Ovs Chakli / Murukku

Vsebina:

{title}

V tem členu

  • Sestavine
  • Metoda
  • Prehranske informacije

Chakli / Murukku je obvezen v vseh indijskih gospodinjstvih. Chaklis je lahko dolgo shranjen in služi kot spomin na veselje festivala dolgo po njegovi preteklosti. Napravite chaklis bolj zdravo z našim receptom za Oats Chakli. Hrustljavi, zdravi in ​​yumm!

Čas pripraveČas kuhanja10 minut00 minut
Služi
4 osebe

Sestavine

  • 1 skodelico riževe moke
  • 1/2 skodelice ovsa
  • 1/4 skodelice pečene gram dal
  • 1 žlička čilija v prahu
  • 1 žlička sezamovih semen
  • 1/2 žličke kuminega semena
  • Ščepec asafoetida
  • Sol po okusu
  • Olje za cvrtje
  • Vode po potrebi

Metoda

Korak 1

Pečemo oves v ponvi in ​​ga zapečemo. Zdaj ga vzemite v mešalniku skupaj s praženim gramom in ga posušite.

2. korak

K temu dodajte riževo moko in vse druge sestavine, razen olja, in dobro pregnetite.

3. korak

Segrejte približno 2 žlički olja in prelijte preko testa ter dobro premešajte.

4. korak

Nanesite malo testa v tisku po vaši izbiri in iztaknite se iz čakilije.

Korak 5

Odvrzite ga v vročem olju in globoko zapecite, dokler se ne razpoči zvok olja.

6. korak

Drain in služijo.

Prehranske informacije

637 K cal16, 8 g20, 9 g109, 2 g140 mg693 mg507 mg
Kalorije
Beljakovine
Maščobe
Ogljikovi hidrati
Holesterol
Natrij
Kalij

Nasvet: Za cvrtje dodajte približno 10 gramov maščobe na obrok pri 9 kcal / g maščobe.

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼