Post Natalna depresija - kako lahko pomagamo novim mamam okoli…?
Ali je okoli tebe nova mama? Je pogosto razdražena? Izgubljeni v mislih? Zlahka zastrašeni? Zaskrbljeni in depresivni?
Tukaj je nekaj, kar lahko storite, da ji pomagate.
Pred tem bi rad, da stopite v njene čevlje, da bi vedeli, kaj se dogaja v njej in okoli nje. Poglejmo malo v to
Ona je ujeta v svoj čarobni svet skupaj s svojim malčkom, negovanjem in uživanjem v vsakem trenutku, ki dobesedno oglušuje vse, kar se dogaja okoli nje. Medtem pa jo bombardirajo z vprašanji - zakaj je vaš otrok tako majhen? Ali se otrok dobro hrani? Kaj je otrokova telesna teža? Ali ste jedli prav, ko ste bili noseči? Ali otrok dobro spi? Ali lahko spiš ?, medtem ko se ona še vedno bori, da bi razumela, kako bo dojenček rutinsko malo vedel, da bo nanje odgovoril.
Ne ustavi se tam,
Je dojenček jokal, kje je mama? Je hranila?
Ali otrok kihne, kaj je mama jedla?
Je otrok čuden zvok, kaj je mama naredila? Ali je otrok hladen?
Ali otrok ne spi, mudi naj najde mamo, da jo nahrani
.
Je že konec, ne
Otrokajte, pazite, da ga ne varite
Uporabite gumijasto pločevino, ne uporabljajte - ogreva otrokovo telo
.
Gripe vodo, da damo ali ne dajemo?! .. še vedno na razpravi
Daj otroka na ležišče .. ne dajati ne varnega
Dojenček postaja kolcanje, daj to .. daj to
Prosim, držite se, poleg te družine, dela itd
Tukaj lahko naredimo, da ji pomagamo:
1. Še vedno najde najboljšo rešitev za svojega otroka, lahko ji damo svoje predloge, ne da bi jo prisilili.
2. Ni edini razlog za jok otroka, da je otroka pravočasno hranila
otrok bi lahko jokal tudi iz drugih razlogov. Še več je bolj zmedena in napeta kot mi. Ne delajmo je še naprej.
3. Potrebuje več počitka, če je le mogoče, lahko otroka sedimo in ji damo nekaj »časa« - kot bi lahko popolnoma zanemarila svoje potrebe »ali ji omogočila neprekinjen spanec.
4. Najpomembneje je, da v sobi potrebuje veliko pozitivnosti. Prosimo, da se ne pogovarjamo z njo ali okoli nje. Njeno duševno stanje lahko zlahka moti naš temperament. Že tako je že preživela in bi lahko imela nihanje razpoloženja.
5. Morda bomo morali opraviti malo dodatnega dela ali ostati pozno ponoči, da bi ji pomagali, da to storimo srečno z nasmehom na obrazu. To bo zelo kratek čas, da ga cenimo skupaj z njo.
6. Morda bomo morali opravljati majhne opravke. Bodite srečni, da lahko ostanemo pripravljeni, če bomo šli čez hišo