Kako ne izgubiti svoje duše nad odraslim Tantrums
Kot mati, morate znova in znova ravnati z izzivi vaših otrok. Toda ali ste se ukvarjali z izbruhi odraslih? Morda boste ugotovili, da je ukvarjanje z izzivi temperamenta pri odraslih lahko veliko težje pri otrocih!
Vsak dan naletite na številne ljudi. Večina je praktičnih, razumnih odraslih. Toda vsakih nekaj časa ste soočeni z osebo, ki je morda fizično odrasla, vendar se še vedno obnaša otroško, zlasti ko gre za spopadanje z vsakodnevnimi boji. On ali ona se zlomita in vrže vanje, ko stvari ne gredo. Ne glede na to, ali je vaš mož ali vaš najboljši prijatelj vržen bes, kako se s tem ukvarjate?
Kako se spopasti s tantrumi odraslega temperamentno
Ne prezrite tantruma
Hoja stran ali ignoriranje tantruma osebe, ki jo ljubite, ni dobra ideja. Ko to storite, bodo morda čutili, da jih sodite ali da vam niso pomembni. Lahko bi tudi poslabšalo njihovo jezo.
Bodi tiho in poslušaj
Kaj počnete, ko ste soočeni z izzivi odraslih temperamentov? Psihologi priporočajo, da molčate in poslušate osebo, dokler ne pride do tantruma. Izgubljanje življenja in govorjenje bi lahko le poslabšalo situacijo. Pozorno poslušanje vam lahko pomaga pri nastavljanju osnovne težave.
Sprejmite občutke, ne tantruma
Če čutite potrebo po govoru, poskrbite, da ne boste posredovali ničesar, kar bi namigovalo na to, da ste v redu z besom. Povejte osebi, da razumete, kako se morda počuti, vendar ne cenite tantruma in da ga ni treba vreči. O tem lahko govorite mirno in kot odrasli.
Komentirajte vedenje kasneje
Najboljši način za spopadanje z izzivi temperamenta pri odraslih je čakati na nevihto. Začnite temo, ko je druga oseba veliko bolj sproščena in razložite, kako vam obnaša njihovo vedenje. Ne pričakujte čudeža takoj, toda to jim bo dalo nekaj, na kar bi lahko premislili in upajmo, da bodo delali naprej.
Postavljanje vprašanj pomaga
Dobro je zastaviti odprta vprašanja, ne pa soditi osebo. To vam bo dalo vpogled v njihova čustva in morda vam bo pomagalo razumeti, zakaj jih piha na vrh. Pozorno poslušajte in poskusite razširiti svojo podporo.
Delajte na sebi
Poskusite malo introspekcije in poglejte, kaj lahko naredite, da se spremenite. Če ste pasivno-agresivni, boste morda morali biti bolj odkriti. Če ste kratkovidni, se morate naučiti umiriti.
Poiščite pomoč, če morate
Ne morete se spopasti z nasilnimi izzivi odraslih. V takšnih scenarijih boste morda morali dobiti strokovno pomoč. V primeru, da se oseba ne strinja s strokovnjakom, prosite za pomoč prijatelje. Razmišljanje o intervenciji lahko le pomaga, da se naučijo obvladovati svojo jezo, namesto da bi mečili bes.
Ravnanje z besnimi izbruhi ni lahko, toda z ljubeznijo in naklonjenostjo ni ničesar, kar ni mogoče spremeniti. Ne dovolite, da bi tantrumi spremenili vaša čustva do druge osebe. Vaša stalna in razumna podpora bi jih lahko spodbudila, da spremenijo svoje načine. Do takrat bodite potrpežljivi in ljubeči.