Samo ena brezalkoholna pijača na dan lahko zmanjša plodnost para
Obstaja toliko stvari, o katerih morate razmišljati, ko poskušate povečati svoje možnosti za spočetje.
Očitno je, da boste verjetno poskušali zanositi, ko boste ovulirali. Prav tako boste verjetno želeli prenehati s kajenjem ali zmanjševati uživanje alkohola.
Ali ste pomislili, kako lahko uživanje brezalkoholnih pijač vpliva na vaše možnosti za otroka?
Nove raziskave kažejo, da bi morali.
Raziskava, objavljena v reviji Epidemiology, je pokazala, da ko eden izmed partnerjev popije eno ali več brezalkoholnih pijač na dan, to zmanjša možnosti za zanositev.
Raziskovalci so prišli do teh sklepov po anketiranju več kot 3.800 žensk in več kot 1.000 njihovih moških partnerjev.
Ugotovili so, da so ženske, ki so zaužile vsaj eno brezalkoholno pijačo na dan, imele za 25 odstotkov nižjo sposobnost izplačevanja (povprečna mesečna verjetnost spočetja), medtem ko so moški, ki so pili enako količino, doživeli 33 odstotkov nižjo sposobnost izplačevanja.
Zanimivo je, da študija ni pokazala velike povezave med vnosom sadnih sokov ali dietne sode in plodnostjo.
Po drugi strani pa je ugotovila, da so pitne energijske pijače še bolj zmanjšale plodnost para.
"Ugotovili smo pozitivno povezanost med uživanjem sladkanih pijač in nižjo plodnostjo, ki so bili dosledni, ko smo nadzorovali številne druge dejavnike, vključno z debelostjo, vnosom kofeina, alkoholom, kajenjem in splošno kakovostjo prehrane, " je povedala glavna avtorica Elizabeth Hatch, profesorica epidemiologijo.
"Pari, ki načrtujejo nosečnost, bi lahko razmislili o omejevanju uživanja teh pijač, zlasti ker so povezani tudi z drugimi škodljivimi učinki na zdravje."
Torej, pari, ki upajo, da bodo zanosili, res potrebujejo ta nasvet glede brezalkoholnih pijač ali pa je pretirana?
Dr. Joseph Sgroi je porodničar, ginekolog, IVF in neplodnost.
Medtem ko pravi, da ima ta študija nekaj padcev, verjame, da je vredno sprostiti vsakodnevne brezalkoholne pijače, če poskušate zanositi.
Pojasnjuje, da brezalkoholne pijače zvišajo vašo raven insulina, kar bi lahko vnašalo diabetike in tako vplivalo na vašo plodnost.
Medtem ko verjame, da je v vsakem trenutku vsekakor v redu z brezalkoholnimi pijačami (ugotavlja, da je večina stvari zmernost »v redu«), pravi, da je najbolj smiselna redna pijača voda.
Dr. Sgroi pravi, da se izogiba vsakodnevnim brezalkoholnim pijačam, da lahko naredite še druge stvari za optimizacijo možnosti zanositve.
Ti vključujejo redno vadbo, ohranjanje zdrave telesne teže, prenehanje kajenja, zmanjšanje vnosa alkohola in izogibanje vsem zdravilom. Po njegovih besedah so raziskave pokazale tudi "rahlo povečanje" stopnje rodnosti pri uporabi mediteranske prehrane.
Obstajajo tudi nekateri ključni dejavniki, ki so potrebni, da par zanosi.
Za moške gre za dobro spermo.
Dejavniki, ki lahko pripomorejo k doseganju tega so zdravje in zdrava teža, pri čemer se izogibamo toksinom, steroidom in drugim dejavnikom, ki lahko zmanjšajo število semenčic.
Pri ženskah gre za "sprejemljivo" maternico, ovulacijo in odprte cevi. Če vas skrbi katera od teh težav, se posvetujte z zdravnikom.
Da bi povečali vaše možnosti za spočetje, pravi, da se morajo paru v času ovulacije ukvarjati tudi z rednim seksom.
Nazadnje, pravi, bi morali biti pari potrpežljivi.
"Velika večina parov, ki poskušajo zanositi, znaša skupna možnost nosečnosti 20 odstotkov na mesec, tako da bi to pomenilo, da bi približno 80 odstotkov parov spočelo v prvem letu."
V bistvu so stvari, ki jih lahko naredite za optimizacijo možnosti zanositve.
Dr Sgroi pravi, da je sporočilo, ki ga je sprejela iz te študije, „Verjetno je na nek način samo dokazalo, da bi morali jesti zdravo prehrano in vzdrževati zdrav način življenja“.