10 nasvetov za vrnitev na delo po otroku
Vrnitev na delo po tednih ali mesecih porodniškega dopusta je lahko težka; navsezadnje je tako sladke dojenčke tako težko pustiti za seboj! Težki prehod nekoliko olajšajte s temi 10 nasveti.
1. Začnite zgodaj
Zadnja stvar, ki jo želite, je negotovost o tem, kdo bo gledal vašega otroka, zato to začnite zgodaj. Pred rojstvom otroka še ni prehitro, še posebej, če želite uporabiti določeno dnevno varstvo - morda imajo čakalni seznam!
2. Izberite Previdno
Prehod nazaj na delo bo toliko lažji, če boste prepričani v svojo izbiro, kdo bo skrbel za vašega otroka. Če gre za dnevno varstvo, se pozanimajte, ali se lahko vrnete in obiščete svojega otroka, preden se vrnete, tako da se lahko udobno srečate s prostorom in ljudmi.
3. Naredite nekaj suhih korakov
V tednih, preden se vrnete na delo, je koristno, da vadite svojo rutino vstajanja, pripravljanja vas in otroka ter odhoda iz hiše do določenega časa. Lahko uporabite eno od teh suhih teka, da se odpravite na počitnice v otroško varstvo, na obisk ali spustite plenice in druge potrebščine, ki bi jih morda zahtevali od vas.
4. Počasi začnite nazaj
Če je mogoče, prvi teden ali dva delajte le s krajšim delovnim časom. Ta prehodni čas bo pomagal vam in vašemu dojenčku, da se prilagodite, da bosta ločena, poleg tega pa vam bo omogočil, da razvrstite kakršen koli preplet v svojem urniku in sistemih.
5. Vprašajte za posodobitve
Najtežji del vrnitve je zagotovo zapuščanje otroka. Prosite v vrtcu, da vam čez dan pošilja besedila in slike vašega sladkega graha. In če morate vsak dan klicati, da se prijavite, je to pravica mamice
6. Vprašajte svetovalca za dojenje
Če nameravate nadaljevati negovanje, ko se vrnete nazaj, vam lahko svetovalec za laktacijo pomaga pri kakršnih koli vprašanjih glede vzdrževanja preskrbe, črpanja pri delu in shranjevanja izločenega mleka.
7. Pogovor o črpanju
Preden se vrnete na delo, se prepričajte, da se s šefom pogovarjate o svojih načrtih za črpanje in kako lahko podpira vašo potrebo po hranjenju vašega otroka. Vaš kadrovski oddelek bi vam lahko pomagal tudi pri iskanju zasebnega prostora za črpanje. Vaš trebuh je končno prispel. Hlače vam nelagodno kopajo v pasu in imate občutek, kot da bi padli iz srajce. Počutili se boste toliko bolje, ko boste dobili hlače z raztegnjenim pasom in majico, ki ustreza vašemu novemu telesu. Najboljši del? Nakupovalni izlet!
8. Načrtujte vnaprej
Nočni čas je vaš novi čas priprave. Načrtujte si izbrati oblačila, pospraviti kosilo in torbo za dojenčke ter se pripraviti vse za naslednji dan, preden greste spat. Vaša jutra bodo tako bolj gladka (in morda boste imeli celo čas za zajtrk!).
9. Dobite otroka, da vzame steklenico
Če ste izključno dojili, začnite otroku občasno dajati stekleničko s topljenim mlekom in se prepričati, da ga bo vzel. Če ne bo, odstopite in poizkusite očeta ali koga drugega. Hranite ga redno, dokler vaš dojenček ne pristane piti iz njega.
10. Preskočite krivdo
Ne glede na to, ali se boste odločili vrniti nazaj ali pa se morate zdaj oprostiti vsake mamine krivde. Več kot 75% ameriških mam dela zunaj doma. Če se vrnete na delo, vam ni slab starš, zato niti za trenutek ne pomislite, da ste.