Moja telovadnica rutinsko nima nič opraviti z mojim "post-otroškim telesom"
Vedno sem bila malo podgana v telovadnici in odkar sem postala mama, je bilo delo še vedno velik del mojega življenja. Ampak, odkar sem imel otroke, ljudje pogosto domnevajo, da moje treninge vodi želja, da bi moje telo izgledalo tako kot pred rojstvom, ko je dejansko "fiksiranje" mojega poporodnega telesa zadnja stvar, ki me skrbi. Ko sem šel na svoj dvotedenski obisk z mojim OB po rojstvu preko c-sekcije in ga prosil, naj mi da trening, sem bil besen, ko je zavrnil. Zahteval je, da počakam polnih 12 tednov, preden začnem kakšno dejavnost ne da bi si vzeli čas, da bi se pogovorili z mano, kako sem se počutila ali kako se je moje telo zdravilo po operaciji.
Če bi samo vprašal, bi mu razložil, da je po zadnjih dveh mesecih nosečnosti na počitku moje telo počutilo škripavo in šibko. Spopadanje s stresom, ki ga povzročajo dvojčki dvojčkov in moja nova mama kot mama, me je pustilo občutek, da nisem več sam. Hotel sem iti v telovadnico samo zato, ker je bila moja navada, in mislil sem, da bi naredil nekaj zase, ki je bil del tega, kar sem bil, preden sem postal mama, da bi se bolje počutil pri prehodu iz Megan na mamico. lažje. To sem poskušal razložiti svojemu zdravniku, vendar me je prekinil in rekel:
Samo dieta za zdaj. Kakorkoli že imate sezono pred sezono kopalk.
V solzah sem šla domov, ker sem bila zaskrbljena, da sem, ko sem postala mama, dala nekaj, za kar se nisem pogajala. Predvsem pa mi ni bilo mar za pripravljenost na plažo. Skrbela sem za svoje duševno zdravje in čustva. Skrbela sem, da bom skrbela zase, da bom lahko skrbela za svoje sinove.
Vse to počnem, ker mi je všeč, kako se počutim, ne zaradi tega, kako sem videti.
Zamisel, da ženske delajo samo zato, da bi "popravile" svoja telesa, je povsod. Prodali smo obloge za pas in povedali, da nam bodo pomagali "izgubiti mumijski trebuh". Obstajajo intervjuji, ki jih spremljajo sijajni razponi fotografij slavnih mame, ki so izgubili svojo težo ali Instagram slike žensk, ki trdijo, da so dosegle "MILF" status. Ne razumite me narobe, če želite, da se v vašem telesu počutite čudovito, sem jaz za to, toda pričakovanje, da boste morali videti ali občutiti določeno pot po otroku, ni norma da gremo dol.
Toliko razprave o ženskih poporodnih telesih govori o tem, kako izgledajo in se prepričajo, da imam rad občutek samozavesti v svoji obleki toliko kot naslednja ženska, toda moj glavni cilj pri izdelavi je ohraniti ali upam, da bo izboljšalo delovanje mojega telesa., da ne izgubijo telesne teže ali izgledajo, kot sem naredil, preden sem zanosila.
Delam skoraj šest ali sedem dni v tednu, včasih več kot enkrat na dan, če se razpoloženje udari. Jaz tečem, delam jogo, se ukvarjam s skupinskimi fitnesi, kot sta Step in Zumba, in dvigujem uteži. Vse to počnem, ker mi je všeč, kako se počutim, ne zaradi tega, kako sem videti. Moja družina je po soseski znana kot "The Walkers", ker nas pogosto vidijo z našimi otroki v vozičku za družino 5K popoldne. Lani sem končal svoj prvi polmaraton in pravkar se bom začel trenirati za svoj drugi, z upanjem, da bom končal polno v začetku leta 2017.
Ko odlegnem svoja znojna oblačila, da se tuširam po resnično zabavnem plesnem tečaju ali zelo dolgi vožnji zunaj in se pod tušem počutim, se počutim nepremagljivega.
Razumem, da nekaterim ljudem morda ne izgledam tako močno. Moje telo na noben način ni "popolno" in na podlagi števila neželenih sporočil Facebooka, ki jih dobim od žensk, ki me sprašujejo, če me zanima nakup diete, ljudje predpostavljajo, da moram izgubiti težo. Vendar teh ur ne preživljam v potapljanju v telovadnici, ker želim biti tanjša, to počnem, ker je vadba velik del tega, kdo sem in kaj ljubim. Počutim se na vrhu sveta, ko lahko naredim več pushups kot prejšnji teden ali ko sem dobil tresoč občutek na stopnicah, ki pride šele dan po dnevu noge. Ne dajem veliko zaloge v tem, kar pravi lestvica, saj vem, da dvigovanje uteži, pitna voda in oteklina pri oživljanju pomeni, da je ta številka nekoliko nezanesljiv kazalnik mojega splošnega fitnesa. Toda, ko se odlepim znojnih oblačil, da se tuširam po resnično zabavnem plesnem tečaju ali zelo dolgem teku zunaj in se pod tušem počutim, se počutim nepremagljivega.
Družba ima načine, da osramotijo ženske, ki si drznejo vzeti čas za vadbo brez svojih otrok. Imamo tečaji joge, kjer prinašate otroka in noro težke sprehajalce za tek, ki se tržijo ženskam, tako da mame lahko vadijo, ne da bi kdaj zapustili otroke. Kot popolnoma nova mama sem padla na potovanje zaradi krivde. Imel sem 80-kilogramsko pošast iz vozička za tek, ki sem ga včasih povezal, in se boril proti gravitaciji, da bi poskusil preprečiti, da bi vsi leteli po hribu, v imenu, da smo "dobra mama", ki ni pustite otroke, da se "sebično" rešijo.
Če kdaj občutim krivdo za svoj čas v telovadnici, se spomnim, da se nihče nikoli ni obrnil na mojega moža, ko je na tekalni stezi, in ga vprašal, kdo gleda otroke.
Toda ko so moji otroci postajali starejši in pridobivali na teži, je voziček za tek tekel v sprehode, prekinjen s številnimi postanki, da bi pomiril jokajoče malčke in si pridobil padle sippy skodelice. Sedaj si vzamem čas, da grem sama za svoje treninge in ne želim se počutiti krivega glede tega. Svoj čas v telovadnici racionaliziram kot ekvivalent nekoga, ki dobi "svoj čas", ko gre za redno mani-pedi ali masažo. Tekam je tisto, kar mi polni baterije, in če kdaj občutim krivdo v času svojega telovadenja, se spomnim, da se nihče nikoli ni obrnil na mojega moža, ko je na tekalni stezi, in ga vprašal, kdo gleda otroke. Pridobivanje treningov je pomembno za mene in ne bom se počutil krivega, ker imam dva otroka.
Zdaj se vadim dosledno, ne zato, ker si prizadevam, da bi moje telo izgledalo tako, kot je bilo, preden sem imel otroke, ampak zato, ker imam otroke in jih želim vzgajati, da bodo cenili mobilnost, zdravo telo. imam prezgodnji odpoved jajčnikov, zaradi česar je delo bistveno za ohranjanje mojega zdravja in želim živeti dolgo in zdravo življenje, da bom lahko pokvaril svoje vnuke. Kljub temu, da brez zdravstvenih koristi, bi rad vadil, ker je fitnes velik del tega, kar sem.
Odraščanje moja mama je bila (in še vedno) skupinski fitnes in osebni trener. Moj oče je igral na več ekipah za softball in je sodnik za košarkarsko srednjo šolo. Moja sestra je bila konkurenčna igralka softballa in gimnastičarka. Ob koncu tedna smo se na zabavo odpravili na lokalno progo in načrtovali počitnice, ne glede na to, ali bi lahko izposodili kolesa za dolge vožnje. Odraščal sem kot del atletske družine in za mene je pomembno, da vzdržujem aktivni življenjski slog, ne samo zato, ker je to tisto, zaradi česar se počutim kot jaz, ampak tudi zato, ker hočem, da moj lasten vzgajam svoje otroke, da cenim evforijo, ki prihaja z gibanjem. tvoje telo. Ponoči spim bolje, ko vem, kdaj pride zombi kuga (OK, dobro, če ), bo moja družina zmagala, vsaj za nekaj časa.
Moji otroci so zdaj 3 in jaz se ne držim velikosti in oblike mojega telesa pred štirimi leti, preden sem zanosila kot nekakšen ideal. Moje telo se stara in spreminja. Deli se bodo na koncu podlegli gravitaciji, ne glede na to, koliko pushups naredim. Koža, ki je bila raztegnjena zaradi povečanja telesne teže in izgube moje velike dvojne otroške grbine, nikoli ne bo postavljena enako proti mojem trebuhu, kot je bila, preden sem zanosila, ne glede na to, ali imam šest paketov.
Ko ljudje govorijo o osebni rasti, o tem, kako postajati bolj razsvetljeni, sprejeti prihodnost, biti boljši od nas včeraj, mislim, da je to čudovito. Toda ko gre za ženske in njihova telesa po nosečnosti, so nam povedali, da pogledamo nazaj, ne naprej. Nočem govoriti o preteklosti v katerem koli drugem vidiku mojega življenja, zakaj naj bi bilo, kako izgleda moje telo drugačno? Tako kot vse ostalo, ko gre za moje poporodno telo, sem se odločil pogledati naprej. Da bi se dvignil težje kot prejšnji teden, da bi tekel dlje kot včeraj. Kje sem danes in kje bom jutri je, kako ocenjujem svojo stopnjo kondicije, kjer sem bila pred leti.
Kaj je merilo mojega pasu, preden sem zanosila v primerjavi z zdaj? Brez pojma. Toda v zadnjih šestih mesecih mi je uspelo obrezati polno minuto, kar mi je daleč boljše od vlečenja par hlače z določeno velikostjo, zašito v zadnji del pasu. videl boš.