Seznam 15 najboljših zelenjave in sadnega soka za dojenčke
V tem členu
- Je dobro dodati sadni in zelenjavni sok otrokovi prehrani?
- Na kakšna starostna otroka bi morala Star imeti sadne in zelenjavne sokove?
- Stvari, ki si jih morate zapomniti, ko otrokom dajete sok
- Kaj so sadje in zelenjava za otroke
- Ali lahko daste domači sok otrokom?
- Lahko uporabite sok iz sadja, ki so bili kuhani (ali) kuhani za sadne pireje?
- Ali lahko sadni sok povzroči zobne težave pri dojenčkih
- Ali lahko sadni sok povzroči kakršno koli škodo vašemu otroku
Vsi vemo, da je mleko za dojenčke nekaj, kar je nujno za vsakega otroka. Svojim drobnim telesom zagotavlja prehrano in celo pomaga pri izgradnji imunskega sistema. Toda, ko enkrat dosežejo 6-mesečno oceno, ali ne bi bilo dobro diverzificirati njihov vnos hrane?
Je dobro dodati sadni in zelenjavni sok otrokovi prehrani?
Da, prehrana, ki jo vaš otrok prejme od zelenjave in sadnega soka, je dobra izbira za dodajanje njene prehrane. Pomembno pa je vedeti, da trdne hrane ni mogoče dopolniti s sokom, saj telo raste in potrebuje velike količine beljakovin, maščob, kalcija itd.
Na kakšna starostna otroka bi morala Star imeti sadne in zelenjavne sokove?
Kdaj lahko dojenčki pijejo sok, je vprašanje, ki pogosto zatira starše? V prvih šestih mesecih je najbolje preprečiti dajanje soka. To je zato, ker potrebuje ves prostor v svojem majhnem trebuhu, da uživa mleko, ki pomaga pri zagotavljanju protiteles skupaj s prehrano. Po tem se lahko vaš mali sveženj veselja začne s sokovi in trdno hrano že v šestem mesecu rojstva.
Stvari, ki si jih morate zapomniti, ko otrokom dajete sok
- Uporabite skodelico in žlico, da ji daste sok, namesto steklenice. Začnite z majhnimi porcijami, morda dve žlici na dan (razčlenjene na majhne požirke).
- Najprej ji dajte razredčene sokove, saj je lažje na želodcu. Razredčevanje tega soka na začetku je lahko razmerje 25:75, 25 pa sadje.
- Začnite z enim sadjem ali zelenjavo, da se lahko njen prebavni sistem navadi na to.
- Pozorno opazujte morebitne alergijske reakcije, ki bi lahko bile posledica soka, in takoj prenehajte, če opazite kakršnokoli alergijo.
- Sadje / zelenjavo vedno kuhajte in ne dajajte sokov, kolikor je mogoče.
- Začnite s preprostimi lokalnimi živili, kot so jabolka, hruške, korenje ali redkev.
- Plodov, kot so banane ali oranžne barve, ni mogoče kuhati in so surovi sokovi, zato se ne smejo dati v začetni fazi uvajanja trdnih živil.
- Vedno preberite nazaj predelane izdelke iz sokov, da se prepričate, da je sok pasteriziran.
- Ne dopolnite soka z vodo ali trdno hrano.
- Sok za dojenčke osem mesecev je lahko surov, vendar temeljito očiščen in zdaj lahko starši poskusijo mešane sokove.
- Sok za dojenčke sedem mesecev je treba kuhati sadje in zelenjavo. Prav tako jih je treba opazovati glede reakcij, uporabite eno samo razredčeno živilsko sestavino in ne več kot eno ali dve jušni žlici na dan.
- Poskrbite, da boste s sokom skupaj s trdimi živili, kot je sredi dneva prigrizek, da bo lahko absorbirala dodatno prehrano.
- Najboljši prvi sok za dojenčka je sok kuhanega in dušenega jabolka ali hruške. Prepričajte se, da zavrete jabolko in nabrusite sok.
Kaj so sadje in zelenjava za otroke
Tu je seznam zdravih sokov za dojenčke:
1. Dušeni kuhani jabolčni sok
2. Razpisni kokos
3. Grozdni sok (surov) \ t
4. Mišelski sok (surovo)
5. Sok iz lubenice (surov)
6. Kuhani korenčkov sok
7. Pomarančni sok (surov)
8. Kuhani paradižnikov sok
9. Sapota sok (surov) \ t
10. Kuhani sok iz hrušk
11. Kuhani breskov sok
12. Papaya sok (najbolje se izogniti poleti)
13. Sok banane (surov) \ t
14. Sok liči (surov)
15. Mango sok (surovo)
Poskrbite, da vedno začnete z kuhanimi. Ko se otrok udobno znajde v novi hrani, lahko uvedete kombinacije, kot sta korenje in jabolko, jabolko in banana
itd. Pomarančni sok za dojenčke in grozdni sok za dojenčke je bogat z vitaminom C, ki jih bo zaščitil pred mrazom.
Ali lahko daste domači sok otrokom?
Obstaja nekaj razprave o tem, kaj imajo povedati strokovnjaki. Ameriška pediatrična akademija ali katera koli zahodna organizacija ne priporoča domačega soka zaradi pomanjkanja pasterizacije. Vendar pa Nacionalna smernica za prehrano dojenčkov in majhnih otrok (INDIJA) priporoča kuhano domačo hrano in sokove. To je lahko posledica pomanjkanja prakse uživanja pakiranih živil.
Lahko uporabite sok iz sadja, ki so bili kuhani (ali) kuhani za sadne pireje?
Čeprav so nekatera hranila uničena med vrenjem, ni težko in hitro pravilo, ki onemogoča to uporabo. Pravzaprav lahko koncentrate soka pridobimo z vrenjem.
Uporabljajo sok iz parom / kuhanje sadja vključujejo
Kemična prosta
Vašemu otroku ni treba jesti sokov, ki imajo v njih konzervanse.
Shranjevanje
Te sokove lahko shranjujete dolgo časa.
Prehrana
Nekateri sokovi, kot so paradižniki, po vrenju postanejo še bolj hranljivi.
Proračun
Domači koncentrati, ki so narejeni s kuhanjem, so cenejši od sortne.
Edge Over Packaged Juices
Sadje in zelenjava, ki sta najbolj zrela, imata največ hranil. Ker lahko izberete, katere želite zavreti, lahko zagotovite, da bo vaš sok bolj hranljiv v primerjavi s pakiranimi različicami.
Ali lahko sadni sok povzroči zobne težave pri dojenčkih
Da. Prekomerno krmljenje sadnega soka lahko pri dojenčkih povzroči težave z zobmi. To je posledica naravne vsebnosti sladkorja v njih. Mogoče je slediti soku z vodo.
Ali lahko sadni sok povzroči kakršno koli škodo vašemu otroku
- Če se dojenček hrani z veliko količino sadnega soka brez veliko trdnega vnosa hrane, mleka ali vode; potem bo to pripeljalo do podhranjenosti. Podhranjenost v prvem letu rojstva bo vplivala na otrokove kognitivne sposobnosti, razvoj duha in telesa.
- Prevelik sadni sok ima velike količine sladkorja in kalorij, kar lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase.
- Sokovi lahko povzročijo drisko, saj so brez vlaken, ki so prisotni v sadju in zelenjavi.
Sokovi negujejo dušo in ko otrok doseže 6-mesečno oznako, naj jim da okus nekega dodatnega okusa. Sadni in zelenjavni sokovi so hranljivi in otroku pomagajo razviti okus za zdravo prehrano v zgodnji starosti.