Predčasna prezgodnja razpoka membran (PPROM) med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Izguba apetita v prvem trimesečju
• Izguba apetita v drugem trimesečju
• Izguba lakote v tretjem trimesečju
• Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Prikaz nosečnosti v popularnih medijih včasih ne dosega številnih zapletenosti, povezanih z materinstvom, v resničnem življenju. Eden od takih primerov je upodobitev lačne matere, katere poželjiv apetit je komično dokazano precej večji od normalnega človeka. Ko vidimo te priljubljene karakteristike lačnih mater, ki se naužijejo vsega, od pice do surovih kumaric, so lahko noseče matere pretresene zaradi občutkov, ki jih doživljajo v resničnem svetu.

Mnogi ljudje verjamejo, da imajo brezplačno dovoljenje za sesanje vsega, kar si želijo, saj je nosečnost edini čas v odraslem življenju ženske, kjer se prehranjevanje spodbuja in ne daje krivde. Toda izguba apetita je običajno taka, da se ženska lahko zdi slaba ob pogledu in vonju njihovih najljubših živil.

Izguba apetita v prvem trimesečju

Medtem ko prvo trimesečje morda ne povzroča nikakršnih sprememb v vašem zunanjem videzu kot pričakovana mati, je temelj za rast otroka v telesu. Hormonske spremembe se dogajajo in neposredno povzročajo jutranjo bolezen pri materi. V prvem trimesečju je pričakovano povečanje telesne mase približno en funt na teden in bo zadostovalo za podporo majhnim potrebam ploda.

1. Kaj povzroča izgubo apetita?

V zgodnjih fazah nosečnosti se izguba apetita ponavadi pojavi z nastopom jutranje bolezni v osebi. Ocenjuje se, da se izguba apetita pojavi pri približno 70 do 85% nosečnic, za razliko od prikazovanja nosečnosti v filmih in predstavah.

Jutranja bolezen se pri materah razvije kot instinktivna metoda za zaščito majhnega plodu pred škodljivimi živilskimi izdelki, ki jih je mati lahko vzela. To pojasnjuje izgubo apetita pri materi v prvem trimesečju. Povečanje hormonov pri nosečnicah, vključno s hormoni, kot so estrogen in nosečnostni hormon, hCG, prav tako prispevajo k izgubi apetita. Zaradi teh sprememb je mama vedno bolj občutljiva na vonje okoli sebe in jo naredi bolj dovzetne za napade slabosti. Pri nekaterih ženskah povzroča tudi izgubo okusa, s kovinskim okusom, ki obdaja celoten jezik, zaradi česar je nenaklonjen uživanju hrane.

2. Pravna sredstva za obravnavo izgube apetita in izpolnjevanje vaših prehranskih potreb v zgodnji nosečnosti

Izguba apetita, čeprav je v nekaterih primerih koristna, lahko povzroči, da mati zanemarja prehranske potrebe. To je treba odpraviti, standardna pravna sredstva pa so:

• Vnos tekočine je pomemben, morda celo več kot poraba trdne hrane. Matere potrebujejo okoli 80 gramov tekočine na dan, iz virov, kot so sadje in zelenjava.
• Druga odlična izbira je mešanje tople vode z limono, ingverjem ali čajom iz ingverja; to lahko zmanjša slabost, hkrati pa zagotavlja tudi prehrano, ki je potrebna med nosečnostjo.
• Namesto, da zaužijete tri velike obroke na dan, se lahko odločite za šest majhnih obrokov, ki so razporejeni po času, ko ste budni. To pomaga zmanjšati simptome bruhanja in prav tako ohranja vaš vnos.
• V času, ko se počutite lačni, si privoščite beljakovine in ogljikove hidrate. Ti izdelki vam omogočajo, da ostanejo polni dlje časa in ves čas vzdržujete stabilnost krvnega sladkorja.
• Občutek vonja pri materah se poveča, zato se je dobro izogibati predmetom, ki imajo močan vonj. Na primer, namesto da bi imeli piščanca s hitro hrano, se lahko raje odločite za piščanca s preprosto solato.
• Izogibajte se predmetom, za katere veste, da se lahko počutite neprijetno, ne glede na to, kako zdravi so.
• Glede na vaše želje v tem času lahko spremenite temperaturo hrane tako, da ustreza vašemu razpoloženju. To vam lahko pomaga pri boljšem želodcu.
• Prav tako ne pozabite vzeti vitaminskih tablet brez odmora. To mora biti rutina, podobna umivanju zob zjutraj. Vitamini vam lahko pomagajo s sijajem pred kakršnimi koli vrzeli v prehranskem vnosu med nosečnostjo.

Izguba apetita v drugem trimesečju

Drugo trimesečje običajno ni tako slabo kot prvo, saj večina žensk ugotovi, da se njihov apetit v tem obdobju vrne. Ta čas je na splošno velja za najboljše obdobje nosečnosti, saj dobite vse prednosti, vključno z gladkim apetitom in žarečo kožo, medtem ko otroška izboklina še ni bila oblikovana. Vendar pa v nekaterih primerih morda ne bo vse gladko, saj se lahko celo znajdeš, da si ne moreš prehranjevati želodca in se večkrat upogneš v straniščno školjko.

1. Kaj povzroča izgubo apetita?

Drugo trimesečje v obdobju nosečnosti velja za najpomembnejše, saj se v tem obdobju odvija večji razvoj ploda. Zato je ustrezen prehranski vnos obvezen za zdravje zarodka. V tem obdobju morate jesti za dva, glede na zdravje otroka. Izguba apetita pri materah ni idealna, saj je lahko razvoj otroka neposredno prizadet.

Na tej stopnji se izguba apetita ponavadi pojavi zaradi upočasnjevanja prebavnega sistema. Ker je maternica v spodnjem predelu trebuha vse večja, pritiska na želodec in prebavni sistem. To vodi do zaprtja in izgube apetita. Nivoji progesterona v materi se prav tako povečajo v tem času, kar povzroči zaprtje in se med nosečnostjo ne počuti lačno.

2. Načini, da dobite skozi izgubo apetita v sredi nosečnosti

• Navade, ki so nastale v prvem trimesečju, je težko nadaljevati, vendar jih morate slediti ne glede na to, kako težko so.
• Pitna voda ostaja tako pomembna kot vedno, skupaj s prakso držanja majhnih obrokov namesto velikih obrokov.
• Kalcij je treba ustrezno razviti za razvoj zarodka. Skupaj z beljakovinami in folati predstavlja tri najpomembnejše vitaminske in mineralne vnose, ki jih mora mati ne pozabiti jemati vsak dan.
• Listnata zelenjava lahko olajša zaprtje in dobro uravnava vaš želodec.
• Omega 3 maščobne kisline lahko pomagajo pri razvoju možganov zarodka, zato je odličen dodatek vašemu obstoječemu prehranskemu vnosu.

Izguba lakote v tretjem trimesečju

V tretjem trimesečju boste ugotovili, da hitro postanete polnopravna stereotipna noseča ženska, skupaj z naraščajočim trebuhom in gladkim apetitom. Vendar to ne pomeni, da lahko pojeste vse do srca, saj ugotovite, da se je apetit, čeprav ste lačni, znatno zmanjšal. Dober del je, da navzea ponavadi izgine v tem času in jo nadomesti velik trebuh.

1. Kaj povzroča izgubo apetita?

V tej fazi nosečnosti je vaš naraščajoč trebuh tisti, ki povzroči izgubo apetita. Do tega časa se je maternica povečala in pušča zelo malo prostora za delovanje sosednjih organov. Organi, kot sta želodec in tanko črevo, so izrinjeni iz svojega običajnega mesta in zato ne delujejo normalno.

Zgaga je še en stranski učinek te premestitve in daje občutek odpornosti na začinjene jedi ali jedi, polnjene s citrusi. Zaprtje, ki ga povzroča progesteron, ostane pri materi in prav tako prispeva k izgubi apetita. Kombinacija vseh teh dejavnikov je tista, ki mamo v tretjem trimesečju ne more polniti do srčne vsebine.

2. Nasveti za boj proti izgubi lakote v zadnjem trimesečju

• Majhne obroke je treba nadaljevati, saj vam pomagajo, da ostanejo polni in se napolnijo s potrebnimi hranilnimi snovmi.
• Še ena pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da se založite z živili, ki so bogata z vlakni, kot so kruh, avokado in zelenjava. To vam pomaga izboljšati prebavo in zmanjšati občutek zaprtja.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

• Če mati čuti izgubo apetita, tudi če je sledila zgoraj navedenim korakom, je to lahko znak dehidracije, manj hranil za otroka ali celo negativne učinke na rast in razvoj otroka. To zagotovo upravičuje obisk vašega OB / GYN, čim prej.
• Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ni nobene škode pri pridobivanju zunanjega mnenja, čeprav se to ne zdi upravičeno. Nadaljnji simptomi omotičnosti ali nezmožnosti obdržati hrano so lahko simptomi neke večje težave, zato obiščite zdravnika, če boste kdaj dvomili!

Izguba apetita v zgodnji nosečnosti je pogostejša, kot je izrečena. Občutek se lahko pojavi kadar koli v nosečnosti in se običajno zgodi v štirih tednih nosečnosti. Živila, ki so bila prej priljubljena, so zdaj zavržena. Razlog za to so številne hormonske spremembe, ki se pojavijo v ženskem telesu v času nosečnosti. Poslušajte svoje telo in se odzovite na lakote in zagotovo boste dobili vso prehrano, ki jo potrebujete, v vsaki fazi nosečnosti.