Obdržite teh 9 stvari priročno za boj proti skupnim zimskim težavam
Ali veste - eden od razlogov, zakaj se ne okrevamo od bolezni tako hitro, kot bi morali, ker mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni, postajajo pametnejši in pametnejši v boju proti zdravilom? Res je!
Prav tako se razvijamo, se razvijajo bakterije in mikroorganizmi. Naučijo se novih sposobnosti za boj proti zdravilom, in končno, zdravilo preneha vplivati nanje.
To je eden od številnih razlogov, zakaj je priporočljivo, da ne »pop-tabletke« vsakič, ko se razbolimo.
Torej, kako se torej spopasti z grozo zimsko mrazom, ki vas (ne glede na to, kako pozorni ste) vedno ujame?
9 Najboljše stvari, ki jih lahko uporabite proti skupnim zimskim težavam
Zima je odličen čas za veliko stvari - potovanje, branje, nakupovanje, če omenimo le nekaj. Toda neizogiben del zime je množica obolenj, ki jih prinaša - nepovabljene zabave! Tukaj je vaš 9-točkovni vodnik za obravnavo pogostih zimskih težav.
1. Lemon-med-ingver za grlo
Ok, to so tri stvari. Ampak to je ena super kombinacija, ki se lahko uporablja za številne različne probleme. Vendar pa najbolje deluje pri kakršnih koli težavah, povezanih z grlom - vneto grlo, bolečina v grlu, suhost in tako. Eden najboljših načinov kombiniranja limone, ingverja in medu je, da si skuhate skodelico navadnega zelenega čaja in ga dopolnite z vsemi zgoraj navedenimi sestavinami. Lahko se odločite tudi za kombinacijo z uporabo dveh sestavin. Samo poskrbite, da boste dobili dovolj od vseh treh redno.
2. Ghee za izcedek iz nosu in suho
Naš ljubljeni in skromni ghee je v resnici zelo močna blaginja, ki jo imamo kot Indijanci! Ne samo, da ghee ohranja vaše črevesje, ki deluje gladko, ampak je tudi super za izcedek iz nosu. Umijte roko čisto, potopite vaš mali prst v tekoče ghee, in jo vstavite v nos pred spanjem! Čeprav se lahko sliši grobo, deluje kot čar. Ghee je tudi veliko močnejši kot katerikoli losjon za telo ali krema, da se znebite suhe kože. Lahko jo uporabite tudi kot maslo za ustnice in na drugih suhih delih telesa.
3. Česen in Carrom semena za virusne okužbe
Oba semena česna in karroma ( ajwain ) imata močne protivirusne lastnosti. Vendar pa delujejo bolje, če se uporabljajo kot preventivni ukrep in ne kot zdravilo. Zato poskrbite, da boste v redno zimsko prehrano vključili česen in ajwain . Česen naredi slastno popestritev z običajno hrano, če jo omakate in solite. Ajwain, na drugi strani, lahko dodate v svoj roti- testo.
4. Kurkumovo mleko za zimska mrzlica
To je odličen način za ogrevanje telesa od znotraj: 2 žlički kurkume v prahu v enem kozarcu toplega mleka je eno najstarejših zdravil za zimske mrzlice, ki jih poznamo. Dodatne prednosti te pijače vključujejo boljšo kakovost spanja, protivnetni učinek in lajšanje bolečin v grlu. Če ne morete prenašati močnega okusa kurkume, dodajte mleko rožnati med. Dodate lahko celo žafran, znano prsno dekongestivo.
5. Palmov sladkor za suh kašelj
Eden od učinkov zime, ki ga ponavadi ignoriramo, je dehidracija. V poletnih mesecih se telo obilno znoja, tako da samodejno pijete dovolj vode. V zimskem času, ko vreme postane precej suho, se morda ne boste vedno spomnili, da pijete dovolj vode, kar vam daje suh kašelj. Najlažji način za spopadanje s suhim kašljem je sladkor, ki ga imenujemo tudi Mishri . Za to ni predpisanega odmerka - po potrebi lahko zaužijete toliko mishri. Toda ne pozabite piti dovolj vode!
6. Eukaliptusovo olje za preobremenjene nosne in glave
Preobremenjeni sinusi so lahko najhujša nočna mora za zimskega ljubimca. Glavobol, ki ga prinašajo, lahko še poslabša stvari (če je to sploh mogoče!). Razgradnjo lahko odpravimo z uporabo evkaliptusovega olja. Postavite nekaj kapljic na robček in globoko vdihnite čez dan. Za takojšnjo pomoč dodajte nekaj kapljic v vrelo vodo in vdihnite paro. To lahko storite tik preden skočite v posteljo za globok in miren spanec.
7. Vroče juhe in juhe za splošno dobro počutje
Eden od pogostih vzrokov za večino zimskih bolezni je dehidracija (kot je bilo predhodno pojasnjeno). Druga je dejstvo, da telo vlaga veliko energije, da bi se spopadalo z nizkimi temperaturami, zaradi česar smo bistveno utrujeni. Zato postajamo bolj dovzetni za okužbe. Eden od načinov za ohranjanje telesne energije je ohranjanje toplega telesa (ustrezno oblačenje). Druga rešitev je uživanje velikodušne količine toplih in vročih tekočin - juh, bujonov, čajev itd. Občutek toplote juhe, ki se prebija skozi vaše telo in ogrevanje rok in stopal, je ena najboljših izkušenj na svetu!
8. Topla oljna masaža za skupne bolečine
Medtem ko so starejši ljudje bolj dovzetni za to, starost ni bar! Večkrat se aktivni ljudje (kot so športniki, ljubitelji fitnesa ali tisti, ki veliko potujejo kot del vsakodnevnih opravil ali poklic) pritožujejo tudi na bolečine v sklepih v zimskem času. Masaža s toplim oljem vam lahko znatno olajša bolečine v sklepih. Učinek masaže je mogoče še dodatno okrepiti z uporabo ekoloških in čistih olj, ki so po želji infundirani z eteričnimi olji.
9. Gorčično olje-sol za astmo
Tudi astma se v zimah poslabša. Medtem ko za astmo ne obstaja »zdravilo«, lahko preprečite astmatični napad številne stvari. Eno od zdravil, ki se običajno priporoča, je masiranje prsnega koša s toplo gorčično olje zmešano s soljo. Način, kako to zdravilo deluje, je ogrevanje telesa (zlasti pljuč) za sprostitev mišic.
Upam, da vam ta 9-točkovni vodnik pomaga ohranjati sebe in svojo družino tako dobro in zdravo to zimo, tako da vam nič in vaša ljubljena sezona ne pride v poštev!
Zakaj je ljubezen v zimskem času najboljša?
Popolne tople sladice za hladne zimske noči
Nega kože v zimskem času za vaš tip kože