Nočne groze pri malčkih in otrocih: vzroki, simptomi in zdravljenje
V tem členu
- Kaj so nočne groze?
- Kaj povzroča terorje spanja?
- Znaki in simptomi nočne groze
- Zdravljenje nočnih groz
- Ali je nočna teror drugačna od nočne more?
- Kako preprečiti nočne groze?
- Ali lahko sprememba v načinu življenja pomaga pri zmanjševanju terora med spanjem pri otrocih?
- Nasveti za spopadanje s spalnimi terorji v otrocih
Otrok se hitro razvije v prvih letih s hitrimi telesnimi in duševnimi spremembami. Ena od sprememb, ki jo opravi vaš otrok, zdaj z boljšim razumevanjem sveta okoli sebe, spi sam, v vrtcu ali stran od staršev. Različne in izrazite izkušnje označujejo leta rasti otroka; nočne groze so ena izmed njih.
Kaj so nočne groze?
Nočni teror je motnja, ki se pojavi med najglobljim obdobjem spanja. To se zgodi, ko se otrok deloma prebudi v globokem, ne-REM-stopnji spanja in to stanje lahko traja nekaj minut. Pretežno prizadenejo otroke, mlajše od 12 let.
Kaj povzroča terorje spanja?
Čeprav ni posebnega razloga za nočni teror, se lahko pojavijo kot posledica visokega stresa ali pomanjkanja spanja. Pričevanje konfliktov doma ali zunaj lahko deluje tudi kot sprožilec. Stanje je lahko tudi posledica naslednjih razlogov:
- Vročina
- Prekomerno utrujenost ali spanje v novem okolju
- Neupravičena zdravila
- Migrene
- Poškodbe glave
Znaki in simptomi nočne groze
V primeru nočnih groženj boste morda opazili naslednje znake bolezni pri vašem otroku:
- Otrok se morda zdi prestrašen in prestrašen
- Otrok lahko kriči, kriči ali jokati
- Morda se neumno brblja ali govori
- Morda vas ne prepozna, ko ga poskušate tolažiti
- Otrok lahko doživlja močan strah ali teror iz neznanega vira
- Ne bom se mogel spomniti, kaj se je zgodilo naslednji dan
- Otrok lahko mokri posteljo zaradi strahu
- Morda je zaradi strahu razširil oči z razširjenimi zenicami
Simptomi vključujejo:
- Povišan krvni tlak
- Hitro dihanje
- Trkači srčni utrip in pretirano znojenje
Zdravljenje nočnih groz
Poskus udobnega otroka, ki doživlja nočne groze, je običajno dovolj za pomiritev in konec bolezni. Če se otrok med spanjem ne odzove, ga starši ne smejo zbujati in namesto tega dovoliti, da se situacija umiri.
Če nastanejo nočne groze zaradi kakršnih koli osnovnih pogojev ali poškodb glave, se morajo starši posvetovati z zdravnikom, da otroku zagotovijo potrebno zdravljenje in zdravila. Zdravilo za nočne grozote pri malčkih vključuje svetovanje in nasvete od certificiranega strokovnjaka.
Ali je nočna teror drugačna od nočne more?
Ja, res je! Nočna mora se pojavi med REM spanjem, ki je običajno v zgodnjih jutranjih urah, medtem ko se nočne groze pojavijo v prvih nekaj urah ponoči, med ne-REM spanjem.
Otrok se lahko spomni in spomni nočno moro, vendar se ne bo spomnil, da je imel večerne groze.
Kako preprečiti nočne groze?
Nočne groze lahko obdavčijo otroka in tudi starše. Za nočne groze ni zdravil, vendar pa je za preprečevanje in zmanjšanje stanja potrebno upoštevati nekaj varnostnih ukrepov.
- Poskrbite, da bo vaš otrok brez stresa.
- Ustvarite enostavno in sproščujočo rutino za spanje, ki vključuje pogovor z otrokom in branje zgodb pred spanjem.
- Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj počitek.
- Poskrbite, da bo otrok pravočasno spal in ne bo prepozno navzgor.
- Otroka ne približujte borbam in situacijam, ki bodo pustile negativen vpliv.
Ali lahko sprememba v načinu življenja pomaga pri zmanjševanju terora med spanjem pri otrocih?
Spreminjanje otrokove rutine in vključitev bolj sproščujočega in zdravega načina življenja lahko pomagata pri zmanjševanju strahu pred spanjem. Lahko začnete z ustvarjanjem mirnega okolja v sobi vašega otroka z vključitvijo sproščujoče rutine za spanje. Prepričajte se, da vaš otrok sledi fiksni dnevni metodi, ki ima mešanico fizičnih aktivnosti in prostega časa, da se sprostite in se posvetite hobiju.
Več spanja bo pomagalo tudi otroku, da ostane brez stresa in ovira pojavljanje nočnih strahot.
Nasveti za spopadanje s spalnimi terorji v otrocih
Nočne groze pri dojenčkih niso redke. Otroške nočne grozote so lahko izziv, saj zanje ni zdravljenja. Spodaj je navedenih nekaj nasvetov za obravnavo tega stanja.
- Opazujte obdobje, po katerem bo vaš otrok po spanju zasilil nočno teror. Prebudite svojega otroka 10-15 minut pred pričakovano nočno grozo in ne pustite, da bodo spali 5-10 minut in nadaljujte to rutino za en teden.
- Prepričajte se, da v tem času noben predmet v bližini ne more poškodovati otroka.
- Ne poskušajte zbuditi otroka. Naj sama situacija umre.
- Ne poskušajte otroka fizično tolažiti, saj lahko zaradi tega izgubijo nadzor.
- Držite tla čisto in zapahnite vsa vrata in okna svoje sobe in ne pustite otroka brez nadzora v tej fazi.
Nočne groze v otrocih je treba obravnavati z zrelostjo, potrpežljivostjo in ljubeznijo. Starši ne bi smeli panike in mirno reševati situacije. Potrebne spremembe v rutini vašega otroka bodo pomagale zmanjšati pogostost. V primeru, da ne pride do izboljšav, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.