Če se hranite s formulo, je to, kar lahko storite za spodbujanje zdrave rasti vašega otroka
Slika: Shutterstock
Medtem ko je dojenje priporočen pristop hranjenju dojenčkov, nekatere matere morda ne morejo dojiti. Drugi se lahko znajdejo, da se premikajo od dojenja do formule za dojenčke.
Če dojenček ni dojen ali je dojenček delno dojenček, bi morala biti komercialna formula za dojenčke edino drugo hrano, ki se daje do približno šestih mesecev, in jo je treba nadaljevati skupaj s trdno hrano do 12 mesecev. Približno 80 odstotkov staršev v svetu uvaja formulo v prvem letu življenja.
Hranjenje s formulami pa lahko poveča tveganje prekomerne telesne teže ali debelosti v otroštvu. Natančen razlog za to je nejasen.
Za obravnavo tega smo opravili pregled študij, ki povezujejo prehranjevalno metodo za dojenčke z nezdravo pridobitvijo telesne mase. Dokazi kažejo na to, da lahko starši, ki uporabljajo formulo, pomagajo doseči optimalno rast otroka. Ti se osredotočajo na izbiro metod in načinov hranjenja.
Izberite formulo z najmanjšo količino beljakovin
Na trgu lahko izbirate med številnimi formulami za dojenčke. Toda za zdrave dojenčke dojenčke je malo dokazov, da je ena formula boljša od druge. Edino priporočilo, ki ga lahko zagotovimo, je okoli ravni beljakovin.
Veliko randomizirano kontrolirano preskušanje v Evropi je pokazalo, da je večja vsebnost beljakovin v mleku za dojenčke povezana z večjo težo v prvih dveh letih otrokovega življenja. Na podlagi teh raziskav Avstralske smernice za prehrano dojenčkov priporočajo izbiro formule z manjšo količino beljakovin.
Prsno mleko vsebuje približno 1-1, 1 g beljakovin na 100 ml. Začetne formule za dojenčke, ki so na voljo v svetu, vsebujejo beljakovine v razponu od 1, 3-2 g na 100 ml, zato je zaželena izbira formule na spodnjem koncu tega območja.
Začetne formule za dojenčke (znane kot 1. korak, 1. ali 1. stopnja) imajo običajno manjše količine beljakovin kot nadaljevalne formule (korak 2 ali stopnja 2). Če torej uporabljate formulo, je najbolje, da se držite formule za dojenčke. To je edina vrsta otroka, ki jo potrebujejo do 12 mesecev. Nobena študija ni pokazala prednosti pri uporabi nadaljevalnih formul.
Po 12 mesecih (vendar ne prej) lahko dojenčki dobijo polno kravje mleko. Večina zdravih malčkov od te točke ne potrebuje mleka za formule ali malčka.
Natančno upoštevajte navodila za pripravo
Pomembno je, da sledite navodilom na kositru, da sestavite formulo, tako da ni pod ali nad koncentriranimi. Da bi zagotovili pravilno pripravo formule, ne pozabite:
- uporabite desno merico (tisto, ki je prišla s kositrom)
- raven uporabe, rahlo zapakirane zajemalke (ne nad ali pod polnjenjem ali tesno pakiranje)
- najprej dodamo vodo in nato prašek.
Pomembno je tudi, da v steklenico ne dodajate ničesar drugega.
Sledite otroku, ne ure
Vse dojenčke, ne glede na to, ali so dojke ali hranjeni s hrano, naj se hranijo "na zahtevo". To je, ko kažejo znake lakote (budna in budna, odpiranje ust, sesanje roke ali pest) in ne ure. Plakanje je lahko tudi pozni znak lakote; toda dojenčki jokajo iz več razlogov, zato to ni vedno znak za krmo.
Odziv na znake polnosti (kot je obračanje in zapiranje ust) je še en pomemben del odzivnega hranjenja. Za dojenčke, ki se hranijo s steklenico, so pomembni starši, da se posvetijo tem namenom, da bi se izognili pritisku na otroka, da bi končal steklenico. To lahko preglasi otrokovo prirojeno sposobnost samoregulacije njihovega vnosa in lahko celo vpliva na poznejše prehranjevalne navade.
Da bi se prilagodili tem namenom, je pomembno, da otroka zadržite, ko jih hranite. To se morda zdi očitno, toda starši so lahko v skušnjavi, da pustijo starejše dojenčke, da se hranijo, ali pa jih dajo v posteljico s steklenico, da gredo spat. To ni priporočljivo, saj je lahko nevarnost zadušitve, vodi v zobno gnilobo, vnetje ušes, nezdravo pridobivanje telesne teže in moteno spanje.
Dojenčki se razlikujejo po tem, kako pogosto se želijo hraniti kot odziv na dejavnike, kot so lakota, žeja in vroče vreme. To je normalno. Podatki o formuli kažejo, koliko in kako pogosto je treba hraniti le vodnik. Starši ne bi smeli skrbeti, če njihov otrok ne pije toliko ali toliko pogosto, kot je predlagal - če proizvajajo veliko mokrih plenic, rastejo in se normalno razvijajo.
Če imajo starši pomisleke, se morajo o tem pogovoriti z zdravnikom ali medicinsko sestro za zdravje mater in otrok. Avstralske smernice za prehrano dojenčkov imajo tudi koristno tabelo zahtev po formulah glede na starost in težo.
Steklenice odstranite do 12. meseca starosti
Nazadnje, najbolje je, da se steklenice postopno izločijo, ko je otrok star let. Dolgotrajna uporaba steklenic v letih malčka je povezana z večjim tveganjem kasnejše prekomerne telesne teže in debelosti, skupaj z drugimi težavami, vključno z zobno gnilobo, okužbami ušes, pomanjkanjem železa in težavami govora.
Priporočljivo je, da starši v šestih mesecih uvedejo "sippy" ali trening skodelico in si prizadevajo postopno izločiti steklenice do 12. meseca starosti.
Če želite izvedeti več o hranjenju vašega otroka v prvem letu življenja, se pridružite brezplačnemu online tečaju Infant Nutrition na Univerzi Deakin, ki se začne znova 19. novembra in traja do 14. januarja.
Rachel Laws je višja predavateljica na področju javnega zdravja, šola za vaje in prehranske znanosti, Inštitut za telesno dejavnost in prehrano na Univerzi Deakin, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson je profesorica zdravstvene nege na Univerzi v Sydneyju, Jessica Appleton. doktorska študentka, Sydney Nursing School na Univerzi v Sydneyju in Karen Campbell je profesorica prehranjevanja na univerzi Deakin.
Ta članek se je prvič pojavil na pogovoru.