Porodna depresija - vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je poporodna depresija?
• Vzroki poporodne depresije
• Znak in simptomi depresije po nosečnosti
• Razlika med depresijo in poporodno depresijo
• Razlika med poporodno depresijo in »Baby Blues«
• Zapleti poporodne depresije
• Diagnoza in test depresije po depresiji nosečnosti
• Kako dolgo traja depresija po nosečnosti?
• Zdravljenje poporodne depresije
• Domača sredstva in način življenja
• Kako preprečiti postnatalno depresijo?
• Kaj se lahko zgodi, če postpartalna depresija ostane neobdelana

Rojstvo otroka označuje začetek novega potovanja v življenju staršev, zlasti matere. Medtem ko je dogodek, ki bo prinesel veselje in užitek materi, je včasih lahko zmedeno, če vidite nasprotno. Ocenjuje se, da več kot 40% novih mater doživlja baby blues, čustveno stanje, za katerega so značilni skrbi, nesreča, utrujenost in dvom o sebi. Otroški blues ponavadi izgine po nekaj dneh ali tednu, če pa je občutek daljši in traja več kot dva tedna, je to lahko primer poporodne depresije.

Kaj je poporodna depresija?

Porodna depresija je stanje depresije, ki se lahko začne med nosečnostjo ali do enega leta po rojstvu otroka. Depresija je duševna bolezen, ki negativno vpliva na vaš občutek, razmišljanje ali delovanje. Težko je razbrati razliko med poporodno depresijo in običajnim stresom in izčrpanostjo, do katere pride zaradi novega starševstva. Ni nenavadno, da med nosečnostjo ali po njej doživljate občutek izčrpanosti, žalosti ali obupa, če pa vas občutki preprečujejo, da bi opravljali svoje dnevne naloge, je to lahko znak poporodne depresije.

Vzroki poporodne depresije

Obstaja več razlogov, ki lahko pri novih materah vodijo v poporodno depresijo. Ženske z anamnezo duševnih motenj ali depresije so običajno bolj ogrožene. Naslednji razlogi lahko povečajo tudi možnost poporodne depresije:

• Čustvena utrujenost, ki jo lahko povzroči stres zaradi nosečnosti, bolezni, finančnih omejitev, socialne izolacije ali zdravstvenih težav pri novorojenem otroku.

• Hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo ali po porodu. V času nosečnosti so ravni hormonov progesterona in estrogena višje kot običajno. Ravni se po dostavi povsem normalizirajo. Ta nenadna sprememba lahko povzroči depresijo.

• Fizični dejavniki, kot so neustrezna prehrana, pomanjkanje spanja, zloraba alkohola ali drog in nizka raven hormonov ščitnice, lahko povzročijo tudi poporodno depresijo.

• Zgodovina duševne bolezni v družini.

Tudi ženske, ki so zdrave in imajo normalno porod, se lahko soočijo s tem stanjem. Ker so možnosti za poporodno depresijo, ki prizadene ženske z anamnezo depresije, večje, obvestite svojega zdravnika, če ste v preteklosti že imeli anksioznost ali depresijo.

Znak in simptomi depresije po nosečnosti

Znaki in simptomi depresije po nosečnosti so resni in lahko vplivajo na vašo sposobnost za izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe in od časa do časa. Nekaj ​​znakov in simptomov, ki jih je treba paziti:

• Biti razdražljiv ali jezen brez razloga
• Ekstremno nihanje razpoloženja
• Težko se je osredotočiti na katero koli delo
• Izguba zanimanja za opravljanje dela in pomanjkanje užitka pri uresničevanju vaših hobijev
• Nepojasnjene bolečine, bolečine ali bolezen
• Izguba apetita ali nenadzorovano prehranjevanje, ki vodi do nenadnih nihanj telesne teže
• Občutek ničvrednosti in pomanjkanja samokontrole
• Pretirano jok brez razloga
• Nespečnost tudi po utrujenosti in izčrpanosti
• Izogibanje ljudem okoli vas, celo prijateljem in družini
• Prekomerno skrb za vašega otroka ali nezainteresiranost za skrb za otroka
• Doživljanje občutkov krivde in samopomilovanja
• Huda tesnoba, ki jo spremljajo napadi panike

Če se ti simptomi ponavljajo ali nadaljujejo dolgo časa, se je treba posvetovati z zdravnikom. Simptomi se lahko pojavijo v nekaj tednih po porodu, in če se ne zdravijo, lahko ostanejo dolgo časa in povzročijo škodo duševnemu zdravju matere.

Poporodna psihoza

Poporodna psihoza je redko psihiatrično stanje, ki se običajno razvije v prvem tednu poroda. Znaki in simptomi poporodne psihoze so hujši od simptomov depresije in vključujejo:

• Paranoja
• Zablode in halucinacije
• Zmedenost in zmedenost
• Nespečnost in motnje spanja
• Občutek skrajne obsedenosti z otrokom

Poporodna psihoza je resno stanje, ki lahko vodi do življenjsko nevarnega vedenja in misli. Takoj mora dobiti zdravniško pomoč.

Razlika med depresijo in poporodno depresijo

Čeprav je končni rezultat obeh pogojev enak, obstaja razlika med depresijo in poporodno depresijo. Za razliko od depresije je poporodna depresija povezana z nosečnostjo in je posledica različnih dejavnikov, kot so hormonske spremembe, spremembe v okolju, čustvene spremembe in genetske spremembe. Ženske z anamnezo depresije ali duševne bolezni so bolj izpostavljene depresiji po porodu.

Razlika med poporodno depresijo in »Baby Blues«

Tukaj je nekaj glavnih razlik med dvema pogojema:

• Baby blues traja krajše obdobje (približno dva tedna po porodu), medtem ko lahko poporodna depresija traja tudi do enega leta po porodu.
• Simptomi poporodne depresije so veliko hujši od simptomov baby blues. Za baby blues je značilen občutek žalosti in ranljivosti, poporodno depresijo pa spremljajo tesnoba, razdražljivost, žalost, pomanjkanje zanimanja za otroka in občutek nesposobnosti.
• Baby blues se po otrokovem rojstvu pojavijo in izginejo teden ali dva po rojstvu otroka, medtem ko se lahko poporodna depresija pojavi kadar koli med nosečnostjo in bo trajala dlje, ob tem pa bremenila fizično in duševno zdravje matere.
• Baby blues izginejo po obilnem počitku, poravnavi anksioznosti zaradi rojstva in tolaženju od družinskih članov. Vendar pa bo za poporodno depresijo potrebno stalno strokovno svetovanje za premagovanje depresivnega stanja duha.

Zapleti poporodne depresije

Depresija je kronično stanje, ki ga zaznamujejo cikli ponovitve in izboljšav. Depresija ima hud vpliv na duševno zdravje prizadetega posameznika, kar vodi do zapletov, ki lahko trajajo vse življenje.

Za matere

Nenadzorovana poporodna depresija pri materah lahko traja več mesecev ali celo dlje pri materah in se spremeni v kronično depresivno motnjo. Možni zapleti od poporodne depresije do mater so:

• Vpliv na duševno zdravje: Depresija je psihično obremenjujoča in vpliva na duševno zdravje bolnika. Travma, povezana z depresijo, lahko vodi do negativnih sprememb v življenjskem slogu matere in jo naredi bolj neprijetne do okolice. Porodna depresija lahko privede do prihodnjih epizod velike depresije in nemirov, ki jih mati nikoli ne bi mogla opomogniti.
• Vpliv na fizično zdravje: Depresija lahko vodi do škodljivih fizičnih zdravstvenih stanj in poveča tveganje za debelost, srčni napad in kronične bolezni pri bolniku. To je posledica motenega načina življenja zaradi duševne travme.
• Tveganje za samomor: Depresija povzroča do dve tretjini vseh samomorov zaradi sprememb v normalnem življenjskem slogu, umiku iz družbe, redni razdražljivosti in spremembah v vsakodnevnih dejavnostih.

Oče

Poporodna depresija ima valovit učinek, ki lahko povzroči čustveno stigmo vsem, ki so blizu materi in otroku. Oče ima posebno tveganje za poporodno depresijo zaradi čustvene napetosti in negativnosti, ki jo povzroča bližina osebe, ki jo prizadene depresija. Novi očetje so izpostavljeni povečanemu tveganju za depresijo, ne glede na to, ali so njihovi partnerji prizadeti ali ne.

Otrokom

Otroci, ki imajo mater, ki trpijo zaradi nezdravljene poporodne depresije, imajo verjetno čustvene in vedenjske težave zaradi malomarnosti matere. Takšni otroci lahko razvijejo motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost (ADHD) in so nagnjeni k težavam, kot so prekomerni jok, spanje, težave s prehranjevanjem in zamude pri razvoju jezika.

Diagnoza in test depresije po depresiji nosečnosti

Diagnoza depresije po nosečnosti temelji na simptomih, ki ustrezajo specifičnim lastnostim in merilom. Posamezniki, ki se spopadajo s simptomi depresije ali imajo družinsko anamnezo depresije, morajo poiskati pomoč svojega zdravnika in jih po potrebi pregledati.

Zdravnik bo poskušal ugotoviti, ali so porojeni baby blues začasni ali pa lahko povzročijo hudo depresijo. Zdravniki lahko priporočajo krvne teste, da ugotovijo, ali hormonske spremembe in podzavestna ščitnica prispevajo k znakom in simptomom depresije.

Zdravstveni strokovnjaki lahko uporabijo tudi psihološke presejalne teste, kot je Beckova depresija ali Hamiltonova ocenjevalna lestvica, da ocenijo posameznika za depresijo.

Kako dolgo traja depresija po nosečnosti?

Ni določenega obdobja, v katerem traja depresija po nosečnosti, in je odvisno od tega, kako zgodaj se odkrije stanje in kakšno zdravljenje se daje bolniku. Porodna depresija nastopi med nosečnostjo ali 2-3 tedne po porodu. Pri ženskah, ki dobijo pravočasno klinično zdravljenje, lahko simptomi depresije trajajo do enega leta ali več. Pri ženskah, ki ne prejemajo nobenega kliničnega zdravljenja, pa trajanje poporodne depresije lahko traja tudi več kot 3 leta.

Zdravljenje poporodne depresije

Glede na resnost depresije se čas zdravljenja in metoda spreminjata. Obstaja več načinov obravnave poporodne depresije, kot so psihoterapija, svetovanje, zdravila in različne druge terapije.

Psihoterapija

Psihoterapija velja za enega najučinkovitejših načinov zdravljenja PPD. Psihoterapija vključuje delitev skrbi s psihiatrom ali psihologom. Ponudniki duševnega zdravja predlagajo načine, kako se spopasti z depresijo in iz nje izstopiti. S pomočjo terapije lahko najdemo boljše načine za reševanje problemov, nadzor nihanja razpoloženja, postavitev realističnih ciljev in pozitiven odziv na situacije. V nadaljevanju so opisane najpogosteje uporabljene terapije za zdravljenje poporodne depresije.

Svetovanje

Svetovanje je način zdravljenja depresije z neposredno interakcijo med prizadetim posameznikom in svetovalcem ali psihiatrom. Svetovanje vam lahko pomaga, da se počutite bolje, če imate rahlo depresijo. Obstajajo različne vrste terapij pogovorov, tiste, ki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje depresije, so kognitivno-vedenjska terapija in medosebna terapija.

1. Kognitivna vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno-vedenjska terapija je osredotočena na spreminjanje načina razmišljanja in vedenja ter je znana po svoji učinkovitosti pri zdravljenju anksioznosti, obsesivno-kompulzivne motnje, depresije in drugih težav v zvezi z duševnim zdravjem. CBT temelji na predpostavki, da so misli, čustva, fizična dejanja in občutki med seboj povezani, negativne misli pa vas lahko ujamejo v začaran krog depresije. CBT si prizadeva razčleniti probleme na manjše dele in spremeniti negativne misli v pozitivne. CBT je zasnovan tako, da zagotavlja praktične rešitve za vsakodnevno izboljšanje miselnega procesa.

2 . Interpersonalna terapija (IPT)

Medosebna terapija je neposredna interakcija med terapevtom in osebo, ki jo prizadene depresija, kjer se terapevti osredotočajo na štiri ključna problematična področja pacienta, in sicer na žalost, prehode vlog, medosebne spore in medosebne pomanjkljivosti. Dokazano je, da je medosebna terapija ena najbolj dragocenih in učinkovitih terapij za zdravljenje PPD.

Antidepresivi

Antidepresivi so zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje velikih depresivnih motenj, vključno s poporodno depresijo. Antidepresivi uravnavajo možganske kemikalije, ki so odgovorne za uravnavanje razpoloženja in boljše počutje. Vendar pa imajo antidepresivi stranske učinke in lahko vstopijo tudi v materino mleko. Zato je treba antidepresive zaužiti samo na zdravniški recept.

Zdravila

V primeru hude depresije se lahko za nadzor znakov in simptomov depresije uporabi kombinacija zdravil, kot so antidepresivi, stabilizatorji razpoloženja in antipsihotična zdravila. Zdravilo za poporodno depresijo je treba jemati le na recept zdravnika.

Elektrokonvulzivna terapija (ECT)

Elektrokonvulzivno zdravljenje je priporočljivo, če je poporodna depresija huda in se ne odziva na zdravila. ECT v možgane uvaja majhne količine električnega toka, da proizvede valove, ki so podobni tistim, ki nastanejo med napadom. Kemične spremembe v možganih lahko pomagajo zmanjšati simptome depresije.

Domača sredstva in način življenja

Porodna depresija na splošno ni stanje, ki bi ga lahko zdravili doma; sprememba življenjskega sloga pa bo temeljila na načrtu zdravljenja in pomagala pri hitrem okrevanju.

• Vključite zdravo izbiro življenjskega sloga : Vključitev fizičnih aktivnosti, kot je na primer sprehod z otrokom v vašo dnevno rutino, bo pripomogla, da se stres zadrži. Pomembno je, da dobite ustrezen počitek, jesti zdravo hrano in se izogibate kajenju ali uživanju alkohola.
• Izogibajte se izolaciji in delite svoja čustva : Pogovorite se o svojih občutkih ali skrbeh s prijatelji, družino ali partnerjem. Če boste delili svoja čustva, boste lažje razumeli, kako so drugi obravnavali situacijo.
• Dajte čas sebi : Razvajajte se sčasoma in lahko se počutite veliko bolje. Privoščite si sproščujočo kopel, si oblecite najboljše obleke in si vzemite nekaj časa z prijateljem ali partnerjem. Nadaljujte s svojimi hobiji ali jejte svojo najljubšo hrano. Osvoboditev rutinskih dejavnosti vas bo osvežila.
• Upočasnite, nastavite realistična pričakovanja : Upirajte skušnjavi, da vse delo opravite sami. Postavite realistična pričakovanja in se ne obremenjujte s pisarniškim in gospodinjskim delom ter skrbite za otroka.
• Prosite za pomoč in podporo : Ne oklevajte in prosite za pomoč ali podporo. Naj vaš partner ali družinski člani vedo, ali potrebujete pomoč pri ravnanju z otrokom ali opravljanju dnevnih opravil.

Kako preprečiti postnatalno depresijo?

Z malo previdnosti in nadzorovanim načinom življenja lahko preprečite postnatalno depresijo. Če ste v preteklosti imeli depresijo, še posebej poporodno, o tem takoj obvestite svojega zdravnika, takoj ko ste noseči ali če nameravate zanositi.

Tukaj so nasveti za preprečevanje postnatalne depresije:

• Med nosečnostjo : Izogibajte se vsem, kar bi povzročilo stres. Sledite zdravi prehrani in preprosti rutini, ki vključuje lažje telesno vadbo. Če se počutite depresivno, se posvetujte z zdravnikom. Blago depresijo lahko upravljate s pomočjo podpornih skupin ali terapij. V nekaterih primerih lahko med nosečnostjo priporočamo uporabo antidepresivov.
• Po rojstvu otroka : Če ste v družini že kdaj imeli depresijo, vam lahko zdravnik priporoči poporodni pregled, ki bo takoj po rojstvu vašega otroka odkril znake in simptome poporodne depresije. Po nosečnosti se ne preobremenjujte s preveč dela in vzemite otroke, da se vrnete v rutinsko življenje.

Zgodnje odkrivanje znakov in simptomov depresije lahko močno prispeva k preprečevanju stopnjevanja stanja.

Kaj se lahko zgodi, če postpartalna depresija ostane neobdelana

Če se poporodna depresija ne zdravi pravočasno ali ostane neobdelana, se lahko razvije v kronično depresijo in vpliva na vez mater in otrok in vpliva na celotno družino. Huda depresija lahko v najslabših primerih povzroči druge kronične bolezni in samomor. Porodna depresija pri materi bo imela tudi negativen vpliv na vzgojo in splošni razvoj otroka.

Porodna depresija je resna motnja, ki je ne smemo prezreti. Zgodnje odkrivanje stanja in takojšnje zdravljenje lahko prepreči, da bi se simptomi spremenili v kronično depresijo. Pomembno je, da se o situaciji pogovorite z družino, prijatelji in zdravnikom, namesto da bi se soočili sami.

Preberite tudi : Poporodna krvavitev - pregled