Tehnike poravnave poravnave
Dojenčki se običajno naučijo spati med prvim letom in starši morajo uporabljati tehnike poravnavanja, da otrok zlahka zaspi. Vsak otrok je drugačen, vaš otrok pa lahko vzame dodaten čas, da se nauči samo-poravnati. Odzivno reševanje se občutljivo odziva na potrebe vašega otroka. Če se sami spopadate z utrujenostjo zaradi pomanjkanja spanca, morate svojega otroka zagotovo trenirati, da se boste sami ustalili, ker če in dokler niste popolnoma zdravi, otroka ne boste mogli dobro vzgajati.
Dojenčki gredo skozi različne cikle spanja, ko odrastejo. Začne se s spanjem 13–14 ur v prvih nekaj mesecih in se zmanjša, ko starajo. Kot otrok raste, bo imel 2-3 kratkih ciklov spanja čez dan. Preverite, ali je vaš otrok svež in aktiven. Če se vaš otrok počuti zadovoljnega, potem je dovolj spanja, ki ga dobi, za njegovo telo. Včasih lahko otroka ovijete, da ga spi med prvimi meseci, vendar kasneje morda ne bo izvedljivo.
Tehnike za reševanje otroka za spanje
Tukaj je seznam nekaj tehnik, ki jih lahko uporabite pri različnih starostnih skupinah za poravnavo otroka v spanju -
1. Blaženje orožja
Novorojenček se v materinih rokah počuti najbolj udobno. Lahko uporabite nežno božanje, zibanje ali celo mehko petje, da otroka spi. Ponovitev zvokov in gibanje rok sproži spanje. Če se vaš otrok zbudi sredi noči, lahko uporabite isto metodo, da ga spet spi.
2. Roke - na poravnavo
- Otroka dobro ovijte in se prepričajte, da ni pretesen
- Pojejte mehko ali mazite, da pomirite svojega otroka
- Daj otroka na hrbet v posteljo
- Udobje z zvoki, zibanjem ali maženjem, dokler ne spi
- Ostani, dokler ne zaspi
3. Ritmično in nežno potapljanje (za otroka, starega šest mesecev)
- Izognite se otroku stran od obraza
- Postavite roko na otrokovo ramo
- Otroka nežno potisnite na dno ali na stegno
- Prepričajte se, da ste v ritmu
- Pojejte uspavanko, da pomirite vašega dojenčka
4. Dvojno vlečenje
Pri nekaterih dojenčkih dvojno potapljanje deluje več kot le en plen. Lahko plešete po otrokovem ramenu in dnu. Prepričajte se, da so vaši piki nežni in da se otrok umiri. Ko se vaš otrok začne sprostiti, lahko upočasnite gibanje. Po spanju otroka nekaj časa držite roke na dojenčku.
Otroku lahko začnete pomagati, da se začne samoregulirati takoj, ko zavije 4 mesece. To vas ne bo samo osvobodilo odgovornosti, ampak bo tudi vašemu otroku od začetka pomagalo razviti dobro spalno navado. Uporabite lahko krmo, igro, uspavanko ali maziljenje, da boste otroku pomagali, da se sam poravna. Vse te tehnike poselitve vam bodo pomagale, da bo vaš otrok srečno spal; s poskusi in napakami boste vedeli, kaj je najbolje za otroka. Včasih boste morda morali biti strogi in pustite, da se vaš otrok sam naseli. Vi ste najboljši sodnik takih situacij, zato se odločite pametno, ker bo to ustvarilo zelo pomembno življenjsko navado vašega otroka.