič ne spremeni, poskusite desno roko. Deluje lahko na enem, drugem, oboje ali nič! Če ne deluje, poskusite to naslednjo točko.
Naslednja točka, ki jo želimo poskusiti, se imenuje »Kidney six«, saj leži na meridianu ledvic. Prav tako je glavna točka enega od osmih dodatnih meridianov, imenovanih »Yin Qiao Mai«. Ti meridiani naj bi bili prvi, ki so nastali v maternici. Imajo globoke rezervoarje Qi (energije) in se pogosto uporabljajo za vplivanje na močne spremembe v telesu. Povezujejo dvanajst glavnih meridianov med seboj in služijo tudi za obrambo telesa pred napadi virusov in bakterij.
Poiščite svoj notranji gleženj in narišite navidezno črto, ki je vzporedna s podplatom noge, ki obrne dno kosti gležnja. Zdaj narišite drugo črto, ki je poleg gležnja in vzporedno z vašo Ahilovo tetivo. Na presečišču obeh boste našli točko »Kidney six«. Spet se boste morali počutiti okrog tega območja in poskušati na različnih mestih.
Ko najdete pravo mesto, boste opazili, da bo občutek bolečine, kot je "dobra" bolečina. Pritisnite na gleženj v nekaj mestih, da najdete točko in jo držite minuto ali dve. Poskrbite, da ste ocenili raven slabosti pred desetimi, da boste lahko ocenili, ali je prišlo do učinka. Če vam ne uspe na eni strani telesa, poskusite na drugi strani. Lahko deluje celo na obeh.
Lahko poskusite tudi z naslednjo masažo po svoji koncepski posodi, ki teče navzdol po sredi vašega telesa. Začnite pod prsno kostjo, kjer se srečajo vaša rebra in sledite tej vrstici navzdol do popka, trdno pritisnite. To lahko pomaga tudi vašemu želodcu Qi, da se premakne navzdol namesto navzgor. Če to deluje za vas, ga vključite v svojo dnevno rutino za nekaj minut.
Ko najdete mesta, ki delujejo za vas, jih uporabite vsak dan, zjutraj in zvečer za nekaj minut. Tako enostavno je. Če teh točk ne najdete učinkovite, to pomeni, da potrebujete drugačne. Veliko jih pomaga pri slabosti. Izbral sem nekaj, vendar, ker ste edinstveni, boste morda potrebovali posebno kombinacijo. Vas prosimo, da mi pošljete e-poštno sporočilo in pripravil bom kombinacijo samo za vas glede na naravo vaših simptomov.
Rebecca Mar Young je akupunkturistka in kitajska zeliščarka, ki je specializirana za zdravljenje nosečnic, mame in otrok. Je mati enega in živi v Sydneyju. Strastno se zavzema za izboljšanje zdravja žensk med potjo od ženske do matere in naprej.
Pogovorite se o akupunkturi in nosečnosti v našem forumu za naravno terapijo.