Neverjetne prednosti pitne tople vode za vaše splošno zdravje
V tem členu
- Kako voda za pitje izboljšuje vaše zdravje?
- Ali obstajajo prednosti, povezane s kožo pitne tople vode?
- Kako je pitna topla voda koristna za lase?
- Ali obstajajo stranski učinki pitne tople vode?
- Pogosta vprašanja
Pogosto ste slišali o zdravstvenih koristih pitne vode. Prav tako veste, da je koristno piti toplo vodo zjutraj ali tik pred spanjem, kajne? Kako pogosto pa pijete vročo vodo zjutraj ali pred spanjem?
Redno pitje tople vode vam lahko prinese veliko prednosti, vključno s hrano za vašo kožo in lase, prav tako pa skrbi za vaš celoten sistem.
Kako voda za pitje izboljšuje vaše zdravje?
Pitje tople vode na prazen želodec je norma, ki jo veliko nas spremlja. Tisti, ki začnejo svoj dan s tem, prisegajo na njegove koristi. Naj se malo poglobimo in izvedemo več o njegovih koristih.
1. Odstranitev telesa
Pitje vroče ali tople vode razstruplja telo in očisti sistem z izpiranjem tujih elementov in toksinov.
Kako deluje
S pitjem tople vode se naša telesna temperatura poveča in povzroči, da se naše telo znoji. Toksine v našem telesu se nato splaknejo skozi znoj, ki tudi očisti pretok krvi.
2. Izboljšana prebava
Piti vročo vodo zjutraj pomaga pri prebavi. Zdravi napenjanje, kislost in plin.
Kako deluje
Vroča ali topla voda pomaga razgraditi hrano hitreje kot hladna voda. Zato pitje tople ali tople vode pred ali po obroku poskrbi za enostavno in hitro prebavo.
3. Izboljšano gibanje črevesja
Steklo ali dve tople vode na prazen želodec pomaga pri učinkovitem črevesnem gibanju in preprečuje zaprtje.
Kako deluje
Pijača z vročo vodo najprej zjutraj pomaga pri raztapljanju maščob in delcev hrane. To pomaga, da hrana prehajamo skozi črevo in odpravlja vse vrste prebavnih težav. Prav tako ga lahko popijete pred vsakim obrokom in tudi čez dan.
4. Izboljšana cirkulacija krvi
Vnos tople vode pomaga izboljšati in spodbuditi preprosto prekrvavitev v telesu. Pravilen pretok krvi pomaga pri nemotenem prenosu bistvenih hranil in kisika v vse organe telesa.
Kako deluje
Redni vnos vroče ali tople vode pomaga pri raztapljanju maščobe, ki se nabira v živčnem sistemu, in tudi čiščenje krvi iz toksinov, s čimer se izboljša krvni obtok. Poleg tega se toplota vode širi arterije in žile, ki ustvarjajo več prostora za pretok krvi.
5. Nega kože
To upočasni proces staranja kože in očisti akne in madeže.
Kako deluje
Ko topla voda pride v sistem (tj. Naše telo), jo samodejno očisti od znotraj. To »čiščenje« pomaga odstraniti toksine iz telesa. Pitje vroče vode prinaša tudi znoj, ki očisti pore na koži in preprečuje akne ali kakršne koli težave, povezane s kožo.
6. Spodbuja kondicijo
Poraba tople vode naredi telo lahkotno in aktivno. Povečuje vzdržljivost, kar vas naredi fizično pripravljeno.
Kako deluje
Toksine je treba kriviti za slabo kožo in lase; povzročajo tudi utrujenost, zaradi katere so ljudje omotični. Torej, ko redno pijete vročo vodo, se iz nje izperejo vsi toksini in pomaga telesu dobro delovati.
7. Pomaga pri hujšanju
Redno pitje tople vode vam pomaga izgubiti težo.
Kako deluje
Ko se v naše telo vrača vroča voda, izgori kalorij s povečanjem metabolizma. Pitje tople vode pred obrokom tudi zavira apetit in naredi manj jesti. Pitje vroče vode, pomešane s sokom limone na prazen želodec, pomaga raztopiti maščobo, kar povzroči izgubo teže.
8. Zagotavlja odpravljanje bolečin
Tako kot stiskanje toplega obkladka proti poškodbam ali potapljanje nog v toplo vodo vam olajša bolečine in bolečine, na enak način lahko pitje tople vode olajša revmatične in artritične bolečine.
Kako deluje
Ker bolečine in bolečine ponavadi nastanejo zaradi slabega krvnega obtoka v telesu, lahko pitje tople vode pomaga pri premagovanju problema z odstranjevanjem toksinov iz krvi, kar izboljša pretok krvi.
9. Zagotavlja olajšanje nosa
Pitje tople vode pomaga pri čiščenju zamašenega nosu in žrela.
Kako deluje
Med pitjem vroče vode vzamete hlapi, ki očistijo zastoj v nosnem prehodu. Poleg tega topla voda, ki jo pijete, zagotavlja toploto sluznicam in zdravi vneto grlo.
10. Izboljša zdravje las
Pitje tople vode preprečuje suho lasišče, kar pa izboljšuje zdravje las.
Kako deluje
Lasišče postane hidratizirano in navlaženo, ko redno pijete vročo vodo, zaradi česar na lasišču ni ali je manj mrtve kože. Prav tako naredi vaše lase bleščeče in svetleče, saj vroča voda stimulira živce na koreninah las.
11. Ublaži menstrualne bolečine
Uporaba toplega obkladka v trebuhu in tudi redno pitje tople vode zagotavljajo olajšanje med bolečimi menstrualnimi krči.
Kako deluje
Kombinacija tople vode se stisne na trebuh in toplota vode, ki jo porabi v telesu, pomaga ublažiti bolečino z sproščanjem trebušnih mišic.
12. Olajša Achalasia bolečino
Pomaga olajšati simptome akalazije, stanje, v katerem hrana ne gre gladko v želodec.
Kako deluje
Ker vroča voda pomaga pri raztapljanju delcev hrane in maščob, pomaga ljudem z akalazijo pogoltniti in prebaviti hrano bolje, zlasti mastno hrano ali meso.
Ali obstajajo prednosti, povezane s kožo pitne tople vode?
Ljudje naj vsak dan pijejo vsaj 2 litra vode, da ohranijo kožo vlažen in zdrav. Ali ste vedeli, da lahko dosežete boljše rezultate, če pijete vročo vodo namesto običajne sobne temperature vode? Poraba tople vode daje koži naslednje koristi.
1. Zdravi akne
Zdravi akne in vse vrste okužb kože.
Kako deluje
Pitje vroče vode povzroči znojenje, ki odpira pore kože. Slaba prebavna funkcija je tudi glavni razlog za težave s kožo; zato, ko pijete vročo vodo, pomaga pri dobrem črevesju in zdravi prebavi, osvobajanju telesa toksinov.
2. Preprečuje staranje
Redno pitje tople vode lahko prepreči staranje kože in naredi vašo kožo bleščečo in mlado.
Kako deluje
Topla voda zmanjšuje ali preprečuje nastanek mrtvih celic. Zaradi mrtvih celic je koža videti zelo groba in dolgočasna. Tudi telesni toksini, ki so škodljivi za kožo, se izperejo z vročo vodo skozi znoj, urin ali iztrebke.
3. Preprečuje suho kožo
Koža postane zdrava in žari. Prav tako preprečuje, da bi koža postala suha in dolgočasna.
Kako deluje
Topla voda ohranja kožo vlaženo. Izboljšuje se krvni obtok, zaradi česar koža postane gladka in sijoča.
4. Druge ugodnosti
Pitje medu s toplo vodo za kožo naredi čudeže. Revitalizira imuniteto in preprečuje kožne alergije.
Kako deluje
Med, ki ima protibakterijske lastnosti pri mešanju s toplo vodo, preprečuje težave s kožo z bojem proti prostim radikalom. Ljudje, ki so nagnjeni k alergiji na cvetni prah, lahko povečajo odpornost telesa tako, da redno jemljejo lokalni med s toplo vodo.
Kako je pitna topla voda koristna za lase?
Pitje tople vode ne obnavlja samo vaše kože, ampak tudi vaše lase. Spoznajmo njegove koristi.
1. Naredi lase Silky
Pomlajuje lase in naredi lase gladke in mehke.
Kako deluje
Živci na konici lasnega korena morajo biti močni, da zaščitijo lase pred poškodbami. To je mogoče storiti s pitjem tople vode, ki hrani korenine in naredi lase zdrave, bleščeče in sijoče.
2. Spodbuja rast las
Redno pitje tople vode pomaga pri rasti dlak in preprečuje padec las.
Kako deluje
Vsak lasni mešiček naj bi vseboval nekaj vode. Ko se ta izgubi, se lasje dehidrirajo in prenehajo rasti. Pitje tople vode preprečuje to stanje s povečanjem celic v lasišču in spodbuja rast las.
3. Preprečuje prhljaj
Prav tako preprečuje prhljaj in preprečuje, da bi lasišče zaradi dehidracije postalo suho in luskasto.
Kako deluje
Ko topla voda pride v sistem, vlaži lase in lasišče ter pomaga pri boljši prekrvavitvi. To pa pomaga pri vlaženju lasišča in preprečuje, da bi lasišče postalo suho in luskano. Vse kar morate storiti je, da vsak dan popijete najmanj 3 do 4 kozarca tople vode in opazite, da prhljaj izginja iz lasišča.
Ali obstajajo stranski učinki pitne tople vode?
Kot je opisano v zgornjih segmentih, ima pitje vroče ali tople vode številne koristi, ko gre za vaše zdravje, kožo in koristi za lase. Vendar, ali veste, da se lahko preveč obremenjuje? Spodaj so navedeni nekateri stranski učinki pitja tople / tople vode.
- Če je temperatura vode prevroča, lahko zažge ali opazi vaše ustnice, jezik in notranjo oblogo ust. To lahko povzroči bolečino zaradi mehurjev in razjed v ustih, kar vam lahko prepreči prehranjevanje ali pitje za nekaj dni.
- Ko pijete vročo ali toplo vodo v prekomerni količini, se delovanje ledvic poveča za izločanje strupov iz telesa. Ta preobremenitev na ledvicah je škodljiva.
- Pitje preveč tople vode lahko oslabi elektrolite v krvi. To lahko povzroči, da se možganske celice nabreknejo, oseba pa ima lahko hude glavobole.
- Prekomerna poraba tople vode lahko povzroči erozijo zobne sklenine. To povzroča občutljivost za zobe, medtem ko jedete ali pijete karkoli vroče ali hladne.
- Topla voda je lahko bolj onesnažena kot hladna voda, ker se toksini lažje raztopijo v vroči vodi. Zato pijte toplo vodo, ki jo dobro kuhamo in nato ohladimo na mlačno temperaturo.
- Vnos presežne vroče vode lahko povzroči povečanje volumna krvi in ker so žile, ki prenašajo kri, v zaprtem krogu; lahko povzroči pritisk, ki lahko povzroči hipertenzijo in težave s srcem.
- Topla voda deluje kot diuretik. Lahko vas nagovori, da pogosto urinirate ali pa je težko nadzorovati gibanje črevesja, kar vam povzroča veliko neugodja.
- Če pijete preveč tople ali vroče vode, se lahko prekomerno potite, zaradi česar se lahko pojavi nelagodje, omotica in slabost.
Pogosta vprašanja
Nekatera pogosto zastavljena vprašanja v zvezi s pitno vročo ali toplo vodo so:
1. Ali je pitna vroča voda varna za nosečnice?
Za nosečnice je varno piti toplo ali vročo vodo. Preprečuje zaprtje, ki je pogosta težava med nosečnostjo in ohranja vašo kožo navlaženo in sijočo. Med nosečnostjo je pomembno, da je vaše telo dobro hidrirano, kar pomeni, da porabi tople vode. Da bi se izognili zapletom, kot so mehurji in opekline v jeziku in ustih, se morajo nosečnice izogibati zelo vroči vodi. Preprečiti je treba tudi prekomerno porabo tople vode, da bi se izognili glavobolom, napihnjenosti, omotici, slabosti in pogostemu uriniranju.
2. Kdaj je najboljši čas dneva za pitje tople vode?
Ni časa za pitje tople ali tople vode. Vendar pa je dejal, da pitje 2 kozarca tople vode prva stvar zjutraj na prazen želodec, po možnosti z pomišljajem limone in žlico medu lahko naredil čudeže. Pijte toplo vodo pred obrokom in tik pred spanjem ponoči. Poleg tega pitje mrzle vode (ne vroče) po obroku pomaga razgraditi delce hrane in pomaga pri raztopitvi maščobe v primeru mastne hrane. Ljudje, ki trpijo zaradi Achalasia, morajo po obroku piti tudi toplo vodo, da potisnejo hrano po cevi za hrano.
3. Koliko vroče vode naj pijem v enem dnevu?
Piti 2 kozarca tople vode zjutraj na prazen želodec naj bi preprečilo številne zdravstvene težave, kot so glavoboli, zaprtje, prebavne motnje, ledvični kamni, visok krvni tlak, krvni sladkor itd. dovolj, da ohrani telo, dlake in kožo, ter doseže splošne koristi za zdravje.
Če pijete vročo vodo, da izgubite težo, potem lahko nekaj limone in medu skupaj z njim pospeši vaš metabolizem, kar povzroči hitro hujšanje. Tudi pitje tople vode z limono lahko pomaga dobro prebavo. Vendar pa je priporočljivo, da po vadbi ne pijete tople vode, saj je telesna temperatura takrat že visoka.
Kot vse, ima pitna vroča voda svoje prednosti in slabosti. Vendar pa je priporočljivo, da ga jemljemo v zmernih količinah in da se izognemo njegovim slabostim.