Prebavne motnje med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je prebava?
• Ali je slaba prebava pogosta pri nosečnicah?
• Vzroki prebavne motnje
• Znaki in simptomi prebavne motnje
• Zdravljenje
• Domov pravna sredstva za prebavne motnje med nosečnostjo
• Religestion Relief
• Preprečevanje prebavne motnje
• Ali lahko prebava škoduje otroku?
• Nasveti za samopomoč pri premagovanju prebavne motnje
• Kdaj videti zdravnika

Dobro jesti je potrebno, da matere pričakujejo zdravega in dobro nahranjenega otroka. Vendar pa je ironično, da se med nosečnostjo lahko pojavijo določene nadležne težave, kot so zgaga in prebavne težave, ki vam ne dovoljujejo uživanja v hrani.

Prebava in nosečnost gredo z roko v roki. V tem času je prebavni sistem podvržen spremembam, ki lahko povzročijo nelagodje. Glavni razlog za to je povečana proizvodnja progesterona, hormona, ki upočasni prebavni proces v zgodnjih fazah nosečnosti. V poznejših fazah, y Vse večja maternica dodaja nelagodje, ko pritiska na notranje organe.

Pomanjkljiva prebava in zgaga sta dva simptoma, ki vplivata na večino nosečnic. Ta članek deli nasvete o načinih, kako premagati prebavne motnje.

Kaj je prebava?

Pomanjkljiva prebava (ali dispepsija), napihnjen občutek, ki se pojavi, ko je želodec počasen pri prebavljanju hrane, je pogost pojav v nosečnosti. To se manifestira v obliki bolečine ali neugodja, ki se počuti v želodcu ali pod rebri. Kot je navedeno zgoraj, je povečana produkcija progesterona odgovorna za slabo prebavo v zgodnji nosečnosti in naraščanje maternice, ki pritiska na želodec, povzroča nelagodje v poznejši nosečnosti.

Ali je slaba prebava pogosta pri nosečnicah?

Prebava v zgodnji nosečnosti je zelo pogosta. Simptomi, kot je občutek neugodja v želodcu, se običajno poslabšajo v drugem in tretjem trimesečju. Tako prebavne motnje kot zgago se v vseh fazah nosečnosti pogosto pojavita pri skoraj 80% pričakovanih mater. V tolažbi je, da zagotovo niste sami, če se počutite neprijetno.

Zdravstveni razlogi za prebavne motnje so: \ t

• Povečana proizvodnja hormona progesterona med nosečnostjo. Progesteron ima sproščujoč učinek na mišico sfinkterja, ki je odgovoren za prehod neprebavljene hrane skozi prebavni sistem.
• Velikost rastočega otroka, ki poveča pritisk na želodec

Dispepsija se po porodu ponavadi zmanjša, ko se vaši hormoni spremenijo nazaj v stanje pred nosečnostjo in se izloči pritisk otroka na želodec.

Prebava se lahko začne takoj, ko začnete. Nekatere ženske lahko po obrokih doživijo močno pekoč občutek zgage, ki se začne le nekaj tednov po nosečnosti. Za druge se pokaže kasneje, ko se maternica širi in ni veliko prostora za hrano.

Simptomi zgage, ki se običajno pojavijo kmalu po zaužitju, so:

• Kisel okus v ustih, ki se muže po grlu
• Občutek pečenja v prsih
• Bolečina v grlu ali vratu

Vzroki prebavne motnje

Prebava se lahko začne v prvem trimesečju, a ponavadi postane bolj problem v tretjem trimesečju. Vendar, če se sprašujete, je prebava simptom nosečnosti, potem je odgovor ne, ni. Za razliko od jutranje bolezni, slabo prebavo ni znak nosečnosti.

Prebava vključuje skupino simptomov, ki izvirajo iz problema v vašem zgornjem črevesju. Vaš prebavni trakt se začne pri ustih in se konča pri anusu. Zgornji del črevesja vključuje požiralnik ali cev za prehrano, želodec in prvo polovico tankega črevesa. Različna stanja v zgornjem črevesju lahko povzročijo dispepsijo.

Hormoni, kot je progesteron, so glavni vzrok za zgago v nosečnosti . Sprostijo mišice, da otroku omogočite, da med porodom preide skozi medenico. Na žalost to vpliva na sprostitev vseh mišic in deluje tudi na tiste, ki običajno preprečujejo, da bi kislina potovala po požiralniku do ust. Želodčna kislina, ki se dvigne, povzroča zgago.

V prvih tednih nosečnosti je večja verjetnost, da boste imeli slabo prebavo zaradi naslednjih razlogov:

• hormonske spremembe, ki jih ima vaše telo zaradi nosečnosti
• vaša rastoča maternica pritiska na želodec
• sproščanje mišic, ki nadzorujejo gibanje med želodcem in požiralnikom in omogočajo kislino iz želodca, da se spusti nazaj

Tveganje, da boste med nosečnostjo trpeli zaradi slabe prebave, se poveča, če:

• imeli težave s prebavo, preden ste bili noseči
• v zadnjem obdobju nosečnosti
• imajo kilo
• imajo gastroezofagealno refluksno bolezen

Opomba: Nekateri vitaminski dodatki lahko povzročijo tudi boleče napihnjenost in plin, ki se lahko poslabša v poznejših fazah nosečnosti, ko rastoča maternica začne pritisniti na vaš dan.

Znaki in simptomi prebavne motnje

Oba zgaga in prebavne motnje se nanašata na simptome, ki se pogosto pojavijo po jedi. Čeprav prebavne motnje niso povezane z želodčno kislino, lahko pride do zgage kot simptom prebavne motnje. Med nosečnostjo se lahko v vsakem trenutku pojavi prebava, čeprav se vaši simptomi poslabšajo v napredovalni fazi nosečnosti, od 27 tednov naprej. Do takrat sta otroka in maternica (maternica) večja po velikosti in dodatno pritiska na prebavni trakt.

Simptomi se razlikujejo od osebe do osebe z enakim stanjem. Večina matere se pritožuje zaradi dražilne zgage, bolečine ali občutka neugodja v želodcu ali prsih. To se običajno zgodi kmalu po obroku. Vendar pa lahko občasno pride do zamude med jedjo in razvojem slabe prebave.

Najpogostejši simptomi prebavne motnje so:

• Občutek neudobnega polnega med ali po jedi
• Bolečine v trebuhu
• Zgaga
• Regurgitacija (hrana se vrača iz želodca)
• Občutek težka
• Burping
• Bloating
• Slabost (slabost)
• Bruhanje (bolan)

Zdravljenje

Obstaja več možnosti zdravljenja za prebavne motnje. Ti vključujejo tako tradicionalna domača zdravila kot tudi zdravila, ki so na voljo za zmanjšanje pogostosti in resnosti prebavne motnje.

Če vprašanje, kaj lahko vzamem za prebavne težave med nosečnostjo, pride na misel, potem poleg naravnih zdravil obstajajo zdravila, ki pomagajo zmanjšati prebavne motnje. Tej vključujejo:

• Okužba bakterij pylori lahko povzroči prebavne motnje in to zahteva antibiotike za olajšanje.
• Zaviralci protonske črpalke lahko zmanjšajo proizvodnjo kisline. Upoštevajte, da so izpuščaji, bolečine v trebuhu, omotica, glavobol, zaprtje, driska, plin, slabost ali bruhanje neželeni učinki uporabe tega zdravila.
• Antagonisti receptorjev H2 zmanjšajo kislost želodčne kisline.
• Z anti-anksioznimi ali antidepresivnimi zdravili lahko zmanjšate neugodje, ki ga povzroča prebava.

Domov pravna sredstva za prebavne motnje med nosečnostjo

Če se sprašujete, kaj storiti za lajšanje prebavne motnje, obstaja veliko starih nasvetov, ki pomagajo razbremeniti in preprečiti simptome zgage. Medtem ko nekateri od teh niso znanstveno dokazani, jih veliko mame najde v pomoč. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zeliščno zdravilo ali dodatke, da se prepričate, da so varni za vas.

• Jejte uravnoteženo prehrano, bogato s svežim sadjem in zelenjavo. Ti zagotavljajo vlaknino, ki jo potrebujete za olajšanje gibanja črevesja
• Namesto velikih obrokov, jejte pogosteje majhne obroke čez dan. To zmanjša pritisk na črevesje, kar olajša prebavo
• Vzemite si čas za jesti in temeljito prežvečite, ker pomaga pri procesu prebave
• Izogibajte se mastni in začinjeni hrani, saj lahko povzročijo refluks kisline
• Izogibajte se ležanju takoj po obroku. Najbolje je, da pustite, da gravitacija opravi svoje delo tako, da nahranite hrano
• Jejte zdrave prigrizke, kot so sadje, oreški in polnozrnati piškoti
• Ne kadite. Kajenje teži k sprostitvi ventila med želodcem in cevjo za hrano, zaradi česar postanete bolj nagnjeni k prebavnim težavam
• Mandlji so bogati s kalcijem in so znani, da naselijo želodec
• Medu in toplo mleko, pomirjujočo in pomirjujočo pijačo, vam lahko pomagajo zelo potrebno. Vendar pa se izogibajte temu zdravilu, če imate intoleranco za laktozo
• Poskusite probiotike. Vsebujejo Lactobacillus acidophilus (dobre bakterije) in pomagajo ohranjati zdravje prebavnega trakta
• Zobeno kašo lahko zaužijemo, da pomirja prebavne motnje, saj absorbira odvečno kislino in dodaja maso fekalijam
• Čaj poprove mete ali čaj iz ingverja pomirja slabost
• Pijte sok brusnice, da zavirate rast bakterij pylori in ohranite zdravo črevesje
• Vodenje vzglavnika, ki ohranja glavo dvignjeno ponoči, lahko pomaga z zgago ponoči z odvračanjem od refluksa kisline
• Jogurt lahko pomaga preprečevati in lajšati zgago, saj je jogurt naravni probiotik

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se zdi, da simptomi slabe prebave in zgage ne izginejo niti po vaših najboljših prizadevanjih.

Religestion Relief

Zdravljenje zgage in prebavne motnje se lahko uporablja med nosečnostjo po posvetovanju z zdravnikom. Za hitrejše lajšanje sledite priporočenim odmerkom. Prepričajte se, da boste razumeli vse možne stranske učinke, preden vzamete katerokoli zdravilo.

• Antacidi lahko zagotovijo takojšnjo oprostitev prebavne motnje. Delujejo tako, da nevtralizirajo kislino v želodcu in omejujejo razdraženost. V lekarni so na voljo različni antacidi. Vendar pa vam lahko nekatere tablete povzročijo želodčne težave ali povzročijo zaplete, zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, preden ga izberete.
• Včasih se antacidi kombinirajo z alginati; to pomaga zmanjšati prebavne motnje, ki jih povzroča refluks kisline. Ti delujejo tako, da tvorijo peno, ki zadržuje kislino od požiralnika. Antacidi lahko učinkovito nadzorujejo simptome prebavne motnje med nosečnostjo.
• Morda boste morali jemati zdravilo pred jedjo in pred spanjem. Če jemljete dodatke železa, jih antacidi lahko preprečijo, da bi se absorbirali, zato jih poskusite razporediti dve uri. Če antacidi ne izboljšajo vaših simptomov prebavne motnje, lahko vaš splošni zdravnik spremeni recept za Ranitidin ali Omeprazol, ki delujejo za preprečevanje kislosti in so na splošno varni za uporabo med nosečnostjo.

Preprečevanje prebavne motnje

Zgodnja nosečnost je razburljiv čas, vendar morate biti pripravljeni na škodo, kot so prebavne motnje, jutranje bolezni, itd., Ki bodo morda potrebovali posebno skrb in pozornost.

Preprečevanje je vedno boljše kot zdravljenje. Zato morate kot odgovorna bodoča mati skrbeti za dejavnike, ki bodo preprečili prebavne motnje med nosečnostjo. Previdnostni ukrepi, ki preprečujejo prebavne motnje, vključujejo sprejemanje pravih odločitev v našem vsakdanjem življenju.

• Odločite se za zdravo prehrano in spremljajte svoj odziv na različna živila.
• Izboljšajte svoje prehranjevalne navade in določite sprožilna živila, ki povzročajo prebavo. Začimbe za nekatere so lahko začinjena ali mastna hrana, kofein, alkohol, agrumi in sokovi, celo čokolada.
• Naredite majhne spremembe življenjskega sloga, ki zmanjšajo stres in pomagajo, da ste sproščeni.
• Zapišite si katero koli posebno hrano, pijačo ali dejavnost, ki bo vašo slabo prebavo poslabšala in se jim izognili, če bo mogoče. Nekatere ženske ugotovijo, da je pitje sadnega soka, uživanje čokolade ali pregibanje lahko sprožilo prebavne motnje.
• in nikoli ne zdravite.

Sledi še enemu preprostemu previdnostnemu posegu med nosečnostjo bo izboljšalo vaše vsakdanje življenje.

Ali lahko prebava škoduje otroku?

Čeprav je slaba prebava težaven simptom nosečnosti, ste lahko prepričani, da to ne bo škodilo vašemu otroku.

• Upočasnitev prebavnega sistema lahko celo koristi vašemu otroku, saj telesu daje več časa za prenos hranilnih snovi do vašega otroka skozi posteljico.
• Zgaga med nosečnostjo vašemu otroku ne zagotavlja glave las. To je samo mit.
• Naslednjič, ko boste začutili, da se bolečina ustaljuje, ne skrbite. V večini primerov bo bolečina izginila takoj po rojstvu vašega malčka.

Nasveti za samopomoč pri premagovanju prebavne motnje

Morda ne boste potrebovali zdravil za nadzor simptomov prebavne motnje. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam lahko pomagajo sami premagati prebavne težave.

• Pijte ustrezno vodo. Prav tako lahko zaužijete kokosovo vodo in pinjenico, saj pomagata ohranjati osveženost vašega telesa. Te pijače izperejo tudi odvečne želodčne kisline.
• Zmanjšajte vnos kofeina ali čaja, saj lahko poslabšajo simptome zgage in preprečijo telesu absorbiranje železa iz hrane.
• Izogibajte se gaziranim pijačam in alkoholu. Izogibajte se tudi živilom, ki so predelana, začinjena, zelo začinjena, globoko ocvrta ali junk, saj lahko poslabšajo prebavo.
• Izogibajte se uživanju velikih količin cvetače, zelja, brokoli in špargljev, saj lahko povečajo proizvodnjo plina v želodcu.
• Nosite udobno in ohlapno obleko in se izogibajte vsakršni vezi okoli trebuha, da bi olajšali gibanje hrane.
• Joga, hoja ali predolge vaje lahko pomagajo izboljšati prebavo in preprečiti prebavo.
• Stres in napetost lahko povzročita tudi prebavne motnje. Poskušajte biti sproščeni.
• Bend na kolena, da bi se izognili zgago.

Kdaj videti zdravnika

Vendar pa so lahko prebavne motnje in zgaga lahko zaskrbljujoča, še posebej, če v nosečnosti nikoli niste imeli takšnih simptomov.

Hudi simptomi lahko zahtevajo nadaljnje preiskave pri zdravniku. Obiščite zdravnika, če:

• Zaužitje hrane je težko
• Pljuvaš kri
• Vaša zgaga se vrne, ko se učinek antacida umiri
• Izguba spanja ponoči zaradi zgage
• Vaše blato je črne barve

Zaključek

Bivanje zdravo med nosečnostjo je pomembno in je odvisno od prehranskih odločitev, ki jih sprejemate. Pomembno je, da zberete prave informacije, da boste najbolje pripravljeni na sprejemanje ozaveščenih odločitev za sebe in svojega otroka. Poskusite ostati pozitivni in brez stresa. Ponovno premislite o svojem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah ter aktivno upravljajte nosečnost, da bo to bolj prijetno in prijetno doživetje.