Kako se pripraviti na vrnitev na delo po porodniškem dopustu
Vrnitev na delo, potem ko ste imeli otroka, je nekaj, kar bi večina žensk z veseljem storila, vendar so zaskrbljeni. Skrbeti za svojega otroka je vsekakor poln duše, zadovoljujoče delo, vendar to ne pomeni, da ste dolžni narediti prav to za prihodnja leta. Vrnitev na delo je vedno odlična ideja, pod pogojem, da ste pravilno uredili in ste pripravljeni na to.
Ni tako enostavno, kot se sliši - zagotovo boste zaskrbljeni in zaskrbljeni vedno, ko se vrnete na delo po porodniškem dopustu. Vendar pa se boste zagotovo pomirili, ko se boste spoprijeli s situacijo, in kmalu boste ugotovili, da še bolj uživate v življenju. Pomembno pa je, da poskrbite, da boste najbolje uredili svojega otroka in da ste pripravljeni tako fizično kot čustveno, da se vrnete v resnični svet. Tukaj so načini za prehod nazaj na delo po porodniškem dopustu.
Nasveti za vrnitev na delo po dostavi dojenčka
Nekateri nasveti so:
1. Zanesljivo varstvo otrok
Odgovor na vprašanje, kdo bo skrbel za vašega otroka, je treba urediti čim prej. To mora biti nekdo, ki mu lahko zaupate, da bo skrbel za vašega otroka, tako da otroka nikoli ne poškodujete. Če imate družinske člane, ki skrbijo za vašega otroka, imate srečo - drugače, začnite iskati dobro vrtec. Pomembno je tudi, da se spomnimo, da ni časa prezgodaj - še posebej, če upoštevamo, da imajo številne velike dnevne ustanove celo čakalno listo. Torej začnite iskati dober kraj čim prej, tudi če je to še preden se otrok rodi - igra veliko vlogo v vašem duševnem počutju.
2. Načrtujte dojenje
Ne pozabite preveriti, ali na delovnem mestu obstajajo čista prazna območja za črpanje dojk. Povejte delodajalcem o svojem položaju in se prepričajte, da imate na svojem delovnem mestu potrebne zmogljivosti, da boste lahko med dojenjem uživali. Še ena stvar, ki jo lahko storite, je, da začnete z izvajanjem novega urnika dojenja čim prej, da se bo vaš otrok navadil na čas, ko se boste vrnili na delo.
3. Stock Up
Ko se vrnete na delo po porodniškem dopustu, morate imeti nekaj osnovnih stvari. To vključuje prsno črpalko, blazinice za nego in zdrave prigrizke, tako da nikoli ne boste lačni. Dobra prsna črpalka ne le polovico dela za vas, ampak tudi zmanjšuje Nezdravih dojke črpanje. Prehranske blazinice so tudi nujne, ker obleka, obarvana z materinim mlekom, ni nekaj, kar bi radi pokazali! Prigrizki so pomembni, saj ste morda bolj privoščili prigrizke, kot veste, ko doma skrbite za svojega otroka - vsi ti lahko naredijo prehod zelo gladek.
4. Obdržite fotografijo otroka
Otrok bo zagotovo pogrešal, ko boš delal, tudi če je le za kratek čas. Po tako dolgem otroku, ki je bil v bližini, so matere lahko močno prizadete zaradi anksioznosti ločevanja. Torej ne pozabite, da vedno fotografirate otroka, da se boste počutili bolj udobno, ko ga pogledate, vendar ne pozabite, da ga vedno gledate, saj boste na koncu izgubili še več svojega otroka! Pametni telefoni so zagotovo olajšali naše življenje v zvezi s tem vidikom, kajne!
5. Prožnost
Vprašanje ni škodljivo, zato prosite delodajalca, da vam glede fleksibilnosti glede dela pomaga, če lahko. Vprašajte čim prej, morda celo pred rojstvom. To jim lahko da čas, da se pripravijo na to in morda boste dobili prilagodljive časovne razporede ali celo možnosti dela od doma, ki vam bo pomagal bolje skrbeti za otroka.
6. Nastavite datum
Datum vrnitve na delo nastavite nekje sredi delovnega tedna. To vam lahko pomaga, da se bolje spopadete s stanjem, in lahko se lažje sprostite nazaj na svoje delovno mesto.
7. Brez spreminjanja otroškega varstva
Ne glede na to, kako zanimivo je otroško varstvo, ki ste ga slišali od vašega prijatelja, ne spreminjajte svojega trenutnega varstva. To je zato, ker otroci vzamejo čas, da se udobno znajdejo v osebi, zaradi česar lahko spreminjanje objekta pogosto povzroči, da je otrok vznemirjen in zaskrbljen. Prav tako je pomemben tudi odnos med materjo in otroškim varstvom, da lahko razpravljate o tem, kako počne vaš otrok in kako napreduje.
8. Čas kakovosti
Ko se po rojstvu otroka vrnete na delo, je možnost, da bi se vrnili domov, da bi bili blizu vašega otroka, privlačna. Vendar pa je to kontraproduktivno - ne samo, da ste preveč zmedeni, da bi lahko delali pravilno, vaš otrok tudi ne bo dobil pozornosti, ki si jo zasluži. Zato posvetite čas, ki ga porabite pri delu, da ga dokončate, in zagotovite, da bo vaš otrok dobil dober čas z materjo, ko se boste vrnili domov.
9. Vedno imejte varnostno kopijo
Ne glede na to, kako dobro ste postavili načrte glede vašega otroka, se lahko vsi razkrijejo v trenutku. Vaš otrok bo morda zbolel ali pa bo vaša varuška zbolela - vse to povzroči, da bodo vaši načrti ogroženi. Torej vedno imaš načrt B, ki bo zagotovo prišel prav včasih ali drugače. Lahko je prijatelj, družina ali celo druga varuška.
10. Pripravite načrt kuhanja
Kuhanje doma je lahko težko, ko začnete delati, saj boste želeli, da to čas preživite z vezavo z otrokom. Torej sestavite načrt kuhanja in razporedite kuhanje čez teden. Med vikendi lahko kuhate v razsutem stanju in izkoristite čas, ki ga dobite po opravljenem delu. Najbolje je, da delite kuharje s svojim partnerjem, da boste imeli čas z otrokom.
11. Spanje
Spanje je pomembno za mater, tudi če ne gre na delo. Kmalu boste izvedeli, da je žongliranje med delom in vašim otrokom težje, kot si mislite, zato si čim bolj sprostite svoj spanec - potrebovali ga boste.
12. Ne sprejemaj velikih odločitev
Prvih nekaj dni, ko se vrnemo na delo, so preveliki - iz situacije se boste počutili brez nadzora in občutili boste, da se vse premika za vas. V tem trenutku si morda mislite, da je bila celotna stvar napaka, in še huje, morda celo sprejeli ogromno odločitev o opustitvi. Torej, preden sprejmete kakršne koli odločitve, ki jih lahko obžalujete, poskusite za nekaj dni krmariti po novem okolju.
13. Naredite napor
Morda boste pomislili, da nova oblačila ali nošenje neke ličnice niso nič takega, vendar vplivajo na vas bolj kot veste - dokazano je, da ženske s tako preprostimi nalogami pridobijo veliko zaupanje.
Vrnitev na delo po nosečnosti se lahko počuti presenetljivo in morda boste menili, da je skrb za otroka prava stvar za tako zgodnjo fazo. Krivda je pogosta med zaposlenimi materami, vendar ni ničesar, zaradi česar bi bil kriv - vaš otrok je blagoslov in nikoli ne bi smel biti nekaj, kar vas tehta! Dolgoročno bo delo za vas boljše in sploh vam ni treba občutiti krivde, če ste za svojega otroka naredili najboljše.