Kako imajo otroci Trigged My Binge Eating Disorder

Vsebina:

Vedel sem, da bi imela dvojčka čustveni tobogan. Predvideval sem, da bom imel nekaj neprespanih noči, da se bo zgodilo, da se bo vse strašilo terorja, ko sem spoznal, da sem odgovoren za dobro počutje dveh zelo majhnih ljudi. Vedel sem, da se bo moje telo spremenilo in da moje vsakodnevno življenje ne bo nikoli enako. Pričakoval sem, da življenje kot staršev ne bo vedno enostavno, vendar sem bil popolnoma šokiran, ko je stres starševskih multiplov sprožil mojo motnjo prehranjevanja.

Moj odnos s hrano je bil vedno zapleten. Odraščal sem, ko sem gledal nezdravo hrano kot nagrado, kar sem si zaslužil, da sem preživel stresen dan ali izpolnil težko nalogo. Ko sem dobil vozniško dovoljenje, mi je bilo preveč preprosto ustaviti se za hitro hrano na poti domov iz težkega dneva v šoli ali pa oditi v drogerijo, da bi kupila nekaj vrečk sladkarij, da bi se navdušila nad bojem. s prijateljem.

Stvari so se poslabšale, ko sem končal srednjo šolo in se preselil na pravo. Prvič sem bil ločen od svoje družine, živel sem s fantom, s katerim nisem bil zadovoljen, in se boril, da bi se spopadel z zahtevno obremenitvijo tečaja. V nočih sem vedel, da bom imel stanovanje zase, ko sem si dovolil, da se popijem kot način spopadanja z vsem, kar sem imel. Povprečen pregon za mene bi bila celotna vreča čipsa, pol škatle žit, pinta sladoleda in vrečka kokice ali škatle piškotkov - vse v približno eni uri.

Binging je hkrati nagrada in kazen.

Po mnenju klinike Mayo je prenajedanje opredeljeno kot "huda motnja prehranjevanja, pri kateri pogosto zaužijete neobičajno velike količine hrane in se počutite nezmožni prenehati jesti." Nacionalno sodelovanje pri motnjah v prehranjevanju (NEDC) obravnava prehranjevanje kot resno duševno bolezen, za katero so značilne redne epizode prenajedanja. Prehranjevalci ne uporabljajo kompenzacijskega vedenja, kot je samo-inducirano bruhanje ali prekomerno vadenje.

Ko prežvekujem, je skoraj tako, kot da se ne zavedam, da jedem; Osredotočil sem se le na to, da odgovorim na željo, da stvari postavim v usta in pogoltnem čim hitreje. Šele ko se zavem, da sem na robu vrganja, pogledam dol in vidim, koliko sem jedel. Pravzaprav so bile nekatere od mojih najljubših živil v času, ko so prenašale, majhne bonboni, kot so Skittles in M ​​& Ms, ker sem jih lahko pogoltnil celo, ne da bi si vzel čas za žvečenje.

Mislil sem, da so moji dnevi prenajedanja za mano. Potem sem imel dvojčka.

Ker sem bil vedno zelo aktiven in resnično rad vadim, je skrivanje moje težnje prenajedanja v pravni šoli precej enostavno. Nekaj ​​dni po napihnjenju sem bil previden, ko sem jedel zdravo hrano, delal dober znoj in pil veliko vode. Moja teža nikoli ni tako drastično nihala in nihče, niti moji sostanovalci, sploh niso vedeli, kako je postalo izločeno iz obvladovanja stresa.

Kljub temu mi ni bilo všeč izguba nadzora, ki sem jo čutila med prenajedanjem, in sovražila sem, kako mi je telo postalo napeto in razburjeno. Binging je hkrati nagrada in kazen. Po eni strani sem si nagrajevala, da sem se soočila s stresno situacijo, ko sem jedla nekaj, kar je dobro. Po drugi strani pa sem se kaznovala, ker nisem mogla bolje obvladati stresa, če bi jedla hrano tako hitro in v tako velikih količinah, da sem se počutila slabo. Prenajedanje je začaran krog samozadovoljstva in samozdravljenja, od katerega se je težko osvoboditi.

Biti mama na domu je bila zame velika sprememba. Bil sem osamljen in še vedno okreva po težki nosečnosti in c-oddelku, zato moje običajne metode za odpravljanje stresa, kot so joga in tek, niso bile možnost. Ponovno sem se obrnil k bingingu, da bi se spopadel s stresom življenja doma.

Do konca pravne šole mi je bilo dobro. Začel sem se osredotočati na druge načine za obvladovanje stresa, kot so joga, tek in meditacija. Šel sem več let brez zavezujoče epizode in se celo počutil dovolj dobro, da sem v hiši hranil živila, kot so čips in piškoti, brez strahu, da jih bom vse požrl v eni sedeči na slab dan. Mislil sem, da so moji dnevi prenajedanja za mano. Potem sem imel dvojčka.

Kot sem bila vesela, ko sem postala mama, sem se prilagodila realnosti skrbi za dve dojenčki in me je zelo navdušila. Čeprav zelo rad imam svoje fante, je bila mama za bivanje na domu velika sprememba zame. Bil sem osamljen in še vedno okreva po težki nosečnosti in c-oddelku, zato moje običajne metode za odpravljanje stresa, kot so joga in tek, niso bile možnost. Ponovno sem se obrnil k bingingu, da bi se spopadel s stresom življenja doma.

Ko so otroci jokali celo jutro in mi je zmanjkalo idej, kako bi jih poskušala pomiriti, sem zdrsnila v kuhinjo po kos čokolade in ugotovila, da v ustih vtisnem vrečo Hersheyevih poljubov prizadevanje, da se počutim bolje. Tudi takrat, ko sem se poskušal za uspeh, ker v hiši nisem imel prigrizkov, bi še vedno našel način, da bi se prenašal, ko je prišlo do poriva. Če bi se moji fantje borili, da bi se zazdravili in zaspali v postelji namesto v njihovih posteljicah, bi razočarala svoje občutke zaradi občutka ujetosti v sobo z njimi, ko sem tekla spodaj in pobrala, kar smo imeli v omarah - vrečke Krekerji z zlatnimi ribicami, škatle za pecivo za otroke - ki požrejo vse sladkarije in nato pripovedujejo moji partnerici, smo morali pustiti vrečko v trgovini, namesto da bi priznali, da bi vse to pojedla.

Ko je bil otrok star okoli 18 mesecev, sem ugotovil, da se je nekaj moralo spremeniti. V preteklosti sem se potrudil, da bi se povedal, da se ne prenašam, ko sem si rekel, da ni "tako velik" posel. Nisem zasvojen z drogami ali alkoholikom, ne zlorabljam svojih otrok. Uporabil sem idejo, da je edina oseba, ki jo bolim zaradi prenajedanja, jaz kot način, da opravičim svoja dejanja. Ampak vem, da to ni res. Prenajedanje ima lahko resne dolgoročne učinke na moje zdravje, in glede na Nacionalno združenje za motnje hranjenja nekatere posledice prenajedanja vključujejo bolezni srca, sladkorno bolezen tipa II, visok krvni tlak, visok holesterol, bolezni žolčnika in druga zdravstvena tveganja. povezana s klinično debelostjo. Če ne skrbim zase, ne ogrožam samo svojega življenja, temveč delam tudi slabe storitve za svoje otroke, ker ne delam vsega, kar je v moji moči, da živim dovolj dolgo, da jih gledam, kako odraščajo.

Prav tako sem priznal svojo motnjo prehranjevanja pri mojem partnerju in zdaj govorimo odkrito o tem, da jo skrivam od vseh. Če vem, da ga lahko pokličem za podporo, če imam težek dan, je včasih vse, kar potrebujem, da se ustavim, da ne želim preveč.

Zdaj si prizadevam, da si med tednom redno načrtujem duševne odmore. Če vem, da imam na sredi tedna tečaj joge, na katerega se lahko veselim, ali če imajo otroci slab dan, vendar imam načrtovano popoldansko vožnjo, si vzamem čas za sebe in mi ne pomaga, da se v tem trenutku ne počutim brez moči. Pogosto mi pomaga, da zadržim popivanje.

Prav tako sem priznal svojo motnjo prehranjevanja pri mojem partnerju in zdaj govorimo odkrito o tem, da jo skrivam od vseh. Če vem, da ga lahko pokličem za podporo, če imam težek dan, je včasih vse, kar potrebujem, da se ustavim, da ne želim preveč. In če to ne bo delovalo, bom včasih poskusil napolniti sveženj dlesni v ustih, tako da bo moje telo dobilo občutek, da se ponavljajoče žvečenje kot prenajedanje, ne da bi dejansko kaj porabil, in to je dovolj, da zadovolji željo.

Lagal bi, če bi rekel, da nimam nikogar. Krajši zimski dnevi so zame vedno težak čas in tam je lahko ali pa tudi ne poledela vreča čokoladnih pekačev, ki je trenutno skrita v predalu za spodnje perilo posebej stresnih dni. Toda moj partner ve za to vrečko in je ne spremlja več deset praznih ovojev in čipov, kot je bilo v preteklosti, zato to štejem za napredek.

Da bi bilo jasno, ne krivim svojih otrok za mojo motnjo prehranjevanja. Prenajedanje je bilo nekaj, s čimer sem se borila, preden sem postala mama, in tudi če nikoli nisem imela otrok, je mogoče, da bi me drugi stresorji v mojem življenju sprožili. V nekem trenutku, tik preden so se rodili moji otroci, sem mislil, da je prenajedanje poglavje v mojem življenju, ki je že dolgo minilo, kot da nosim posnetke metuljev v laseh ali poslušam techno. Zdaj pa se zavedam, da je to izziv, s katerim se bom še naprej soočal v času stresa. Torej, motnjo binge prehranjevanja obravnavam na enak način, kot ga obravnavam kot starševstvo: delam najboljše, kar lahko, in ga vzamem en dan naenkrat.