Vzglavnik za nosečnost - koristi, vrste in način uporabe

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je vzglavnik za materinstvo?
• 4 Prednosti uporabe vzglavnika za nosečnost
• Ko lahko začnete uporabljati vzglavnik Nosečnost
• Različne vrste blazinic za nosečnice in kako jih uporabljati
• Kako izbrati pravi vzglavnik za nosečnost
• Pogosta vprašanja

Nosečnost je vznemirljivo in zahtevno obdobje za mater. Devet mesecev zahteva osredotočeno skrb in skrbnost matere, da zagotovi, da njen otrok ostane varen in prejme vso potrebno podporo in prehrano, potrebno za razvoj.

Če dojenček potrebuje interno prehrano, da raste in je zdrava za dostavo, mora tudi mama zagotoviti, da je zarodek zaščiten pred morebitnimi zunanjimi telesnimi poškodbami. Zato je zelo pomembno, da je mati v varnem okolju, kjer je udobno in se lahko prosto giblje.

Eden od tako pomembnih vidikov, ki potrebuje pozornost, je položaj spanja matere. Partnerji gredo skozi številne neprespane noči, da bi zagotovili, da mati ne spi v nerodnem položaju, ki bi lahko škodoval otroku.

Prav tako običajne vzmetnice niso zasnovane tako, da bi zagotovile udobje nosečnici, kar lahko vodi v bolečine v telesu in ovira spanje. To je kraj, kjer pride v poštev nosečnostna blazina.

Kaj je vzglavnik za materinstvo?

Vzglavnik za materinstvo ali nosečnost je posebej izdelana blazina, ki ustreza spreminjajočim se obrisom in krivuljam telesa med nosečnostjo in nudi podporo različnim položajem za spanje. Zasnovani so tako, da zagotavljajo podporo celotnemu telesu in so zato veliko daljši od običajnih blazin. Vzglavnik za materinstvo omogoča bolj udobno spanje med nosečnostjo. To je zelo koristno v poznejših fazah nosečnosti, ko spanje v normalnem položaju postane pravi izziv.

4 Prednosti uporabe vzglavnika za nosečnost

Najbolj očitna korist vzglavnika za nosečnost je, da pomaga bolje spati z zagotavljanjem podpore telesu. Naslednje so druge prednosti uporabe vzglavnika za nosečnost:

1. Zagotavlja udobje v telesnih bolečinah: Med telesno težo se med nosečnostjo povečuje stres in pritisk na hrbet, boke in noge. Pomembno je, da počivate te dele telesa in to je mogoče le, če ste sposobni spati v dobrem položaju. Vzglavnik za nosečnost bo zagotavljal podporo in udobje za te dele ter zagotavljal ustrezen počitek, lajšanje bolečin in bolečin.
2. Povečuje pretok krvi: Spanje na straneh pospešuje prekrvavitev in je nekaj, kar je priporočljivo za nosečnice. Spalni stranski načini so za mnoge neprijetni zaradi naraščajočega trebuha. Zaradi dodatne mehkobe in oblazinjenja vam nosečnostna blazina omogoča udobno spanje v bočnem položaju, s čimer pospešuje in olajšuje pretok krvi v telesu.
3. Boljše, bolj sproščeno in daljše spanje: Dober počitek je ključ do močne in varne nosečnosti. Vzglavnik za materinstvo vam bo omogočil boljše in daljše spanje.
4. Koristno tudi po porodu: vzglavnik za materinstvo bo koristen tudi po porodu otroka, saj vam bo pomagal, da otroka postavite v pravi položaj, da se bo otrok naučil pravilno zapahniti.

Ko lahko začnete uporabljati vzglavnik Nosečnost

Čeprav ni določenega časa, ko morate začeti uporabljati nosečnostno blazino, jih lahko začnete uporabljati, ko se med spanjem počutite neprijetno, medtem ko spreminjate položaje. Približno 20 tednov nosečnosti začne trebuh širiti, kar povzroča bolečino v vezi in drugih delih telesa zaradi povečane telesne mase. To je pravi čas, da začnete uporabljati vzglavnik za materinstvo.

Različne vrste blazinic za nosečnice in kako jih uporabljati

Blazine za nosečnost so več vrst in imajo različne oblike in velikosti. Vsaka vrsta vzglavnika je primerna za različne potrebe. Vzglavnik za materinstvo je treba izbrati po oceni in razumevanju neugodja, s katerim se soočamo. Vsaka nosečnost je drugačna in zato so izzivi, povezani z njo. Vrsta zahtevanega vzglavnika se bo razlikovala od primera do primera. Na voljo so naslednje vrste vzglavnikov za materinstvo:

1. Vzglavnik za nosečnost: vzglavnik za nosečnost je znan tudi kot porodniško blazino in je najmanjša možna blazina . Ta vzglavnik se lahko uporablja med nosečnostjo ali po njej. Okrogla vzglavna blazina in trikotna vzglavna blazina sta dve vrsti blazinic za nosečnice.

Kako ga uporabljati:

Lahko se namesti pod trebuhom ali za hrbtom, da zagotovi potrebno podporo med spanjem na trebuhu ali ob straneh. Vzglavnik se lahko uporablja tudi kot standardni vzglavnik. Pomaga pri lajšanju zgage in refluksa, saj dviguje glavo nad povprečno telesno višino.

2. Vzglavnik po celotni dolžini nosečnosti : te nosečnice so dolge in zagotavljajo blazino celotnemu telesu. Te blazine zagotavljajo dobro udobje za roke in noge ter podpirajo želodec. Medtem ko je ta vrsta blazine dobra za objem in objem, ne zagotavlja velike podpore hrbtu. Blazine po celotni dolžini so dve vrsti: Ravna polna dolžina nosečnosti in prilagodljiva vzglavnik po celotni dolžini.

Kako ga uporabljati:

Vzglavniki za polno dolžino so namenjeni objemu in objemanju. Za razliko od drugih nosečnostnih blazinic, jih ni mogoče postaviti pod trebuh ali za hrbtom. Roke in noge si lahko ovijete okoli vzglavnika, tako da vam želodec postavite v sredino vzglavnika.

3. Celotne nosečnosti za nosečnost : z višino pet do šest centimetrov so te blazine idealne za ženske katere koli višine. Idealen je za uporabo v drugem trimesečju, saj zagotavlja veliko podporo hrbtenici in pomaga zmanjšati bolečine v kolkih in hrbtu.

Obstajata dve vrsti vzglavnikov:

Oblika C: Kot že ime pove, je vzglavnik oblikovan kot črka C in podpira glavo, trebuh, noge in hrbet.

Kako ga uporabiti: Ta vzglavnik je koristen za tiste, ki radi spijo v položaju za jahanje. Lahko postavite glavo na vrh blazine in potisnete hrbet v krivuljo.

Oblika v obliki črke U : vzglavnik v obliki črke U je primeren za tiste, ki raje spijo na hrbtu, vendar zaradi povečane velikosti trebuha ne morejo spati v tem položaju. Ponuja podporo celotnemu telesu, vključno s trebuhom in hrbtom.

Kako ga uporabljati: Podobno kot v obliki vzglavnikov C, se lahko zgornji del vzglavnika v obliki črke U uporabi za počitek glave in potiskanje telesa v blazino. Noge lahko ovijete okoli ene strani in spite.

Vzglavnik za spanje v nosečnosti je priročen in uporaben pripomoček za ženske, ki imajo bolečine v telesu in bolečine v hrbtu, zaradi česar je spanje v nočni dobi izziv.

Kako izbrati pravi vzglavnik za nosečnost

Različne nosečnosti vzglavniki služijo različnim namenom in zato nosečnost blazino je treba izbrati šele, ko ste ugotovili svoje zahteve. Sledijo točke, ki jih morate analizirati, preden dokončate nosečnostno blazino.

1. Ali je mogoče pokrov blazine odstraniti in oprati ali zamenjati?

Čistost je pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati pri napredovanju nosečnosti. Med nosečnostjo nastaja veliko znoja in prevleka za blazino jo absorbira. Z odstranljivo prevleko za blazino boste lahko vzdrževali čistočo blazine in vzdrževali higieno.

2. Določite polnilo v vzglavniku:

Blazine so na splošno napolnjene z različnimi materiali, ki imajo svoj lasten nabor lastnosti. Polnjenje blazine bo vplivalo na udobje in kakovost vašega spanja. Spodaj so navedene različne vrste materiala, ki so napolnjene z vzglavnikom:

• Polnjenje poliestrskih vlaken: eno izmed priljubljenih polnil za blazino, poliestrska vlakna je mehka in zagotavlja dobro oporo telesu. Stopnjo trdnosti blazine lahko spreminjamo s spremembo količine polnila. Medtem ko je zelo vsestranski in uporaben material, je nagnjen k absorpciji toplote in ujetju prahu in bakterij ter ni priporočljiv za tiste, ki imajo alergije na prah. Ima kratko življenjsko dobo samo približno dve leti.
• Stiroporna kroglična polnila: cenejša kot druga sorta blazinic, so stiroporne kroglice majhne bele kroglice, ki so prav tako napolnjene v fižol vrečke. Blazine iz tega materiala so lahke in tudi napolnjene z zrakom, zaradi česar so enostavno prilagodljive vašim konturam telesa in zagotavljajo dodatno podporo in oblazinjenje. Vendar pa te blazine niso primerne za podaljšan spanec.
• Polnjenje mikrogranic: To so fine kroglice, ki so izjemno lahke in se počutijo kot pesek, kadar so prisotne v blazini. Zelo mehka in gladka, se lahko preprosto in hitro premikate po teh blazinah.
• Blazina iz spominske pene: blazine iz spominske pene so čvrste in prevzamejo obliko vašega telesa, ko spite. Zagotavljajo dobro podporo telesu in zmanjšujejo bolečine in bolečine v telesu.
• Vzglavnik iz heljde: te blazine so napolnjene z ajdovim trupom, ki je polnjen v bombažno vrečko. Blazine ajde so ekološke in zmanjšujejo možnosti alergij in segrevanja. Blazine ajde so zelo vzdržljive in se lahko uporabljajo tudi več kot desetletje.
• Terapevtska blazina: Ta blazina je zelo priporočljiva s strani strokovnjakov za nosečnice. Vzglavnik je sestavljen iz vode, ki je v notranjosti vrečke iz poliestra in plavajoče spominske pene nad vodno vrečko. Ta konstrukcija zagotavlja veliko oporo glavi in ​​pomaga pri bolečinah v vratu.
• Vzglavnik z organskim polnilom: Organske blazine so napolnjene z naravnimi materiali, kot so volna, bambus, vlakna in kapok. Te blazine so okolju prijazne, brez kemikalij in dobre za ženske, ki imajo alergijo na prah. Pomanjkljivost pri ekoloških blazinah je v tem, da jih po eni uporabi ni enostavno očistiti in izgubiti prvotno obliko.

3. Velikost vzglavnika:

Večji vzglavnik bo zavzel več prostora in bo težji za dviganje. Velik vzglavnik je primeren za tiste, ki se med spanjem premikajo.

4. Hrup in vonj vzglavnika:

Nekatere vzglavniki povzročajo neroden hrup, ko se premikate po njih. Vzglavniki, napolnjeni s stiroporom, se je treba izogibati, če ste lahki spalnik, saj bodo ustvarjali hrup. Tudi blazine, ki niso organske, bodo vonjale po kemikalijah. Pomembno je ovrednotiti ti dve značilnosti, saj bosta na vas vplivali vsak dan.

5. Stopnja mehkobe blazine:

Različni ljudje imajo raje različno stopnjo trdnosti v blazini. Izogibajte se mehkim blazinam, saj morda ne zagotavljajo ustrezne podpore. Trdne blazine so boljše pri podpori glave in telesa.

6. Hipoalergene blazine:

Hipoalergene blazine so idealne za tiste, ki so dovzetne za alergije iz prahu. Pomembno je, da med nosečnostjo zadržite alergije in te blazine bodo pomagale doseči to.

7. Vzglavniki, ki ustrezajo vrsti in položaju telesa: \ t

Izbira vzglavnika je odvisna tudi od vrste telesa in želenega položaja spanja. Spodaj so navedene nekatere kombinacije položaja telesa in spanja ter idealna izbira vzglavnikov:

• Vzglavniki za velike ženske: vzglavniki v obliki črke C so idealni za ženske z večjimi velikostmi. Oblika vzglavnika vam omogoča udobno prileganje.
• Majhne ženske: Celotne majhne blazine za telo so idealne za kratke ženske.
• Vzglavnik za tiste, ki spijo ob strani: Za tiste, ki spijo ob strani, je veliko blazin.
• Vzglavniki za hrbet: Čeprav je bolje ne spati na hrbtni strani, če to storite, lahko uporabite vzglavnik snoogle, ker zagotavlja dobro oporo hrbtu.
• Vzglavnik za tiste, ki spijo na želodcu: Spanje na želodcu lahko povzroči telesne bolečine in težave s smrčanjem. Blazinasta blazina iz spominske pene ali bambusova blazina je najboljša možnost za tiste, ki radi spijo na želodcu. Izogibajte se trdim blazinam, saj lahko povzročijo gubanje obraza.
• Vzglavnik za ženske, ki so nosečnice z dvojčki: vzglavniki v obliki črke U se najbolje priporočajo ženskam, ki so nosečnice z dvojčki, saj je trebuh večji in večja blazina nudi boljšo podporo.

Izbira prave nosečnosti vzglavnik lahko težavno na trenutke, saj potrebuje skrbno oceno več dejavnikov. Če se po uporabi blazine ne počutite neprijetno, jo morate takoj prenehati uporabljati.

Pogosta vprašanja

Zakaj redne blazine ne delujejo za nosečnice?

Redne blazine morda ne zagotavljajo potrebne podpore nosečnici, saj niso namenjene temu. Redne blazine lahko zdrsnejo, ko se premikate v spanju in povzročajo neugodje in bolečine v telesu. Če pa ste se navajeni na blazino in jo udobno uporabljate med nosečnostjo, jo morate še naprej uporabljati.

Kako se razlikujejo vzglavniki za blazine in blazine za telo?

Blazine za nosečnost so zasnovane posebej za podporo spreminjanju oblike in velikosti telesa s potrebnimi krivuljami in konturami, ki ustrezajo obliki nosečnice. Po drugi strani pa so telesne blazine dolge in ravne. Medtem ko se nekaj nosečnic udobno počuti z uporabo blazine za telo, druge raje vzgojne blazine za nosečnost in prilagajanje obliko.

Medtem ko se lahko blazina zdi nepomembna v večji shemi stvari za nosečnico, je to pomemben pripomoček, ki lahko zagotovi boljše udobje in podporo. Pomembno je, da izberete pravo vrsto vzglavnika po oceni potreb matere. Dober vzglavnik bo pomagal tudi pri zmanjševanju telesnih in bolečin v hrbtu, ki je posledica povečane telesne mase med nosečnostjo. Predvsem pa bo zagotovila, da bo mati dober nočni, udoben spanec, ki je bistven za dobro počutje matere in otroka.