Najnovejše nasvete o zagonu trdnih snovi

Vsebina:

Uvajanje hrane za otrokovo prehrano je eden največjih mejnikov v prvih šestih mesecih. Razumljivo je, da so starši v naglici, da jo izkusijo - in potem so tisti, ki upajo, da bo trebuh, poln hrane, otroku pomagal spati dlje.
Kate Di Prima, otroška nutricionistka in soavtorica More Peas Please, priznava, da so mešana sporočila o najboljši starosti za začetek otrok na trdne snovi.

"Lepo bi bilo, če bi bili vsi na eni strani, " pravi.

Dobri razlogi za izdelavo hrane vašega otroka (in kako to narediti)

Hranite svoje otroke arašidi, zgodaj in pogosto, nove smernice pozivam

Medtem ko univerzalnega sporazuma ni, ni priporočljivo, da dojenčki poskusijo trdno hrano pred starostjo štirih do šestih mesecev.

"Trdne snovi se lahko vnesejo z zaužitjem mleka od 4 do 6 mesecev, če dojenček dobro doji in uspeva, in šele potem po nasvetu strokovnjaka, " pravi Di Prima. .

Poslušajte podcast o začetku trdnih delcev spodaj.

Poslušajte kasneje na svojem iphoneu s prenosom tega podcasta prek iTunes:

Prenesi Podcast Now

Znaki vašega otroka so morda pripravljeni

• Želel je stvari postaviti v njegova usta
• Lahko posesajo majhne količine polnjene hrane iz žličke
• Zanima jih hrana, ki jo uživajo drugi
• Pogostejše hranjenje (prsi ali steklenička)
• Lahko sedi pokonci, ko je podprt z dobro kontrolo glave in vratu

Prvi koraki

• Prve trdne snovi morajo biti površne, gladke teksture (brez grudic) in blagega okusa.
• Žit iz riževega riža je odlična prva trdna hrana zaradi svoje gladke teksture in visoke vsebnosti železa. Zmešajte ga z malo človeškega mleka, formule ali hladne, vrele vode.
• Druge pireed živila za uvajanje so: zelenjava, kot so buče, krompir, korenje in bučke; sadje, kot so kuhano jabolko, hruške, melone in banane.
• Začnite z eno do dve čajni žlički trdne snovi. Povečajte količino na dve do tri jušne žličke, nato pa si pri dojenčku hitro pripravite do tri obroke.
• Poskusite eno novo hrano naenkrat in uvedite novo hrano vsakih 2-4 dni in jo dodajte otrokovi obstoječi prehrani. To vam lahko pomaga slediti neželenim stranskim učinkom, ki se lahko pojavijo, če je vaš otrok alergičen na vrsto hrane, saj boste lahko ugotovili, kateri od njih je sprožil reakcijo.
• Medtem ko nekatere smernice priporočajo, da otroku ne dajte kuhanega jajca do 10 mesecev, je študija otroškega raziskovalnega inštituta v Melbournu ugotovila, da jo je mogoče uvesti od približno štirih do šestih mesecev starosti. Raziskovalci so verjeli, da bi ta zgodnja uvedba dejansko lahko zaščitila otroke pred alergijo na jajca.
• Prav tako, ko so se v prvem letu življenja izogibali arašidom, nove smernice predlagajo, da jih poskusite prej. Ameriški nacionalni inštitut za alergije in nalezljive bolezni priporoča, da se otrokom dovoli nabiranje hrane ali prstnih jedi, ki vsebujejo arašidov v prahu ali ekstrakt, preden so stare 6 mesecev - ali prej, če je otrok nagnjen k alergijam in zdravniki pravijo, da je to varno.

Namigi, nasveti in varnostna navodila

• Pred pripravo hrane si vedno umijte roke in uporabljajte čiste posode.
• Sipy skodelico lahko uvedemo od 6 mesecev.
• Če je primerno, poskusite prilagoditi družinske obroke, da bodo primerni za vašega otroka, namesto da pripravite ločene obroke. Za obrok lahko uporabljate meso in zelenjavo.
• Majhne količine hrane se lahko zamrznejo v pladnjih za ledene kocke ali shranijo v nepredušni plastični vrečki in po potrebi odmrznejo.
• Komercialna otroška hrana je primerna alternativa, če nimate dovolj časa za pripravo obrokov. Ampak poskusite, da se ne zanašate preveč na te, saj je pomembno, da otrok poskusi z različnimi živili, da razvijejo okusne preference.
• Ni potrebno dodajati soli, sladkorja, medu ali drugih arom.
• Ne dodajajte trdnih snovi v steklenico - dojenčki se morajo naučiti, da obstaja razlika med jedjo in pitjem.