Mint Muddle

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

To osvežilno pijačo poleti vroče poletje. Listi kovancev imajo antioksidante in fitonutrijente, ki lahko delajo čudeže za naše telo. Mentol, ki je prisoten v meti, pomaga pri prebavi z sproščanjem in glajenjem mišic našega želodca, s tem pa zmanjšuje možnosti za slabo prebavo, zaprtje in krče.

Služi	Čas priprave	Čas kuhanja
6 oseb	3-5 minut	15-20 minut

Sestavine

• 1/2 kg listov meta
• 1 skodelico sladkorja
• 1 skodelica vode

Metoda

Korak 1

Pustite in namočite liste metine 15 minut v vodi. Odstranite iz vode in pustite liste posušiti na bombažni krpi.

2. korak

Ko so listi ustrezno posušeni, jih zdrobite v mešalniku (brez vode) in naredite gladko pasto. Sedaj seite pasto tako, da boste imeli le fino mesno kašo in jo obdržali.

3. korak

Segrejte posodo, dodajte sladkor in vodo skupaj in zavrite, dokler ne dobite gostega sladkornega sirupa. Sedaj dodamo kašo kaše v sladkorni sirup in kuhamo še 5 min.

4. korak

Sirpini mete dodajte ščepec zelene barve in pustite, da se popolnoma ohladi.

Korak 5

Ko ga ohladite, ga odstranite v steklenici in ga lahko shranite v hladilniku 2-3 mesece.

6. korak

Zdaj za zmešnjico vzemite kozarec in dodajte 2 žlici metinskega sirupa, 1 tsp limonin sok in hladno vodo.

7. korak

Okrasimo z rezino limone in postrežemo.

Prehranske informacije

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5.1g0mg4 mg59mg

Kalorije

Beljakovine

Skupaj Fat

Skupni ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij