Mama Juhi Parmar razkriva 5 nasvetov za hujšanje po nosečnosti. Pomagali so ji izgubiti 17 Kg!

Vsebina:

V tem členu

• Boj na poti
• Kako je Juhi Parmar izgubil težo po nosečnosti in kako lahko tudi vi

Videli smo jo v popularni TV mila Kumkum in tudi na Big Bossu - ja, govorimo o Juhiju Parmarju. Lepa igralka je od rojstva svojega otroka manjkala v akciji in se je pojavljala vedno in nato na socialnih medijih in javnih prireditvah. Po njeni dostavi se je Juhi odločil, da se bo nekaj let popolnoma osredotočil na svojega otroka. Vendar pa smo opazili, da je zelo prisotna v krogu in je videti čudovita kot vedno, in želeli smo vedeti, kako je to naredila!

Juhi Parmar, znan po svoji vlogi v priljubljeni televizijski seriji Kumkum, se je odmaknil od igranja, ko je postala mamica.

Čeprav je bila vedno zelo predana igralka in je zagotovo zamudila igranje, je vedela, da je želela vse to posvetiti v prvo mamo. Močna mamica je v intervjuju dejala: »Moja hči je majhna in me potrebuje. Delo lahko počaka, vendar ne moj otrok. Ponudili so mi več predstave, vendar sem želela, da bi bil moj otrok dovolj velik, da bi razumel, da ima delovno mamo. Vedno sem bil predan svojemu delu, toda potreba po uri je bila, da pokažem enako predanost svoji hčerki. "

Oglejte si to objavo na Instagramu

Zjutraj, kot je ta

Objava, ki jo deliJuhi Parmar (@ juhiparmar14) dne 10. junij 2017 ob 3:14 PDT

Zdaj, ko je njena hčerka Samaira stara vse tri leta in je začela hoditi v šolo, se je Juhi odločil, da se bo vrnil v svojo strast, to je svojo igralsko kariero! Češnja na torti je, da je tudi ona vrnila svoje zdravje v ozadje in izgubila kar 17 kilogramov mamice ! Najnovejše slike Juhija kažejo, da je majhna filmska igralka videti vitka in trim in bolj krasna kot kdajkoli prej. Ta ljubezen bahu iz indijske televizije je njen navijači swooning povsod njen novi avatar.

Boj na poti

Izguba teže po nosečnosti ni nikoli lahka, saj vse matere vemo predolgo! Tudi za Juhija je bilo težko izgubiti to težo. Toda njeno potovanje je bilo še težje, saj so ji diagnosticirali hipotiroidizem - stanje, v katerem je presnova počasnejša, zaradi česar je težko izgubiti težo. Dejstvo je, da Juhi pravi, da je to stanje tisto, zaradi česar se je sploh spustila na tla! Če ne bi bilo tega hipotiroidizma, je zvezda televizije prepričana, da bi izgubila več teže v manj časa.

»Če ne bi imel hipotiroidizma, bi izgubil več v manj časa. Zaradi tega zdravstvenega vprašanja sem se najprej spravil na težo in s tem sem se boril štiri leta.

Nikoli nisem želel za ničelno velikost. Vesel sem, kako izgledam zdaj. «Trdi Juhi.

No, izgleda čudovito! Torej smo raziskovali pravi razlog, da lahko tudi vse mame začnejo izgubljati težo po rojstvu. Kaj je Juhijeva skrivnost?

Kako je Juhi Parmar izgubil težo po nosečnosti in kako lahko tudi vi

To je težka naloga, da izgubijo težo ne glede na to, koliko ste stari, vendar po nosečnosti, vaše telo gre skozi ekstremne spremembe, ki so še težje obrniti. Vzeli smo list iz čudovite igralske knjige in sestavili nekaj učinkovitih načinov, kako bi lahko nove mame izgubile težo.

1. Jejte 5-6 majhnih obrokov

Da bi vaše telo kurjenje kalorij neprekinjeno, je treba tudi gorivo pogosto preveč. Strokovnjaki pravijo, da bi mame morale jesti hranljive obroke vsake dve uri. Seveda morate nadzorovati velikost porcije, da bo ta učinek učinkovit in hraniti ravnovesje. Juhi je obdržala strogo kartico na svoji prehrani, vendar nikoli ni sama stradala! Ena od stvari, ki jih je obdržala, je bila, da je vsak dan jedel v rednih presledkih in delal šest dni na teden.

2. Sveže sadje in zelenjava so vaši najboljši prijatelji

Ta je zelo pomemben ne samo za hujšanje, ampak tudi za dolgoročno zdravje. Pojdite naravno s hrano. Izogibajte se konzerviranju in pakiranju hrane, saj so to vaši sovražniki! V vašo prehrano vključite tone svežih sezonskih sadežev in veliko zelenjave. Ne pozabite, če pride iz paketa, ga odstranite! Tvoje telo te bo nagradilo.

Zajtrk z ovseno kašo vas lahko obdrži polno ur, zato je dobro, da ga vključite v svoj načrt obrokov. Lahko si preberete teh 21 receptov za ovseno kašo za nekaj zabavnih različic, ki jih lahko uporabljate skoraj ves mesec!

3. Spremenite svoj življenjski slog

Način življenja neposredno vpliva na vaše cilje glede izgube teže. Vemo, da je ustrezen spanec nova mama boj, ampak poskusite in počivajte, kolikor lahko. Juhi poskrbi, da preživlja zabavne trenutke s hčerko - igranje na plaži, snuggling v postelji, sproščujoče, ko lahko. Pomembno je uravnotežiti delo in igro, da bo telo pravilno delovalo.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Dva srca en srčni utrip .. kot mama kot hči ❤❤❤

Objava, ki jo deliJuhi Parmar (@ juhiparmar14) dne 2. marec 2017 ob 2:05 PST

4. Ni Crash Diet

Juhi je strogo proti kakršni koli vrsti sesutja. Ni samo neučinkovita za dolgotrajno telesno pripravljenost, temveč je lahko tudi škodljiva za otrokovo prehrano! Nove mame morajo slediti tem prehranskim ukrepom, da zagotovijo, da je njihova mala zdrava. Najbolje je, da se izogibate vsakršni ekstremni prehrani in namesto tega pustite, da vaše telo organsko izgubi težo.

Juhi pravi: »Med nosečnostjo sem imel veliko težo, kar je bilo neizogibno. Bila sem popolnoma osredotočena na svojega otroka in prehrano, za katero sem morala pravilno jesti. Ko je bila neke starosti, sem se začel osredotočati na svoje zdravje. Nisem hotel iti na prehrano, ampak sem želel organsko izgubiti težo. "

5. Upravljanje stopenj stresa

Stres je še en težak piler! Pravkar si prišel življenje iz tebe in moraš ljubiti svoje telo za to, kar je storil. Stres vas bo samo sovražil in morda vas popeljal po nezdravi cesti bingeinga ali napora - kar je vsekakor škodljivo za vas in vašega otroka!

Juhi priporoča mame, da se sprostijo, dobro jejo in vadijo, kadar je to mogoče, da bi izgubili neželeno težo in delali na najboljši možni različici. Prav tako odsvetuje, da bi bila "tanka" končni cilj. Pravi: "Pritisk nikoli ni bil tanek, ampak samo, da bi izgubili dodatne flabe."

Torej, zdaj poznamo Juhijevo mantro za izgubo teže in jo samo poglejmo - ali ni čudovita? Vse se bo vrnila na TV s Shani - mitološko predstavo. Želimo ji vse najboljše in se veselimo, da jo vidimo na televiziji!