Na zunanji strani: kako pomagati tistim s PND
Postati starš je mati vseh krivulj učenja. Preizkuša nas na načine, ki jih nismo pričakovali in pogosto zamaje naše zaupanje.
Obstajajo dnevi, ko se počutimo izven nadzora, kot da nismo opremljeni za delo, preobremenjeni z odgovornostjo in neusmiljenostjo. Ekstremna utrujenost in tesnoba nas v teh zgodnjih dneh prizadenejo. To so običajni odzivi na pomembne spremembe v našem življenju.
Ko se ti občutki raztezajo čez nekaj dni in izkrvavijo v tedne, ko dosežejo vrhunec v zavrnitvi vašega otroka (ali morda nasprotno - preveč zaščitniško), ko se življenje zdi pretežko, ste izčrpani, vendar ne morete spati, ste Zaskrbljeni ali obsesivni, se počutite ujeti, jokati ali imeti napade panike, potem so ti občutki simptomatični za postnatalno depresijo (PND).
Po BeyondBlue je do sedmega dela žensk, ki so rodile v svetu, prizadeta postnatalna depresija.
Kako se ta manifestira, se lahko dramatično razlikuje od ene ženske do druge. Nekatere ženske veliko jokajo, nekateri se umaknejo, nekateri spijo ves čas, drugi nenehno skrbijo za varnost svojega otroka.
Čeprav je na voljo veliko informacij, ki opozarjajo na simptome PND, pogosto zavračamo in se sramežljivo oddaljujemo od pomoči, ker se sramujemo ali sramujemo zaradi naše nezmožnosti obvladovanja.
Louise * je mati treh otrok. Ko se je rodil njen drugi otrok, se stvari niso zdele prav od trenutka, ko je zapustila bolnišnico. "Moja hčerka je toliko jokala, še posebej ponoči, in hrup njenega krika mi je povzročil ta nelagoden občutek po mojem telesu. Moje srce bi hitreje udarjalo in moje misli bi se premešale. Svet, za katerega sem vedel, je bil zamegljen. ta občutek kot tesnoba. "
Louiseina nemoč, da ustavi jok in s tem povezana nespečnost, ji je dala občutek, da ni uspela. Ko se stvari poslabšajo, Louise pravi, da se je umaknila od tistih, ki so ji bili najbližji.
"Umaknil sem se od prijateljev in družine, pretvarjal sem se, da sem vedno zaposlen, ko so me želeli videti. Veliko sem jokala, večinoma, ko sem bila sama. Prenehala sem biti sposobna opravljati vsakodnevne stvari, kot so nakupovanje živil ali včasih celo zapuščanje hiše."
Georgina *, mati dveh otrok, je imela podobne izkušnje po rojstvu svojega drugega otroka. "Počutil sem se kot popoln in popoln neuspeh pri vsem. Bil sem izčrpan ves čas. Zelo sem bil zmeden, izgubil sem čas in se nisem spomnil sestankov ali dogovorov s prijatelji. Odločitve so bile nemogoče.
paralizirali so me in pogosto so pomenili, da nisem storil ničesar, ker nisem mogel ničesar odločiti.
Veliko družin in prijateljev je zagotovilo, da so vsi ti občutki normalni del starševstva, toda to je otežilo bolnikom, da priznajo svoje resnične občutke brezupnosti.
Nikki, mati dveh otrok, je izkusila PND s svojim prvim otrokom. "Moj mož tega ni nikoli zares razumel. Vedel je, da se mučim, ampak sem mislil, da je del otroka. Še posebej tistega, ki ni spal."
Louise se strinja: "Moja družina je mislila, da se dogaja nekaj nenavadnega, vendar ni vedel, kako pomagati. Ko sem zavrnil njihove ponudbe, da bi prišel sem in mi pomagal, so prenehali spraševati, ali potrebujem kaj. nehala hoditi nanje. "
Georgina pravi, da je imela občutek, da je nosila nevidno masko okoli družine in prijateljev, ki je prikrila njeno nenehno stisko. Ko je poiskala pomoč in je bila uradno diagnosticirana s PND,
Georgina družina je vzela nekaj časa, da je prišla na krov. Njena mama je izpodbijala Georginino diagnozo in predlagala, da se preprosto združi. "Medtem ko je ponudila praktično pomoč, kot je pomoč pri pranju in gospodinjstvu, je njeno absolutno nezaupanje, da sem imel bolezen, uničujoče."
Viv *, mati dveh otrok, je prav tako utrpela PND z drugim otrokom, vendar je bila njena družina zelo podpora. Po napotitvi na specialistično psihologinja za mater in dojenčka, je Vivin oče skrbel za njenima dvema otrokoma, medtem ko je obiskovala sestanke. Viv priznava, da bi v tistem času, "v tistih osamljenih časih občutka ujetih, brezupnih in neuspehov", ljubila družbo.
Nikki se strinja, "da sem imel družbo nekaj, kar sem resnično potreboval. Počutil sem se preveč kriv, da je bil moj otrok naklonjen, tako da, če bi nekdo prišel na čašo, je bilo res dobro za mene."
Za ljudi, ki so najbližje tistim, ki trpijo, je pogosto nepovezanost, stena, ki je zgrajena okoli trpečega, ki se zdi nepremagljiva. Obupano želimo pomagati, vendar ne vemo, kako, zlasti če so naše ponudbe zavrnjene.
Louise priznava, da je ustvarila svet, v katerem je zaklenila vse, vendar ni hotela biti sama. "Če pogledamo nazaj, mislim, da bi bilo koristno, če bi mi nekdo povedal, da so stvari lahko veliko boljše, če bi poiskal pomoč in me potem dejansko odpeljal na to pomoč. Dobesedno me je rezerviral, odpeljal sem in me obljubil, da niso me hoteli soditi za to, kar sem hotel reči.
"Ampak nihče nikoli ne bo mogel narediti tega za mene, ker nihče ni vedel, da so stvari tako slabe."
Georgina pravi, da potrebuje priznanje in sprejetje brez sodbe. "Da mi nekdo reče" Mogoče dejansko ne vem, skozi kaj greste, in tega ne razumem, vendar se zavedam, da je za vas res težko in želim pomagati ".
Na srečo so vse te matere končno lahko sprejele, da dodatna pomoč ni priznala neuspeha, ampak prosila za podporo in vsi so iskali strokovno pomoč.
Za vsakogar, ki trpi zdaj, veš, da so tam zunaj ljudje, ki ti želijo pomagati, morda pa ne vedo, kako. Imeli boste pogum in jim povedali, kako se pošteno počutite in kaj potrebujete.
Kot je rekla Louise, stvari so lahko veliko boljše.
Lahko imate postnatalno depresijo? Izpolnite kontrolni seznam simptomov pri Just Speak Up. Za podporo, nasvete in več informacij se obrnite na Lifeline (13 11 14), Združenje za pošto in antenatalno depresijo (1300 726 306) ali Beyond Blue (1300 22 4636).
* Nekatera imena so bila spremenjena zaradi varovanja zasebnosti