Kako govoriti s svojimi otroki o streljanju v Dallasu, ker ne bi smeli biti prezrti
To je bil teden poln nasilja, ubijanja, protesta in rasne napetosti, in po streljanju človeka v Minnesoti Philanda Castileja v sredo se ni zdelo, da bi lahko postalo veliko slabše. Toda pet policistov v Dallasu so ustreli in ubili ostrostrelci v četrtek po miroljubnem protestu v mestu - nekaj, kar je predsednik Obama poimenoval "začaran, preračunan, odvraten napad na kazenski pregon", navaja CNN. Z objavo napada na novice in družabne medije je zdaj skoraj nemogoče zaščititi podrobnosti od otrok, ki bodo verjetno imeli veliko vprašanj in skrbi glede tega, kaj se dogaja. Če se sprašujete, kako se z otroki pogovarjati o streljanju v Dallasu, je tu nekaj stvari, ki jih morate upoštevati.
Po besedah dr. Tine Cheng, profesorice pediatrije na Univerzi Johns Hopkins University of Medicine in direktorja Oddelka za splošno pediatrijo in mladostniško medicino za Johns Hopkins, je govorjenje o streljanju in drugih tragičnih dogodkih nekaj, česar se starši ne bi smeli izogibati. Otroci se pogosto zavedajo več, kot bi jih morda želeli njihovi starši po takšnih groznih dogodkih, toda začetek dialoga lahko veliko prispeva k umirjanju nekaterih strahov in bojazni, ki jih otroci lahko razvijejo - stvari, ki lahko trajajo. zdravje in dobro počutje. Kot je zapisal Cheng po množičnem streljanju v Orlandu junija,
Akutni in kronični stres v otroštvu lahko pospeši razvoj številnih zdravstvenih težav v mladosti in kasneje v življenju, vključno z depresijo, zlorabo snovi in srčnimi boleznimi. Zato bi morali biti pozorni na čustvene potrebe naših otrok v času krize in v vsakem trenutku naša prednostna naloga.
Pogovor o tem, kaj je pogosto s svojim otrokom pogosto nesmiselno in grozno nasilje, se lahko počuti neupravičeno, ko jih poskušate pomiriti in jim pomagati, da se počutijo varne, vendar pa po mnenju Chenga izogibanje pogovoru o tem dejansko poslabša tesnobo in strah, ki ga že čutita. . "Odprta in poštena razprava je ... pomembna, ker so otrokovi strahovi pogosto povečani in slabši kot realnost, " je dejal Cheng. "Ugotovite, koliko otrok ve in kakšne so njegove največje skrbi, potem pa kontekstualizirajte situacijo."
Starši lahko začnejo z nekaj preprostimi vprašanji - "ste slišali, kaj se je zgodilo v Dallasu?" ali celo samo "ali vas skrbi kaj?" - in nato poglejte, kako se odzivajo. Čeprav je seveda pomembno, da vaši odgovori ustrezajo starosti, je prav tako pomembno biti pošten, saj morajo otroci vedeti, da lahko zaupajo odraslim v svojem življenju. In čeprav je lahko impulz za zmanjšanje situacije ali podcenjevanje lastnih strahov, je tudi tu iskrenost v pomoč. Če otroku povete, da ste razburjeni zaradi tega, kar se dogaja, in tega, kar slišite na novicah, jim daje prostor, da vedo, da so tudi njihovi občutki v redu.
Glenn Saxe, predsednik oddelka za otroško in mladostniško psihiatrijo na medicinskem centru v New Yorku, pravi, da je pomemben del razprave o travmatičnih dogodkih z vašimi otroki priložnost, da jih pomiri in jih spomni, da so varni. Saxe je povedal CNN-u,
Prva vrsta misli in občutka je [otroci bodo imeli], “Ali sem varna? So ljudje blizu mene varni? Se bo kaj zgodilo? Ali me bodo ljudje, ki sem odvisni, zaščitili?
Seveda, resničnost je, da noben od staršev nikoli ne more zagotoviti svojega otroka, da se ne bo nikoli zgodilo nič slabega, vendar lahko svojim otrokom povete, da delate vse, kar je v njihovi moči, da jih zaščitite, prav tako pa tudi vsi drugi, ki jim zaupate v življenju. kot na primer njihovi učitelji v šoli. In kot je bilo v primeru streljanja v Dallasu, so tamkajšnji policisti prisiljeni ohraniti javno varnost (čeprav je ta razprava očitno zapletena, glede na to, kaj se je zgodilo Altonu Sterlingu in Philando Castile v začetku tega tedna).
Po Melissi Brymer, direktorici programa za terorizem in katastrofe pri Nacionalnem centru za traumatski stres otrok na UCLA, ko govorite z otroki, je lahko tako pomembno kot to, kar pravzaprav pravite. Glede na NBC News, je Brymer dejal, da je dobra ideja govoriti v času, "ko se lahko osredotočite na verbalne in neverbalne odgovore vašega otroka", kot je po večerji, ali kadar ste oba lahko vključena v pogovor. Nekoč ne bi smeli razpravljati o streljanju v Dallasu s svojimi otroki? Tik pred spanjem (pravzaprav glavni čas za anksioznost in skrbi, da bi izginili iz kontrole).
In kolikor bi morali biti starši pozorni, da so iskreni s svojimi otroki, je po besedah dr. Joeja Taravella, nadzornika pediatrične psihologije v rehabilitaciji Rusk v Newyorškem medicinskem centru, prav tako pomembno biti pošten do sebe. Navsezadnje so otroci zelo dobri pri tem, kaj je Taravella CNN opisala kot "čustveno temperaturo v domu", tako da, če skrivamo, kako se resnično počutimo, lahko otrokom pošljemo jasno sporočilo, da dejansko ne znamo. to pomeni, ko jim povemo, da jim ni treba skrbeti. Taravella je dejal, "da smo vzorniki naših otrok, zato bi morali vedno voditi z zgledom in ko smo žalostni, " čeprav je konec pozitivne note in spominjanje vašega otroka, da ste tam za njih, vedno dobra ideja.
Toda glede na izredno težko in pogosto grafično naravo tistega, kar se pogosto prikazuje na televiziji, je spremljanje izpostavljenosti otroških medijev dragoceno, zlasti pri majhnih otrocih. Kot je zapisal Cheng,
Majhnim otrokom je bolje, da ne gledajo novic. V idealnem primeru bi starejši otroci morali gledati novice s staršem ali skrbnikom. To vam daje priložnost, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja, ga postavite v kontekst za otroka in ocenite, kako se otrok počuti glede tega.
Harold Koplewicz iz Inštituta za otroke otrok se strinja, po mnenju TIME, in opozoril, da "otroci, mlajši od pet let, pogosto zamenjujejo dejstva s strahom", zato je omejitev dostopa do teh zgodb na prvem mestu pametna.
Za starše starejših otrok je Koplewicz pojasnil, da jih ne bi smeli skrbeti, če se zdi, da so njihovi otroci ravnodušni do dogodka ali če ne reagirajo tako, kot pričakujejo:
Otroci na motnje reagirajo na različne načine. Nekateri bi želeli preživeti dodaten čas s prijatelji in sorodniki; nekateri morda želijo preživeti več časa sami. Pomembno je, da otroku sporočite, da je normalno, da stvari izrazite na različne načine - na primer, oseba se lahko počuti žalostno, vendar ne z jokom.
Z ohranitvijo občutka odprtosti, poštenosti in podpore bodo starši verjetno lahko ublažili nekatere bolj škodljive učinke novih zgodb o množičnih streljanju in drugih travmatičnih dogodkih. Vendar pa je po mnenju Chenga pomembno tudi, da pazite na znake, da je streljanje v Dallasu zelo težko prizadelo vašega otroka, in morda potrebujejo dodatno podporo. Medtem ko so "jokanje in veliko vprašanj" normalni in običajni, lahko stvari, kot so nenavadna razdražljivost, prekomerna grenkost, hipervigilnost ali skok, izguba apetita, nočne more in moten spanec ", postanejo rdeče zastave, kar kaže, da se otrok bori.
Da bi razložili srčne dogodke, kot je streljanje v Dallas svojim otrokom, nihče ne želi, da bi bil starš. Vendar pa se otroci, ki so čim bolj odprti, ljubeči in pomirjujoči, lahko naučijo, da čeprav je svet včasih lahko strašen kraj, se jim ni treba bati.