Fizioterapija v nosečnosti - kako koristna je?

Vsebina:

V tem členu

• Ali je fizioterapija varna med nosečnostjo?
• Skupne strukturne težave, ki se pojavljajo v nosečnosti
• Zakaj naj noseče ženske obiščejo fizioterapevta
• Katere možnosti zdravljenja so na voljo
• Kako fizioterapija pomaga med nosečnostjo

Nosečnost je ena najlepših faz ženskega življenja, vendar prihaja z lastnim deležem bolečine in boja. Nosečnice se pritožujejo zaradi več bolečine in bolečine, bolečine v hrbtu so najpogostejše pri skoraj 70% nosečnic, ki se pritožujejo nad isto. Fizioterapija je v teh primerih najboljša izbira.

Ali je fizioterapija varna med nosečnostjo?

Najprej morate vedeti, da je fizioterapija medicinsko zdravljenje, ki vključuje rešitve, kot so masaže, toplotna terapija, vadba in elektroterapija. Ne vključuje nobenih vrst zdravil / zdravil in operacij. Zaradi tega je popoln pristop za zdravljenje bolezni med nosečnostjo, saj je lahko jemanje drog ali operacija v tem času nevarno za zdravje vašega nerojenega otroka.

Skupne strukturne težave, ki se pojavljajo v nosečnosti

Nosečnost je drugačna za vsako žensko. Nekateri se pritožujejo zaradi bolečega gležnja, drugi pa se pritožujejo zaradi hude bolečine v hrbtu. In potem so nekatere ženske, ki se pritožujejo nad obema. Tukaj je nekaj pogostih strukturnih težav, ki se pojavijo med nosečnostjo -

1. Bolečine v spodnjem delu hrbta

Ena najpogostejših bolečin, s katerimi se ženska sooča med nosečnostjo, je bolečina v spodnjem delu hrbta. Kot plod raste, tako tudi ženske trebušne mišice. Te mišice se širijo naprej in s tem povzročajo pritisk na mišice spodnjega dela hrbta. Med nosečnostjo se želodec poveča, razteza trebušne mišice in poveča pritisk na spodnji del hrbta. Fizikalna terapija za bolečine v hrbtu nosečnosti je nekaj, kar bi morali razmisliti, če vam bolečina v hrbtu vpliva na gibanje.

2. Bolečina za roke in roke

Pri nosečnosti pride do hormonskih sprememb. Bolečina za zapestje in roko je običajno posledica vaših hormonov, ki povzročajo nekakšno ohlapnost ali ohlapnost mišic. Če vam bolečine v zapestju in rokah, so lahko hormoni.

3. Hip in bolečina v dimljah

Kot že omenjeno, nosečnost povzroči raztezanje trebušnih mišic. Poleg tega se raztegnejo tudi vezi in mišice v medenični regiji, kar povzroča bolečino v kolkih in dimnikih.

4. Bolečina v gležnju

Bolečina gležnja se običajno opazuje proti koncu nosečnosti. Zaradi materinega naraščajočega trebuha se telesna teža preveč zadržuje na nogah in gležnjih. Tudi hoja postane težka, kar vpliva tudi na gležnje.

Tudi fizikalna terapija za bolečine pri ishiadičnem živcu med nosečnostjo je priporočljiva za lajšanje bolečin in zagotavljanje udobja.

Zakaj naj noseče ženske obiščejo fizioterapevta

Nosečnice ne smejo nikoli ignorirati bolečine. Evo zakaj morate med nosečnostjo obiskati fizioterapevta.

1. Fizioterapija lahko pomaga ublažiti bolečino

Eden od najbolj učinkovitih in varnih načinov za spopadanje s skupnimi strukturnimi bolečinami, ki so se počutile med nosečnostjo, je zdravljenje s fizioterapijo. To je še posebej priporočljivo, če ste v preteklosti imeli poškodbe. Masaže, toplotne obdelave in vaje, ki prihajajo skupaj s fizioterapijo, lahko zdravijo napete mišice in vezi ter pomagajo krepiti kosti in sklepe.

2. Fizioterapija lahko pomaga pri telesnih spremembah

Vaše telo se nenehno spreminja in hitro, med nosečnostjo. V samo devetih mesecih je nepredstavljivo število sprememb, ki jih doživlja - od hormonskih do strukturnih sprememb. S pomočjo fizioterapije se lahko sprostite v vseh teh spremembah. S pomočjo osnovnega usposabljanja za stabilnost fizioterapije se lahko soočite s temi spremembami in se pripravite na njih.

3. Fizioterapija vas lahko pripravi na velik dan

Fizioterapevta lahko zaprosi, da vas seznani z več vajami, ki vam pomagajo učinkovito potiskati v času poroda. Priprava telesa za to lahko znatno zmanjša morebitne poškodbe medeničnega dna.

4. Rehabilitacija medeničnega dna

Nosečnost ima velik vpliv na medenično dno. S pravim treningom in vajami, ki jih prinaša fizioterapija, lahko zmanjšate obremenitev medeničnega mišičja, živcev in vezivnega tkiva.

Katere možnosti zdravljenja so na voljo

Nekaj ​​možnosti zdravljenja, ki so vam na voljo:

• Fizioterapija za zdravljenje bolečin v hrbtu
• Usposabljanje za mišice medeničnega dna
• Usposabljanje za temeljno stabilnost
• Programi usposabljanja za držo
• Fizikalna terapija električna stimulacija med nosečnostjo
• Programi skupnega usklajevanja
• Usposabljanje za izboljšanje prožnosti
• Masaže za lajšanje stresa in mišične napetosti

Kako fizioterapija pomaga med nosečnostjo

Na splošno se je fizioterapija izkazala za eno najboljših možnosti, da se izognemo ali zdravimo bolečine in nelagodje med nosečnostjo. Najboljši del o tej obliki zdravljenja je, da vam pomaga pri pripravi na vprašanja o nosečnosti, prav tako pa vam olajša.

Fizioterapija se že dolgo uporablja za zdravljenje bolečine in pomoč pri popravilu mišic. Odločitev za terapijo med nosečnostjo vam bo zagotovo lahko pomagala znebiti se nekaterih bolečine, ki se muči. Medtem ko obstajajo tudi terapevtske ultrazvočne možnosti, lahko nizke frekvence, ki se uporabljajo v ultrazvoku fizikalne terapije med nosečnostjo, poškodujejo plod, ki se razvija.