Kako mame obvladajo dvojčke
Ko skrbite za dvojčka, postane rutina nujno potrebna. Nekatere mame z samskimi dojenčki si lahko privoščijo, da gredo s tokom, vendar mame z dvojčki presegajo število in potrebujejo rutino, s katero zagotovijo, da bodo zmogle vse.
Rutine so odlične za dojenčke in otroke - radi vedo, kaj sledi, ne glede na to, ali je to čas za kosilo, poptime ali predvajanje.
Vendar to ne pomeni, da je treba za nego dvojčkov jesti vsak dan ob točno istem času. Dokler vsak dan opravljate redne naloge v istem zaporedju, bodo dojenčki vedeli, kaj sledi, in to je pomembno, ko skrbite za dvojčke.
Kako mame z dvojčki začnejo svojo rutino?
Prvih nekaj tednov je morda zamegljenost, a enostaven način za začetek rutine je gledanje dvojčkov v obdobju približno šestih tednov. Morda imajo svojo vgrajeno rutino.
Zapišite si, ko se bodo vaši dojenčki zbudili in ko želijo jesti (verjetno boste sprva precej utrujeni, zato bi morali to zapisati! Verjetno se ne boste spomnili, tudi če poskusite!). Če se vaši dvojčki ne ujemata, jih lahko postopoma premaknete proti sredini, tako da ne boste skrbeli, da bi enega otroka nahranili, ko se bo drugi rad spal.
Kako nastaviti rutino, ko negujete dvojčka
- Začnite z določitvijo rutine spanja. Vaša rutina bi se lahko začela s posebno uspavanko, kopeljo ali zgodbo.
- Mame z samskimi dojenčki lahko pustijo, da dojenčki spijo v naročju, a mame z dvojčki si morda želijo, da bi se njihovi dojenčki naučili zaspati tudi sami. Za pomoč jih odložite, ko spijo, vendar ne povsem spijo.
- Vaši dvojčki se lahko med seboj zbudijo, toda če je eden razburjen, preverite, ali je drugi poravnan, preden se obrnete na razburjenega dvojčka.
- Uprite se skušnjavi, da vklopite luči in poskusite, da bi govorili nizko, če govorite. Če potrebujete luč, uporabite nočno svetlobo z nizko svetlobo, da ne stimulirate svojih dojenčkov.
- Če se zdi, da bodo vaši dojenčki ponoči zavihali, jih močno namočite. Tako se lahko počutijo varne in varne, zaradi česar lahko spijo.
Kako mame z dvojčki zagotavljajo varno spanje
Mnoge mame z dvojčki kot njihovi dojenčki sprva spijo v isti posteljici. Če uporabljate majhno zibelko ali Mosesovo košaro, bi morali imeti dojenčki svoj prostor za spanje. Če spijo v isti posteljici, naj spijo stopala do nog z glavo na nasprotnih straneh jaslice. Ko so dojenčki dovolj veliki, da se lahko valjajo, jih je treba ločiti na različne jaslice.
Kaj pravijo strokovnjaki o skrbi za dvojčke?
Strokovnjaki se strinjajo, da so rutine koristne za mame in dojenčke. Zavedajte se, da dojenčki v prvih nekaj tednih življenja verjetno ne bodo živeli po vaši rutini. Pridružite se svojemu partnerju in mu pomagajte, če želite, da se partner vrne na delo. Razmislite o najemu poporodne doule, tudi za nekaj ur na teden. Podpora je ključna.
Če so vaši dojenčki v zgodnjih nekaj tednih v bolnišnici, poskusite tam preživeti čim več časa. Materino mleko je odlično in ni razloga, da mame z dvojčki ne morejo dojiti. Poskusite tudi ravnati s kengurujem - to je, da dojenčku nadenete kožo na kožo. To lahko pomaga pri pospeševanju vezi, tudi če dojenčki niso doma z vami.